Abend Praxis zum Loslassen
nach einem langen Tag

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

25 min
20
2
Stil
Hatha
Thema
Yoga am Abend
ohne / mit
Fokus
-
Stil
Hatha
Thema
Yoga am Abend
ohne / mit
Fokus
-
Merken
Download

Spannungen loslassen für entspannten Schlaf

Wir lassen alle Spannungen und Inhalte des Tages sanft los. Zu Beginn kümmern wir uns um unsere Füße, die uns durch den Tag getragen haben. Anschließend dehnen und strecken wir uns ganz lang in alle Richtungen, bevor wir langsam in die Entspannung sinken.

In dieser ruhigen Abend-Klasse machen wir alles, was wir brauchen, um anschließend im Bett gut entspannen und schnell einschlafen zu können.

Einen schönen Tagesausklang

Deine Astrid

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Angela

Danke, liebe Astrid. Das war genau das, was ich heute gebraucht habe 💛

Verfasst am 22.05.2022 um 22:40

Astrid

Danke Angela! Ich freue mich sehr, dass du dich mit meiner Anleitung gut entspannen konntest!
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 23.05.2022 um 13:51

Anke

Selbst wenn man schon ganz kaputt ist, "schafft" man diese Einheit noch! - GENIAL! DAAAAANKE! ;-)

Verfasst am 03.06.2022 um 20:59

Rosemarie

Wunderbar entspannend 😊
Danke dir! 🌸

Verfasst am 09.06.2022 um 21:10

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Astrid Felsenreich
Yogalehrerin & Counselor

Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie

Mehr erfahren

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Angela

Danke, liebe Astrid. Das war genau das, was ich heute gebraucht habe 💛

Verfasst am 22.05.2022 um 22:40

Astrid

Danke Angela! Ich freue mich sehr, dass du dich mit meiner Anleitung gut entspannen konntest!
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 23.05.2022 um 13:51

Anke

Selbst wenn man schon ganz kaputt ist, "schafft" man diese Einheit noch! - GENIAL! DAAAAANKE! ;-)

Verfasst am 03.06.2022 um 20:59

Rosemarie

Wunderbar entspannend 😊
Danke dir! 🌸

Verfasst am 09.06.2022 um 21:10

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
Zum Seitenanfang