Abend Praxis zum Loslassen
nach einem langen Tag

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25 min
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Stil
Hatha
Thema
Yoga am Abend
ohne / mit
Fokus
-
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Spannungen loslassen für entspannten Schlaf

Wir lassen alle Spannungen und Inhalte des Tages sanft los. Zu Beginn kümmern wir uns um unsere Füße, die uns durch den Tag getragen haben. Anschließend dehnen und strecken wir uns ganz lang in alle Richtungen, bevor wir langsam in die Entspannung sinken.

In dieser ruhigen Abend-Klasse machen wir alles, was wir brauchen, um anschließend im Bett gut entspannen und schnell einschlafen zu können.

Einen schönen Tagesausklang

Deine Astrid

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.73 von 5

134 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Angela

Danke, liebe Astrid. Das war genau das, was ich heute gebraucht habe 💛

Verfasst am 22.05.2022 um 22:40

Astrid

Danke Angela! Ich freue mich sehr, dass du dich mit meiner Anleitung gut entspannen konntest!
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 23.05.2022 um 13:51

Anke

Selbst wenn man schon ganz kaputt ist, "schafft" man diese Einheit noch! - GENIAL! DAAAAANKE! ;-)

Verfasst am 03.06.2022 um 20:59

Rosemarie

Wunderbar entspannend 😊
Danke dir! 🌸

Verfasst am 09.06.2022 um 21:10

Martina

Vielen Dank. Eine Wohltat.

Verfasst am 05.07.2022 um 22:04

Silke

Diese Sequenz wirkt abends selbst bei "Dauerangespannten" wie mir... ❤️liches Dankeschön

Verfasst am 03.08.2022 um 18:08

Astrid

Liebe Silke, es freut mich, dass diese Sequenz auch bei Daueranspannung wohltuend ist! Alles Liebe und vergiss nicht:
RELAX WHENEVER YOU CAN
🫶

Verfasst am 03.08.2022 um 20:42

Sonja

Liebe Astrid, wunderbar Deine Abendpraxis inkl. Shavasana :) absolut alltagstauglich, auch zeitlich!
Lieben Dank.
Sonja

Verfasst am 28.08.2022 um 19:40

Astrid

Danke liebe Sonja! Es freut mich sehr, dass meine Abend Praxis sich auch gut mit dem Alltag vereinbaren lässt:-)
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 29.08.2022 um 06:59

Helene

Liebe Astrid!
Ein herzliches "Dankeschön" für diese wunderbare Abendsequenz.
Deine ruhige,wohltuende Stimme trägt auch sehr zur Entspannung bei.
Namaste

Verfasst am 25.09.2022 um 17:52

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Dein(e) LehrerIn

Astrid Felsenreich
Yogalehrerin & Counselor

Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie

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Angela

Danke, liebe Astrid. Das war genau das, was ich heute gebraucht habe 💛

Verfasst am 22.05.2022 um 22:40

Astrid

Danke Angela! Ich freue mich sehr, dass du dich mit meiner Anleitung gut entspannen konntest!
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 23.05.2022 um 13:51

Anke

Selbst wenn man schon ganz kaputt ist, "schafft" man diese Einheit noch! - GENIAL! DAAAAANKE! ;-)

Verfasst am 03.06.2022 um 20:59

Rosemarie

Wunderbar entspannend 😊
Danke dir! 🌸

Verfasst am 09.06.2022 um 21:10

Martina

Vielen Dank. Eine Wohltat.

Verfasst am 05.07.2022 um 22:04

Silke

Diese Sequenz wirkt abends selbst bei "Dauerangespannten" wie mir... ❤️liches Dankeschön

Verfasst am 03.08.2022 um 18:08

Astrid

Liebe Silke, es freut mich, dass diese Sequenz auch bei Daueranspannung wohltuend ist! Alles Liebe und vergiss nicht:
RELAX WHENEVER YOU CAN
🫶

Verfasst am 03.08.2022 um 20:42

Sonja

Liebe Astrid, wunderbar Deine Abendpraxis inkl. Shavasana :) absolut alltagstauglich, auch zeitlich!
Lieben Dank.
Sonja

Verfasst am 28.08.2022 um 19:40

Astrid

Danke liebe Sonja! Es freut mich sehr, dass meine Abend Praxis sich auch gut mit dem Alltag vereinbaren lässt:-)
Alles Liebe, Astrid

Verfasst am 29.08.2022 um 06:59

Helene

Liebe Astrid!
Ein herzliches "Dankeschön" für diese wunderbare Abendsequenz.
Deine ruhige,wohltuende Stimme trägt auch sehr zur Entspannung bei.
Namaste

Verfasst am 25.09.2022 um 17:52

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