Saucha bedeutet im Yoga so viel wie Reinigung. Gemeint ist sowohl die körperliche Reinigung, als aber auch die geistige Klärung. Es ist das erste der fünf Niyamas, also der Verhaltensempfehlungen gegenüber sich selbst, die im Yoga Sutra des Patanjali niedergeschrieben wurden.
In diesem Video leite ich Dich durch eine fließende Sequenz, die Dir helfen soll, Dich diesem zentralen Yoga-Thema anzunähern. Zu Beginn lenken wir unseren Blick nach innen und hin zur Atmung. Dann erwarten Dich Drehaltungen, Haltungen zur Stärkung der Körperspannung und Übungen, die einen fokussierten Geist unterstützen. In Shavasana singe ich noch das Mantra Shiva Shambo für Dich.
Ich hoffe, Du genießt diese Praxis und fühlst Dich danach geistig, emotional und körperllich erfrischt,
Alles Liebe,
Victoria
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Dich.
Eine richtig, richtig tolle Yoga-Praxis mit tollen Asanas und schönem Pranayama. Du hast mit deiner sanften, sympathischen Art definitiv das Feuer entfacht ! Fühle mich super und werden deine Praxis sicher noch zum 3.,4. und wer weiß wievielten Male noch turnen😊!
Vielen Dank dafür liebe Victoria
Namaste
Martina
Liebe Martina,
das freut mich sehr! vielen Dank für deine lieben Worte und viel Freude noch beim Praktizieren. Alles Liebe, Victoria
Ihr Lieben, ich danke euch für euer wertvolles Feedback. Alles Liebe, Victoria
Hallo Victoria, vielen Dank für diene tollen Stunden und die schöne Musik. Viele Grüsse Martin
Gefiel mir gut, obwohl ich sonst nicht so ein großer Fan von Kapalabhati und Feueratem bin.Ich mag Victorias Stimme und Art.
Ich liebe alle deine Stunden und vor allem der Gesang am Ende, Wahnsinn. Wie wäre es mit gemeinsamen chanting Videos, das ist so meditativ und positiv. Viel Grüße
Purer Genuss ~ Herrlich. Ich fühle mich lebendig und gleichzeitg in mir ruhend. Vielen Dank
Eine Praxis in der in den Asanas Pranayama angeleitet wird ist rar. Gefällt mir super gut und ich werde diese Einheit gerne wieder üben. Der schöne Abschluss mit MantraGesang hat mich wie umhüllt und alles mitgenommen, was ich loswerden wollte. Vielen Dank
Das war eine interessante Erfahrung. Danke.
Sehr schöne Praxis das mit dem feueratem finde ich toll mach weiter so
Eine tolle Sequenz. Hat Spaß gemacht. Durch die "feurige Atmungen" hatte ich auch das Gefühl alles Negative vom Tag einfach wegzuatmen. Vielen Dank dafür. Der Gesang am Ende war auch ganz toll. Vielen Dank
Liebe Simona, das freut mich sehr. Danke dir für deine lieben Worte. Alles Liebe zu dir, Victoria
Ein wunderschöner Flow.
Ich Danke Dir von ganzem Herzen!!!
Ich danke dir, lieber Christian, für die gemeinsame Praxis:) Herzliche Grüße zu dir, Victoria
Liebe Victoria, eine tolle Stunde nach dem Feierabend, vielen Dank. Auch bei mir war das Mantra ein Highlight, wunderschön .
Grüße Nicole
Liebe Nicole, das freut mich sehr. Ich danke dir für deine lieben Worte und wünsche dir einen wundervollen Abendausklang:) Alles Liebe, V.
eine sehr inspirierende Sequenz und eine tolle Art viel Pranayama im Flow unterzubringen! DAnke, auch für das tolle gesungene MAntra!
