Sonnen-Meditation
für Deinen Rücken

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Thema
Meditation , Yoga am Morgen
ohne Musik
Inspiration
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Wohlfühl-Meditation mit Musik

Erinnerst Du Dich an die Wärme der Sonne auf Deiner Haut? In dieser kleinen Meditation visualisieren und spüren wir die Wärme der Sonne auf unserem Rücken. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit in die Rückseite, überströmen den Rücken mit Wärme, weiten und entspannen ihn. Eine Wohlfühl-Meditation für alle Menschen mit Rückenbeschwerden.

Viel Freude dabei,

Joanna

Video-Kommentare 

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Lea

Wow, das war sehr wohltuend, gerade jetzt im Winter

Verfasst am 05.02.2021 um 12:10

Sigrid

So weich und weit und fein. Danke, liebe Joanna!

Verfasst am 13.07.2021 um 07:03

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Dein(e) LehrerIn

Joanna Gallenberger
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga

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Lea

Wow, das war sehr wohltuend, gerade jetzt im Winter

Verfasst am 05.02.2021 um 12:10

Sigrid

So weich und weit und fein. Danke, liebe Joanna!

Verfasst am 13.07.2021 um 07:03

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