Good Morning Sunshine
wach & fit in den Tag

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27 min
50
2-3
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Yoga am Morgen
ohne / mit
Fitness
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Dehnen, strecken, fließen

Wir starten sitzend auf der Matte, wecken unseren Körper langsam und genüsslich auf. Dann dehnen und strecken wir uns in alle Richtungen, bevor wir mehr und mehr Kraft in den Körper bringen.

Unsere Balance entdecken wir im dreibeinigen Hund auf einer Hand, die Oberschenkel aktivieren wir im Stuhl und im Dreieck finden wir neue Länge in den Seiten.

Und schon sind wir wach und fit für den Tag!

Viel Spaß und alles Liebe,

Julie

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4.72 von 5

151 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Gesa

Das hat viel Spaß gemacht, danke für diese schöne und aktivierende Morgenpraxis! ☺️

Verfasst am 22.08.2022 um 10:58

Martina

Vielen Dank. Es tat sehr gut.

Verfasst am 25.08.2022 um 14:00

Dila

Jetzt bin ich fit! Vielen, vielen Dank :)

Verfasst am 26.08.2022 um 13:24

Birgit

Mir ist warm!!!
So kann der Tag beginnen.
Namaste

Verfasst am 03.09.2022 um 12:09

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Gesa

Das hat viel Spaß gemacht, danke für diese schöne und aktivierende Morgenpraxis! ☺️

Verfasst am 22.08.2022 um 10:58

Martina

Vielen Dank. Es tat sehr gut.

Verfasst am 25.08.2022 um 14:00

Dila

Jetzt bin ich fit! Vielen, vielen Dank :)

Verfasst am 26.08.2022 um 13:24

Birgit

Mir ist warm!!!
So kann der Tag beginnen.
Namaste

Verfasst am 03.09.2022 um 12:09

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