Lieber Alexander, danke dir für dein liebes Feedback! Herzliche Grüße zu dir, Victoria
Ein wunderbarer Einstieg in die 21 Tage OM. Danke für die Stunde und besonders Dein Mantra am Ende. Ich musste mitsingen im Liegen, auch eine neue Erfahrung:-) Herzliche Grüße aus Ostfriesland
Anja
Liebe Anja, oh wie schön:) Auch, dass wir quasi gemeinsam gesungen haben. Happy 21 Days of Om und bis bald auf der Matte. Alles Liebe, V.
Das war eine sehr schöne und Herausfordernde Praxis,ich hab das Feuer gespürt und gehe Energiegeladen in den Tag. Lieben Dank
Das ist schön zu hören, liebe Martina. Vielen Dank für dein liebes Feedback. Herzliche Grüße zu dir, Victoria
Der Tag beginnt so wunderbar mit dieser reinigenden Praxis. Ich fühle mich befreit von innen und das passt sehr gut, denn mein Entrümpeln möchte eher im Inneren stattfinden. Namaste und ich freue mich sehr auf weitere Videos mit Dir liebe Victoria
Liebe Susi, ich danke dir für deine lieben Worte. Ich freue mich sehr, dass dir die Praxis so gut getan hat und auf weitere gemeinsame Zeit auf der Matte:) Alles Liebe, Victoria
Was für eine befreiende Praxis! Sie ist es echt würdig die 21 Days of Om zu eröffnen! Für mich passt sie total zum Thema Loslassen, zum heutigen Tagesimpuls "Entrümpeln" und ist eine super Vorbereitung für meinen Tag - der jetzt mit Yogaraum ordnen, sortieren, klären und ausmisten weiter geht :-)
Vielen vielen Dank!
Liebe Ramona, das freut mich sehr zu hören. Happy 21 Days of Om und ich freue mich auf weitere gemeinsame Zeit auf der Matte:) alles Liebe zu dir
Liebe Victoria, ich danke Dir von ganzem Herzen für diesen kraftvollen, reinigenden Flow. Ich fühle mich nun wunderbar klar, entspannt und bereit, in einen wundervollen neuen Tag zu starten. Namasté und alles Liebe zu Dir!
Liebe Jeanne, ich danke dir für deine Worte. Das freut mich sehr. Herzensgrüße zu dir
Liebe Victoria, das war sehr reinigend. Ich konnte nach der Stunde richtig tief meditieren, da der Kopf so schön leer ist. Das hat mich mal wieder sehr gut abgeholt und ins Gleichgewicht gebracht! Herzlichen Dank für dein SEIN und das Mantra am Schluß rundet die Stunde ab. So schön! Danke und alles LIEBE und ich hoffe bis bald....cordi
Meine liebe Cordi, wie schön das zu lesen:) Danke dir für deine wundervollen Worte! Bis bald
Tolle Einheit, hat wirklich gut getan! Vielen Dank!
Ich danke dir für die gemeinsame Praxis, liebe Christiane!
Das war super. Vielen Dank.
Vielen Dank für's gemeinsame Praktizieren:)
Das passendste für meinen Einstieg in einen Detoxtag ! Danke❤️
Schöner Wechsel von Anstrengung Halten Kraft Focus ..
Liebe Heidrun, das freut mich sehr. Alles Liebe, V.
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Thema dieses Videos sind Drehungen der Wirbelsäule. Diese Drehungen fördern die Entgiftung des Körpers.
Die Yoga-Klasse beginnt mit einem gesungenen Mantra, geht dann über in die…
DETOX Yoga ist eine spezielle Form des Vinyasa Yoga und aktiviert die auf die Entgiftung spezialisierten Zentren im Körper. Diese Klasse ist wie eine innere Reinigung für Leib und…
Wenn Du nicht so gerne starren Regeln folgst, sondern lieber Deinen eigenen, kreativen Ausdruck in Deinem Yoga suchst, dann ist das Deine Klasse. Ich lade Dich dazu ein, Deine…
Martina
Eine richtig, richtig tolle Yoga-Praxis mit tollen Asanas und schönem Pranayama. Du hast mit deiner sanften, sympathischen Art definitiv das Feuer entfacht ! Fühle mich super und werden deine Praxis sicher noch zum 3.,4. und wer weiß wievielten Male noch turnen😊!
