Anfänger-Meditation mit Musik
Geführte Meditation

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10 min
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Stil
-
Thema
Stress , Meditation
mit Musik
Fokus
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Meditation für Anfänger mit Musik

In dieser kleinen Meditation für Anfänger zeige ich Dir den vollständigen Yoga-Atem. Er ist einfach, beruhigt das Nervensystem und entspannt Geist und Körper gleichermaßen. Wenn Du möchtest, kannst Du am Ende dieses Meditations-Videos noch ein Weilchen selbständig sitzen bleiben und einfach weiter atmen - Du wirst es genießen.

Viel Freude beim Meditieren,
Naissan

Hilfsmittel: Kissen

Wenn Du lieber im Stillen meditierst, dann gibt es genau dasselbe Video auch ohne Musik im Hintergrund.

Video-Kommentare

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Birgit

10 Minuten sind verflogen

Verfasst am 23.12.2018 um 12:35

naissan

Alles Liebe :) und Danke für deinen Kommentar...

Verfasst am 21.04.2019 um 13:51

Monika

Vielen Dank! Ich konnte mich tatsächlich gut auf meine Atmung konzentrieren - mit deutlch weniger Kopfkino als normal... das wird! Ich fang ja erst an :)

Verfasst am 13.04.2019 um 15:55

naissan

Dann weiterhin viele schöne Momente für dich liebe Monika! Herzliche Grüße aus Münster, Naissan

Verfasst am 21.04.2019 um 13:52

Alexandra

Deine Ruhe und deine sanfte, warme Stimme sind sehr wohltuend!

Verfasst am 13.10.2019 um 09:27

naissan

Danke Alexandra! sonnige Grüße aus Münster, deine Naissan

Verfasst am 23.10.2019 um 10:51

Yogi

Kam mir vor wie drei Minuten. Herrlich, entspannende Meditation

Verfasst am 07.03.2020 um 18:46

naissan

dankeschön :)))))))))

Verfasst am 09.03.2020 um 11:15

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Dein(e) LehrerIn

Naissan Schneider
TaiChi- & Yogalehrerin

In beiden Welten zuhause und Veranstalterin der TaiChi-Yoga-Konferenz

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Birgit

10 Minuten sind verflogen

Verfasst am 23.12.2018 um 12:35

naissan

Alles Liebe :) und Danke für deinen Kommentar...

Verfasst am 21.04.2019 um 13:51

Monika

Vielen Dank! Ich konnte mich tatsächlich gut auf meine Atmung konzentrieren - mit deutlch weniger Kopfkino als normal... das wird! Ich fang ja erst an :)

Verfasst am 13.04.2019 um 15:55

naissan

Dann weiterhin viele schöne Momente für dich liebe Monika! Herzliche Grüße aus Münster, Naissan

Verfasst am 21.04.2019 um 13:52

Alexandra

Deine Ruhe und deine sanfte, warme Stimme sind sehr wohltuend!

Verfasst am 13.10.2019 um 09:27

naissan

Danke Alexandra! sonnige Grüße aus Münster, deine Naissan

Verfasst am 23.10.2019 um 10:51

Yogi

Kam mir vor wie drei Minuten. Herrlich, entspannende Meditation

Verfasst am 07.03.2020 um 18:46

naissan

dankeschön :)))))))))

Verfasst am 09.03.2020 um 11:15

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