Rough Times Meditation
trägt Dich durch schwere Zeiten

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19 min
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Stil
Kundalini
Thema
Meditation , Herz-Zentrum , Stress
ohne Musik
Inspiration
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Mudra-Meditation

Diese Meditation möchte Dir in schweren Zeiten helfen. Sie lenkt Deinen Blick auf Dein Herz-Zentrum, hier liegt Deine Kraft. Und sie hilft Dir, zurück ins Hier und Jetzt zu kommen. Das ist der Ort, wo Du wirklich bist, wo Du in Verbindung mit Dir selbst gehst, wo Du Ruhe findest und Dein Geist sich klären kann.

Und hey, gerade ist es für uns alle nicht leicht. Lasst uns gemeinsam durchhalten. Lasst uns immer wieder aufeinander zugehen, lasst uns immer wieder durch die Brille des Herzens schauen, dann schaffen wir alles!

Hinweis: diese Meditation ist im Prinzip sehr einfach, deshalb haben wir sie mit Level "für Alle" eingestuft. Es gibt zwischendurch aber rund 10 Minuten Sille - dieser Teil ist vielleicht etwas herausfordernd und eigentlich Level 2/3. Solltest Du abdriften, mach Dir nichts draus, bring Deinen Fokus einfach wieder zurück.

Sat Nam und liebe Grüße,

Karta

Video-Kommentare

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Sabine

Lieben Dank !
Gerne mehr von dir, schön wären längere Kriyas.
Sat Nam

Verfasst am 08.04.2021 um 08:11

Angela

Wenn du in der Videosuche unter "Lehrer" Karta Purkh Singh auswählst, bekommst du zahlreiche längere Kriyas mit ihm angezeigt, Sabine.

Verfasst am 09.04.2021 um 14:48

Sylvia

Vielen Dank für diese wunderbare Meditation! Um meine "MonkeyMinds" unter Kontrolle zu halten, hat es mir geholfen, beim Einatmen eine helle Farbe zu visualisieren (für Freude & Zuversicht) und beim Ausatmen eine dunkle Farbe (um Wut, Ärger & Traurigkeit quasi "gehenzulassen") - der Effekt war erstaunlich, und ich werde diese Meditation sicherlich noch häufiger machen :))

Verfasst am 10.04.2021 um 11:48

Birgit

Ich mache sie jeden Morgen.hab noch etwas Schwierigkeiten, nicht in den Bauch zu atmen.Eine Herausforderung für mich.Auch alle anderen Atemübungen mit Karta sind einfach unbeschreiblich.Wenn diese doofe Pandemie vorbei ist , werde ich mal in einen Kurs von Dir kommen.Wo finden die Kurse in HH statt?

Verfasst am 13.04.2021 um 11:01

Erika

Schönes Video. Mein Mann hat drei Finger an der rechten Hand gelähmt und hat mit der Zeit Schmerzen mit dem Fingermudra. Gibt es dazu eine Alternative? Schön wäre auch, wenn die Instruktion am Anfang käme um dann die Einstimmung nicht mehr zu unterbrechen. Ganz liebe Grüsse.

Verfasst am 14.04.2021 um 10:04

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Dein(e) LehrerIn

Karta Purkh Singh
Heilpraktiker & Kundalini-Lehrer

Spezialist für Kundalini-Yoga und Geschäftsführer von 3HO

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Sabine

Lieben Dank !
Gerne mehr von dir, schön wären längere Kriyas.
Sat Nam

Verfasst am 08.04.2021 um 08:11

Angela

Wenn du in der Videosuche unter "Lehrer" Karta Purkh Singh auswählst, bekommst du zahlreiche längere Kriyas mit ihm angezeigt, Sabine.

Verfasst am 09.04.2021 um 14:48

Sylvia

Vielen Dank für diese wunderbare Meditation! Um meine "MonkeyMinds" unter Kontrolle zu halten, hat es mir geholfen, beim Einatmen eine helle Farbe zu visualisieren (für Freude & Zuversicht) und beim Ausatmen eine dunkle Farbe (um Wut, Ärger & Traurigkeit quasi "gehenzulassen") - der Effekt war erstaunlich, und ich werde diese Meditation sicherlich noch häufiger machen :))

Verfasst am 10.04.2021 um 11:48

Birgit

Ich mache sie jeden Morgen.hab noch etwas Schwierigkeiten, nicht in den Bauch zu atmen.Eine Herausforderung für mich.Auch alle anderen Atemübungen mit Karta sind einfach unbeschreiblich.Wenn diese doofe Pandemie vorbei ist , werde ich mal in einen Kurs von Dir kommen.Wo finden die Kurse in HH statt?

Verfasst am 13.04.2021 um 11:01

Erika

Schönes Video. Mein Mann hat drei Finger an der rechten Hand gelähmt und hat mit der Zeit Schmerzen mit dem Fingermudra. Gibt es dazu eine Alternative? Schön wäre auch, wenn die Instruktion am Anfang käme um dann die Einstimmung nicht mehr zu unterbrechen. Ganz liebe Grüsse.

Verfasst am 14.04.2021 um 10:04

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