Siddhasana, der Meditationssitz
Tipps & Tricks für Anfänger

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Anleitung Meditationssitz

Meditation ist etwas Wunderbares, wenn einem nur nicht ständig die Beine einschlafen oder der Rücken zu schmerzen beginnen würde. Aber das muss nicht sein! Es gibt ein paar einfache Tricks, wie Du Deinen optimalen Meditationssitz findest. In diesem Video zeige ich Dir, worauf Du achten solltest, damit Du Dich auf Deinem Meditationskissen wohl fühlst.

Der einfache Meditationssitz wird übrigens Siddhasana genannt. Wenn Du sehr gelenkig bist, kannst Du auch den vollen Lotussitz einnehmen, genannt Padmasana. Für die allermeisten von uns ist das aber nicht empfehlenswert, weil er die Knie belasten kann und meiner Erfahrung nach auch gar nicht notwendig. Wichtig ist nur, dass Du Dich in Deiner Meditationshaltung entspannt und stabil zugleich fühlst.

Ich hoffe dieses Video hilft Dir dabei Deinen ganz persönlichen Meditationssitz zu finden.

Liebe Grüße,
Naissan

Hilfsmittel: dickes Kissen plus eventuell weitere Kissen und gefaltete Decken

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4.85 von 5

222 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Unbekannt


Das war echt super und sehr verständlich und für mich sehr hilfreich,lieben Dank LG Marion

Verfasst am 17.07.2023 um 13:19

naissan


Danke für dein Feedback liebe*r Unbekannte*r ! herzlichst, naissan

Verfasst am 17.07.2023 um 16:28

Petra


klasse erklärt!Danke!

Verfasst am 16.04.2023 um 17:06

naissan


sehr sehr gerne liebe Petra! alles Liebe und viele Grüße, Naissan

Verfasst am 20.04.2023 um 10:51

Helene


Herzlichen Dank für diese tolle Erklärung,habe dadurch die richtige Sitzposition gefunden, wo mir nicht mein linkes Bein einschläft.

Verfasst am 27.12.2021 um 17:55

naissan


das freut mich sehr liebe Helene! Weiterhin alles Gute für dich und sorry, dass ich jetzt erst antworte!! Naissan

Verfasst am 20.04.2023 um 10:50

Mandy


Fand dein Video wichtig! Hatte bis jetzt immer ganz auf dem Kissen gesessen. Lektion gelernt. Danke :)

Verfasst am 21.10.2020 um 20:55

naissan


Love and hug!

Verfasst am 13.12.2021 um 15:30

Anja


Endlich habe ich die Lösung für meine Hürde, regelmäßig zu meditieren, gefunden: wie ich richtig sitze! Ein großes Dankeschön für die sehr gute Anleitung - werde es gleich ausprobieren (und dann hoffentlich jeden Tag wiederholen bzw. üben).

Verfasst am 16.10.2020 um 21:43

naissan


sehr schön, dass es dir weitergeholfen hat liebe Anja....

Verfasst am 13.12.2021 um 15:30

Manuela


Vielen Dank für die wunderbare Erklärung! Wirklich super, deine Stimme und deine unaufgeregte Art zu erklären ist klasse! Vielen Dank dafür!

Verfasst am 10.10.2020 um 11:52

naissan


Danke für dein Feedback liebe Manuela!!!

Verfasst am 13.12.2021 um 15:29

Philipp


Danke liebe Naissan für dieses Video.

Verfasst am 08.10.2020 um 23:44

naissan


:) danke lieber Philipp!

Verfasst am 09.10.2020 um 09:01

Katja


Ich bin nun wirklich neugierig geworden, ob ich das morgen umsetzen kann. Ganz toll erklärt - das geht gar nicht besser! Und eine wunderschöne Stimme hast du noch dazu! Zum "Nachspüren" werde ich dein Video einfach noch einmal sehen. Bis dahin ;-) und Namasté

Verfasst am 12.06.2020 um 23:46

naissan


Danke liebe Katja!!!

Verfasst am 09.10.2020 um 09:01

naissan


Herzlich willkommen liebe Ilka und weiterhin viel Freude beim Üben für dich ...

Verfasst am 24.04.2020 um 14:16

Ilka


Ich bin neu auf dieser Plattform, die Art und Weise war sehr gut, super entspannte ruhige Stimme, weiter so. Nun habe auch ich mehr Lust auf das Meditieren bekommen.

