Kraftvolle Sequenz
mit Peak Pose Kopfstand

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47 min
70
2-3
Stil
Hatha
Thema
Mitte stärken
mit Musik
Fokus
-
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Varianten des Kopfstands

In dieser Sequenz stärken wir die gesamte Mitte und kräftigen die Beine. Unsere Peak Pose, also das Ziel unserer Klasse, werden dann Varianten des Kopfstands (Salamba Shirshasana) sein.

Wenn Du Den Kopfstand noch gar nicht kannst, dann empfehle ich zuerst einmal das Tutorial zu machen. Du findest es unten bei den ähnlichen Videos verlinkt.

Hab` Freude auf der Matte,

Bitta

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4.83 von 5

105 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Sonja


Lieben Dank Bitta für diese wunderbare Praxis, so klar, kraftvoll, erdend - wie immer eine perfekte Stunde 🙏🏻☺️

Verfasst am 05.11.2023 um 12:17

Bitta


das freut mich - danke!

Verfasst am 06.11.2023 um 15:41

Maria Wollner


Wunderbar! Ich genieße die ruhige und klare Ansage sehr, herzlichen Dank!

Verfasst am 03.11.2023 um 08:45

Bitta


danke fürs feedback :-)

Verfasst am 06.11.2023 um 15:41

Simone


Einfach klasse, hat sehr gut getan und Spaß gemacht!

Verfasst am 04.02.2023 um 18:22

Susi


Liebe Bitta, ich freue mich über diese schönen Stunden von Dir. Vielleicht magst Du uns mal wieder eine neues Video einstellen?

Verfasst am 10.09.2022 um 08:26

Susi


Wow, schön fordernd und Jana, der Geist wird völlig frei dabei.

Verfasst am 08.09.2022 um 18:17

Tina


Ein frohes neues Jahr, liebe Bitta! Eine meiner absoluten Lieblingsklassen, vielen Dank dafür, so kann das Jahr beginnen ☺️

Verfasst am 01.01.2022 um 20:38

Bitta


spät gesehen dein kommentar, hab mich dennoch gefreut
danke und liebe Grüße

Verfasst am 08.09.2022 um 20:29

Tina


immer top! Danke

Verfasst am 22.09.2021 um 10:28

Lea


Super! Habs spontan als Morgenyoga gemacht und den Wechsel zwischen Sicherheit und Herausforderung sehr gut gefunden. Danke :D

Verfasst am 21.09.2021 um 09:42

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Dein(e) LehrerIn

Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin

Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung

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Sonja


Lieben Dank Bitta für diese wunderbare Praxis, so klar, kraftvoll, erdend - wie immer eine perfekte Stunde 🙏🏻☺️

Verfasst am 05.11.2023 um 12:17

Bitta


das freut mich - danke!

Verfasst am 06.11.2023 um 15:41

Maria Wollner


Wunderbar! Ich genieße die ruhige und klare Ansage sehr, herzlichen Dank!

Verfasst am 03.11.2023 um 08:45

Bitta


danke fürs feedback :-)

Verfasst am 06.11.2023 um 15:41

Simone


Einfach klasse, hat sehr gut getan und Spaß gemacht!

Verfasst am 04.02.2023 um 18:22

Susi


Liebe Bitta, ich freue mich über diese schönen Stunden von Dir. Vielleicht magst Du uns mal wieder eine neues Video einstellen?

Verfasst am 10.09.2022 um 08:26

Susi


Wow, schön fordernd und Jana, der Geist wird völlig frei dabei.

Verfasst am 08.09.2022 um 18:17

Tina


Ein frohes neues Jahr, liebe Bitta! Eine meiner absoluten Lieblingsklassen, vielen Dank dafür, so kann das Jahr beginnen ☺️

Verfasst am 01.01.2022 um 20:38

Bitta


spät gesehen dein kommentar, hab mich dennoch gefreut
danke und liebe Grüße

Verfasst am 08.09.2022 um 20:29

Tina


immer top! Danke

Verfasst am 22.09.2021 um 10:28

Lea


Super! Habs spontan als Morgenyoga gemacht und den Wechsel zwischen Sicherheit und Herausforderung sehr gut gefunden. Danke :D

Verfasst am 21.09.2021 um 09:42

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