Good Morning Sunshine
wach & fit in den Tag

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27 min
50
2-3
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Yoga am Morgen
ohne / mit
Fitness
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Dehnen, strecken, fließen

Wir starten sitzend auf der Matte, wecken unseren Körper langsam und genüsslich auf. Dann dehnen und strecken wir uns in alle Richtungen, bevor wir mehr und mehr Kraft in den Körper bringen.

Unsere Balance entdecken wir im dreibeinigen Hund auf einer Hand, die Oberschenkel aktivieren wir im Stuhl und im Dreieck finden wir neue Länge in den Seiten.

Und schon sind wir wach und fit für den Tag!

Viel Spaß und alles Liebe,

Julie

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.63 von 5

237 Bewertungen

  • 5 Sterne 74%
  • 4 Sterne 18%
  • 3 Sterne 6%
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Video-Kommentare 

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Gesa

Das hat viel Spaß gemacht, danke für diese schöne und aktivierende Morgenpraxis! ☺️

Verfasst am 22.08.2022 um 10:58

Martina

Vielen Dank. Es tat sehr gut.

Verfasst am 25.08.2022 um 14:00

Dila

Jetzt bin ich fit! Vielen, vielen Dank :)

Verfasst am 26.08.2022 um 13:24

Birgit

Mir ist warm!!!
So kann der Tag beginnen.
Namaste

Verfasst am 03.09.2022 um 12:09

Pietra

mein Körper ist warm und wach! Vielen Dank für dieses tolle Video!

Verfasst am 02.10.2022 um 10:10

Christiane

Sehr schön im Fluss - die Zeit verging wie im Flug. Jetzt bin ich erstmal wach. Danke.

Verfasst am 31.10.2022 um 10:31

Dorothee

Liebe Julia,
vielen Dank für das Video, ich bin jetzt auf jeden Fall wach und kann mir sogar vorstellen, mit dem Rest des Tages auch zu beginnen. Manchmal ging es mir ein bisschen zu schnell, weil ich Deiner Praxis vor allem nach deiner Stimme folge und da war ich häufig etwas hinterher.
Besonders schön fand ich den Anfang, der hat sehr gut getan.
Liebe Grüße
Dorothee

Verfasst am 07.11.2022 um 08:32

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Gesa

Das hat viel Spaß gemacht, danke für diese schöne und aktivierende Morgenpraxis! ☺️

Verfasst am 22.08.2022 um 10:58

Martina

Vielen Dank. Es tat sehr gut.

Verfasst am 25.08.2022 um 14:00

Dila

Jetzt bin ich fit! Vielen, vielen Dank :)

Verfasst am 26.08.2022 um 13:24

Birgit

Mir ist warm!!!
So kann der Tag beginnen.
Namaste

Verfasst am 03.09.2022 um 12:09

Pietra

mein Körper ist warm und wach! Vielen Dank für dieses tolle Video!

Verfasst am 02.10.2022 um 10:10

Christiane

Sehr schön im Fluss - die Zeit verging wie im Flug. Jetzt bin ich erstmal wach. Danke.

Verfasst am 31.10.2022 um 10:31

Dorothee

Liebe Julia,
vielen Dank für das Video, ich bin jetzt auf jeden Fall wach und kann mir sogar vorstellen, mit dem Rest des Tages auch zu beginnen. Manchmal ging es mir ein bisschen zu schnell, weil ich Deiner Praxis vor allem nach deiner Stimme folge und da war ich häufig etwas hinterher.
Besonders schön fand ich den Anfang, der hat sehr gut getan.
Liebe Grüße
Dorothee

Verfasst am 07.11.2022 um 08:32

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