Verfasst am 24.04.2020 um 09:52

Claudia


Ich nutze jetzt meine Zeit, um meine "Hausaufgabe"von dir zu machen. Vielen Dank liebe Naissan.
Ich werde jetzt anfangen zu meditieren.

Verfasst am 29.03.2020 um 12:42

naissan


Das freut mich liebe Claudia :)

Verfasst am 24.04.2020 um 14:15

Isabell


Ganz großartig und verständlich erklärt. Vielen Dank.

Verfasst am 03.02.2018 um 20:58

naissan


Danke liebe Gopiji !

Verfasst am 04.02.2018 um 12:12

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Dein(e) LehrerIn

Naissan Schneider
TaiChi- & Yogalehrerin

In beiden Welten zuhause und Veranstalterin der TaiChi-Yoga-Konferenz

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Unbekannt


Das war echt super und sehr verständlich und für mich sehr hilfreich,lieben Dank LG Marion

Verfasst am 17.07.2023 um 13:19

naissan


Danke für dein Feedback liebe*r Unbekannte*r ! herzlichst, naissan

Verfasst am 17.07.2023 um 16:28

Petra


klasse erklärt!Danke!

Verfasst am 16.04.2023 um 17:06

naissan


sehr sehr gerne liebe Petra! alles Liebe und viele Grüße, Naissan

Verfasst am 20.04.2023 um 10:51

Helene


Herzlichen Dank für diese tolle Erklärung,habe dadurch die richtige Sitzposition gefunden, wo mir nicht mein linkes Bein einschläft.

Verfasst am 27.12.2021 um 17:55

naissan


das freut mich sehr liebe Helene! Weiterhin alles Gute für dich und sorry, dass ich jetzt erst antworte!! Naissan

Verfasst am 20.04.2023 um 10:50

Mandy


Fand dein Video wichtig! Hatte bis jetzt immer ganz auf dem Kissen gesessen. Lektion gelernt. Danke :)

Verfasst am 21.10.2020 um 20:55

naissan


Love and hug!

Verfasst am 13.12.2021 um 15:30

Anja


Endlich habe ich die Lösung für meine Hürde, regelmäßig zu meditieren, gefunden: wie ich richtig sitze! Ein großes Dankeschön für die sehr gute Anleitung - werde es gleich ausprobieren (und dann hoffentlich jeden Tag wiederholen bzw. üben).

Verfasst am 16.10.2020 um 21:43

naissan


sehr schön, dass es dir weitergeholfen hat liebe Anja....

Verfasst am 13.12.2021 um 15:30

Manuela


Vielen Dank für die wunderbare Erklärung! Wirklich super, deine Stimme und deine unaufgeregte Art zu erklären ist klasse! Vielen Dank dafür!

Verfasst am 10.10.2020 um 11:52

naissan


Danke für dein Feedback liebe Manuela!!!

Verfasst am 13.12.2021 um 15:29

Philipp


Danke liebe Naissan für dieses Video.

Verfasst am 08.10.2020 um 23:44

naissan


:) danke lieber Philipp!

Verfasst am 09.10.2020 um 09:01

Katja


Ich bin nun wirklich neugierig geworden, ob ich das morgen umsetzen kann. Ganz toll erklärt - das geht gar nicht besser! Und eine wunderschöne Stimme hast du noch dazu! Zum "Nachspüren" werde ich dein Video einfach noch einmal sehen. Bis dahin ;-) und Namasté

Verfasst am 12.06.2020 um 23:46

naissan


Danke liebe Katja!!!

Verfasst am 09.10.2020 um 09:01

naissan


Herzlich willkommen liebe Ilka und weiterhin viel Freude beim Üben für dich ...

Verfasst am 24.04.2020 um 14:16

Ilka


Ich bin neu auf dieser Plattform, die Art und Weise war sehr gut, super entspannte ruhige Stimme, weiter so. Nun habe auch ich mehr Lust auf das Meditieren bekommen.

Verfasst am 24.04.2020 um 09:52

Claudia


Ich nutze jetzt meine Zeit, um meine "Hausaufgabe"von dir zu machen. Vielen Dank liebe Naissan.
Ich werde jetzt anfangen zu meditieren.

Verfasst am 29.03.2020 um 12:42

naissan


Das freut mich liebe Claudia :)

Verfasst am 24.04.2020 um 14:15

Isabell


Ganz großartig und verständlich erklärt. Vielen Dank.

Verfasst am 03.02.2018 um 20:58

naissan


Danke liebe Gopiji !

Verfasst am 04.02.2018 um 12:12

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