Sigrid
So weich und weit und fein. Danke, liebe Joanna!
Sonnen-Meditation
für Deinen Rücken
Wohlfühl-Meditation mit Musik
Erinnerst Du Dich an die Wärme der Sonne auf Deiner Haut? In dieser kleinen Meditation visualisieren und spüren wir die Wärme der Sonne auf unserem Rücken. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit in die Rückseite, überströmen den Rücken mit Wärme, weiten und entspannen ihn. Eine Wohlfühl-Meditation für alle Menschen mit Rückenbeschwerden.
Viel Freude dabei,
Joanna
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenLea
Wow, das war sehr wohltuend, gerade jetzt im Winter
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