Abend Praxis zum Loslassen
nach einem langen Tag

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25 min
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Stil
Hatha
Thema
Abend-Yoga
ohne / mit
Fokus
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Spannungen loslassen für entspannten Schlaf

Wir lassen alle Spannungen und Inhalte des Tages sanft los. Zu Beginn kümmern wir uns um unsere Füße, die uns durch den Tag getragen haben. Anschließend dehnen und strecken wir uns ganz lang in alle Richtungen, bevor wir langsam in die Entspannung sinken.

In dieser ruhigen Abend-Klasse machen wir alles, was wir brauchen, um anschließend im Bett gut entspannen und schnell einschlafen zu können.

Einen schönen Tagesausklang

Deine Astrid

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4.7 von 5

269 Bewertungen

  • 5 Sterne 78%
  • 4 Sterne 16%
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Video- Kommentare 

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Pietra


Mir hat das sehr gut gefallen und sehr gut getan! Vielen Dank, deine Einheiten mag ich sehr gerne! Danke dafür!

Verfasst am 21.04.2023 um 18:58

Astrid


Hallo Pietra, ich freue mich sehr über deine wertschätzenden Worte! Danke!
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 22.04.2023 um 08:13

Martina


Liebe Astrid, vielen Dank für diese wunderbar entspannende Praxis, für Deine ruhige Anleitung und Deine sehr angenehme Stimme.

Verfasst am 12.12.2022 um 19:57

Astrid


Liebe Martina, danke für deine schönen Worte! Ich freue mich, dass dich meine Stimme angenehm in die Entspannung begleitet hat🤍

Verfasst am 12.12.2022 um 20:32

Pietra


Eine wundervolle Praxis, tausend Dank!

Verfasst am 19.11.2022 um 22:36

Astrid


Liebe Pietra, danke für deine Nachricht! Schön, dass du die Abendpraxis genossen hast!
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 20.11.2022 um 15:47

Helene


Liebe Astrid!
Ein herzliches "Dankeschön" für diese wunderbare Abendsequenz.
Deine ruhige,wohltuende Stimme trägt auch sehr zur Entspannung bei.
Namaste

Verfasst am 25.09.2022 um 17:52

Astrid


Liebe Helene, spät aber von Herzen DANKESCHÖN für dein positives Feedback zu meiner Abendpraxis ! Es freut mich sehr!
Lg, Astrid

Verfasst am 20.11.2022 um 15:45

Sonja


Liebe Astrid, wunderbar Deine Abendpraxis inkl. Shavasana :) absolut alltagstauglich, auch zeitlich!
Lieben Dank.
Sonja

Verfasst am 28.08.2022 um 19:40

Astrid


Danke liebe Sonja! Es freut mich sehr, dass meine Abend Praxis sich auch gut mit dem Alltag vereinbaren lässt:-)
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 29.08.2022 um 06:59

Silke


Diese Sequenz wirkt abends selbst bei "Dauerangespannten" wie mir... ❤️liches Dankeschön

Verfasst am 03.08.2022 um 18:08

Astrid


Liebe Silke, es freut mich, dass diese Sequenz auch bei Daueranspannung wohltuend ist! Alles Liebe und vergiss nicht:
RELAX WHENEVER YOU CAN
🫶

Verfasst am 03.08.2022 um 20:42

Martina


Vielen Dank. Eine Wohltat.

Verfasst am 05.07.2022 um 22:04

Rosemarie


Wunderbar entspannend 😊
Danke dir! 🌸

Verfasst am 09.06.2022 um 21:10

Anke Dietz


Selbst wenn man schon ganz kaputt ist, "schafft" man diese Einheit noch! - GENIAL! DAAAAANKE! ;-)

Verfasst am 03.06.2022 um 20:59

Angela


Danke, liebe Astrid. Das war genau das, was ich heute gebraucht habe 💛

Verfasst am 22.05.2022 um 22:40

Astrid


Danke Angela! Ich freue mich sehr, dass du dich mit meiner Anleitung gut entspannen konntest!
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 23.05.2022 um 13:51

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Dein(e) LehrerIn

Astrid Felsenreich
Yogalehrerin & Counselor

Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie

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Pietra


Mir hat das sehr gut gefallen und sehr gut getan! Vielen Dank, deine Einheiten mag ich sehr gerne! Danke dafür!

Verfasst am 21.04.2023 um 18:58

Astrid


Hallo Pietra, ich freue mich sehr über deine wertschätzenden Worte! Danke!
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 22.04.2023 um 08:13

Martina


Liebe Astrid, vielen Dank für diese wunderbar entspannende Praxis, für Deine ruhige Anleitung und Deine sehr angenehme Stimme.

Verfasst am 12.12.2022 um 19:57

Astrid


Liebe Martina, danke für deine schönen Worte! Ich freue mich, dass dich meine Stimme angenehm in die Entspannung begleitet hat🤍

Verfasst am 12.12.2022 um 20:32

Pietra


Eine wundervolle Praxis, tausend Dank!

Verfasst am 19.11.2022 um 22:36

Astrid


Liebe Pietra, danke für deine Nachricht! Schön, dass du die Abendpraxis genossen hast!
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 20.11.2022 um 15:47

Helene


Liebe Astrid!
Ein herzliches "Dankeschön" für diese wunderbare Abendsequenz.
Deine ruhige,wohltuende Stimme trägt auch sehr zur Entspannung bei.
Namaste

Verfasst am 25.09.2022 um 17:52

Astrid


Liebe Helene, spät aber von Herzen DANKESCHÖN für dein positives Feedback zu meiner Abendpraxis ! Es freut mich sehr!
Lg, Astrid

Verfasst am 20.11.2022 um 15:45

Sonja


Liebe Astrid, wunderbar Deine Abendpraxis inkl. Shavasana :) absolut alltagstauglich, auch zeitlich!
Lieben Dank.
Sonja

Verfasst am 28.08.2022 um 19:40

Astrid


Danke liebe Sonja! Es freut mich sehr, dass meine Abend Praxis sich auch gut mit dem Alltag vereinbaren lässt:-)
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 29.08.2022 um 06:59

Silke


Diese Sequenz wirkt abends selbst bei "Dauerangespannten" wie mir... ❤️liches Dankeschön

Verfasst am 03.08.2022 um 18:08

Astrid


Liebe Silke, es freut mich, dass diese Sequenz auch bei Daueranspannung wohltuend ist! Alles Liebe und vergiss nicht:
RELAX WHENEVER YOU CAN
🫶

Verfasst am 03.08.2022 um 20:42

Martina


Vielen Dank. Eine Wohltat.

Verfasst am 05.07.2022 um 22:04

Rosemarie


Wunderbar entspannend 😊
Danke dir! 🌸

Verfasst am 09.06.2022 um 21:10

Anke Dietz


Selbst wenn man schon ganz kaputt ist, "schafft" man diese Einheit noch! - GENIAL! DAAAAANKE! ;-)

Verfasst am 03.06.2022 um 20:59

Angela


Danke, liebe Astrid. Das war genau das, was ich heute gebraucht habe 💛

Verfasst am 22.05.2022 um 22:40

Astrid


Danke Angela! Ich freue mich sehr, dass du dich mit meiner Anleitung gut entspannen konntest!
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 23.05.2022 um 13:51

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