Vielen Dank dafür liebe Victoria
Namaste
Martina
Verfasst am 11.12.2023 um 21:57
Victoria
Liebe Martina,
das freut mich sehr! vielen Dank für deine lieben Worte und viel Freude noch beim Praktizieren. Alles Liebe, Victoria
Verfasst am 12.12.2023 um 09:46
Victoria
Ihr Lieben, ich danke euch für euer wertvolles Feedback. Alles Liebe, Victoria
Verfasst am 17.05.2023 um 22:23
Martin
Hallo Victoria, vielen Dank für diene tollen Stunden und die schöne Musik. Viele Grüsse Martin
Verfasst am 27.03.2023 um 20:18
Gaby
Gefiel mir gut, obwohl ich sonst nicht so ein großer Fan von Kapalabhati und Feueratem bin.Ich mag Victorias Stimme und Art.
Verfasst am 09.11.2022 um 13:51
Amodini
Ich liebe alle deine Stunden und vor allem der Gesang am Ende, Wahnsinn. Wie wäre es mit gemeinsamen chanting Videos, das ist so meditativ und positiv. Viel Grüße
Verfasst am 25.09.2022 um 10:48
Jessica
Purer Genuss ~ Herrlich. Ich fühle mich lebendig und gleichzeitg in mir ruhend. Vielen Dank
Verfasst am 24.04.2022 um 13:21
Susi
Eine Praxis in der in den Asanas Pranayama angeleitet wird ist rar. Gefällt mir super gut und ich werde diese Einheit gerne wieder üben. Der schöne Abschluss mit MantraGesang hat mich wie umhüllt und alles mitgenommen, was ich loswerden wollte. Vielen Dank
Verfasst am 01.03.2022 um 20:06
Tanja
Das war eine interessante Erfahrung. Danke.
Verfasst am 01.03.2022 um 17:50
Sebastian
Sehr schöne Praxis das mit dem feueratem finde ich toll mach weiter so
Verfasst am 08.02.2022 um 08:37
Simona
Eine tolle Sequenz. Hat Spaß gemacht. Durch die "feurige Atmungen" hatte ich auch das Gefühl alles Negative vom Tag einfach wegzuatmen. Vielen Dank dafür. Der Gesang am Ende war auch ganz toll. Vielen Dank
Verfasst am 03.11.2021 um 19:23
Victoria
Liebe Simona, das freut mich sehr. Danke dir für deine lieben Worte. Alles Liebe zu dir, Victoria
Verfasst am 08.11.2021 um 09:46
Christian
Ein wunderschöner Flow.
Ich Danke Dir von ganzem Herzen!!!
Verfasst am 02.11.2021 um 20:37
Victoria
Ich danke dir, lieber Christian, für die gemeinsame Praxis:) Herzliche Grüße zu dir, Victoria
Verfasst am 02.11.2021 um 21:49
Nicole
Liebe Victoria, eine tolle Stunde nach dem Feierabend, vielen Dank. Auch bei mir war das Mantra ein Highlight, wunderschön .
Grüße Nicole
Verfasst am 02.11.2021 um 18:25
Victoria
Liebe Nicole, das freut mich sehr. Ich danke dir für deine lieben Worte und wünsche dir einen wundervollen Abendausklang:) Alles Liebe, V.
Verfasst am 02.11.2021 um 18:29
Alexander
eine sehr inspirierende Sequenz und eine tolle Art viel Pranayama im Flow unterzubringen! DAnke, auch für das tolle gesungene MAntra!
Verfasst am 01.11.2021 um 21:32
Victoria
Lieber Alexander, danke dir für dein liebes Feedback! Herzliche Grüße zu dir, Victoria
Verfasst am 01.11.2021 um 22:33
Anja
Ein wunderbarer Einstieg in die 21 Tage OM. Danke für die Stunde und besonders Dein Mantra am Ende. Ich musste mitsingen im Liegen, auch eine neue Erfahrung:-) Herzliche Grüße aus Ostfriesland
Anja
Verfasst am 01.11.2021 um 20:33
Victoria
Liebe Anja, oh wie schön:) Auch, dass wir quasi gemeinsam gesungen haben. Happy 21 Days of Om und bis bald auf der Matte. Alles Liebe, V.
