Birgit
10 Minuten sind verflogen
Anfänger-Meditation mit Musik
Geführte Meditation
Meditation für Anfänger mit Musik
In dieser kleinen Meditation für Anfänger zeige ich Dir den vollständigen Yoga-Atem. Er ist einfach, beruhigt das Nervensystem und entspannt Geist und Körper gleichermaßen. Wenn Du möchtest, kannst Du am Ende dieses Meditations-Videos noch ein Weilchen selbständig sitzen bleiben und einfach weiter atmen - Du wirst es genießen.
Viel Freude beim Meditieren,
Naissan
Hilfsmittel: Kissen
Wenn Du lieber im Stillen meditierst, dann gibt es genau dasselbe Video auch ohne Musik im Hintergrund.
Video-Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Naissan Schneider
TaiChi- & Yogalehrerin
In beiden Welten zuhause und Veranstalterin der TaiChi-Yoga-Konferenz
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ausblendeneinblendennaissan
Alles Liebe :) und Danke für deinen Kommentar...
Monika
Vielen Dank! Ich konnte mich tatsächlich gut auf meine Atmung konzentrieren - mit deutlch weniger Kopfkino als normal... das wird! Ich fang ja erst an :)
naissan
Dann weiterhin viele schöne Momente für dich liebe Monika! Herzliche Grüße aus Münster, Naissan
Alexandra
Deine Ruhe und deine sanfte, warme Stimme sind sehr wohltuend!
naissan
Danke Alexandra! sonnige Grüße aus Münster, deine Naissan
Yogi
Kam mir vor wie drei Minuten. Herrlich, entspannende Meditation
naissan
dankeschön :)))))))))
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Birgit
10 Minuten sind verflogen
Verfasst am 23.12.2018 um 12:35
naissan
Alles Liebe :) und Danke für deinen Kommentar...
Verfasst am 21.04.2019 um 13:51
Monika
Vielen Dank! Ich konnte mich tatsächlich gut auf meine Atmung konzentrieren - mit deutlch weniger Kopfkino als normal... das wird! Ich fang ja erst an :)
Verfasst am 13.04.2019 um 15:55
naissan
Dann weiterhin viele schöne Momente für dich liebe Monika! Herzliche Grüße aus Münster, Naissan
Verfasst am 21.04.2019 um 13:52
Alexandra
Deine Ruhe und deine sanfte, warme Stimme sind sehr wohltuend!
Verfasst am 13.10.2019 um 09:27
naissan
Danke Alexandra! sonnige Grüße aus Münster, deine Naissan
Verfasst am 23.10.2019 um 10:51
Yogi
Kam mir vor wie drei Minuten. Herrlich, entspannende Meditation
Verfasst am 07.03.2020 um 18:46
naissan
dankeschön :)))))))))
Verfasst am 09.03.2020 um 11:15