Verfasst am 01.11.2021 um 22:32
Martina
Das war eine sehr schöne und Herausfordernde Praxis,ich hab das Feuer gespürt und gehe Energiegeladen in den Tag. Lieben Dank
Verfasst am 01.11.2021 um 11:12
Victoria
Das ist schön zu hören, liebe Martina. Vielen Dank für dein liebes Feedback. Herzliche Grüße zu dir, Victoria
Verfasst am 01.11.2021 um 22:31
Susi
Der Tag beginnt so wunderbar mit dieser reinigenden Praxis. Ich fühle mich befreit von innen und das passt sehr gut, denn mein Entrümpeln möchte eher im Inneren stattfinden. Namaste und ich freue mich sehr auf weitere Videos mit Dir liebe Victoria
Verfasst am 01.11.2021 um 08:46
Victoria
Liebe Susi, ich danke dir für deine lieben Worte. Ich freue mich sehr, dass dir die Praxis so gut getan hat und auf weitere gemeinsame Zeit auf der Matte:) Alles Liebe, Victoria
Verfasst am 01.11.2021 um 22:25
Ramona
Was für eine befreiende Praxis! Sie ist es echt würdig die 21 Days of Om zu eröffnen! Für mich passt sie total zum Thema Loslassen, zum heutigen Tagesimpuls "Entrümpeln" und ist eine super Vorbereitung für meinen Tag - der jetzt mit Yogaraum ordnen, sortieren, klären und ausmisten weiter geht :-)
Vielen vielen Dank!
Verfasst am 01.11.2021 um 07:45
Victoria
Liebe Ramona, das freut mich sehr zu hören. Happy 21 Days of Om und ich freue mich auf weitere gemeinsame Zeit auf der Matte:) alles Liebe zu dir
Verfasst am 01.11.2021 um 22:24
Jeanne Marie
Liebe Victoria, ich danke Dir von ganzem Herzen für diesen kraftvollen, reinigenden Flow. Ich fühle mich nun wunderbar klar, entspannt und bereit, in einen wundervollen neuen Tag zu starten. Namasté und alles Liebe zu Dir!
Verfasst am 03.10.2021 um 11:51
Victoria
Liebe Jeanne, ich danke dir für deine Worte. Das freut mich sehr. Herzensgrüße zu dir
Verfasst am 10.10.2021 um 09:36
cordi
Liebe Victoria, das war sehr reinigend. Ich konnte nach der Stunde richtig tief meditieren, da der Kopf so schön leer ist. Das hat mich mal wieder sehr gut abgeholt und ins Gleichgewicht gebracht! Herzlichen Dank für dein SEIN und das Mantra am Schluß rundet die Stunde ab. So schön! Danke und alles LIEBE und ich hoffe bis bald....cordi
Verfasst am 01.10.2021 um 20:15
Victoria
Meine liebe Cordi, wie schön das zu lesen:) Danke dir für deine wundervollen Worte! Bis bald
Verfasst am 10.10.2021 um 09:36
Christiane
Tolle Einheit, hat wirklich gut getan! Vielen Dank!
Verfasst am 01.10.2021 um 12:07
Victoria
Ich danke dir für die gemeinsame Praxis, liebe Christiane!
Verfasst am 10.10.2021 um 09:35
Martina
Das war super. Vielen Dank.
Verfasst am 26.09.2021 um 13:06
Victoria
Vielen Dank für's gemeinsame Praktizieren:)
Verfasst am 10.10.2021 um 09:35
Heidrun
Das passendste für meinen Einstieg in einen Detoxtag ! Danke❤️
Schöner Wechsel von Anstrengung Halten Kraft Focus ..
Verfasst am 26.09.2021 um 09:53
Victoria
Liebe Heidrun, das freut mich sehr. Alles Liebe, V.
Verfasst am 10.10.2021 um 09:34