Yoga bei Migräne
Spannungen im Kopf lösen

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23 min
30
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Stil
Hatha
Thema
Kopfschmerzen
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Der Yoga-Weg bei Kopfschmerzen

Diese Praxis ist für Dich, wenn Du an immer wiederkehrenden Kopfschmerzen leidest. Diese können mit Spannungen im seitlichen und äußeren Teil des Kopfes verbunden sein, Übelkeit, bis hin zur Augenmigräne. 

Diese Übungsreihe findet im Sitzen und Liegen statt und wir machen sanfte Bewegungen, die Dir Erleichterung und Entspannung bringen. Zusätzlich zeige ich Dir als kleines Special noch eine Akkupressur-Übung.

Als Ärztin rate ich Dir im Falle starker Kopfschmerzen oder Migräne, immer gerne zu schauen, ob es neben dem Yoga-Weg auch noch Alternativen gibt, die Dich unterstützen können.

Hilfsmittel: Wir benötigen einen Block. Achte darauf, dass Dein Licht etwas abgedunkelt ist und lasse, wenn Du magst gerne etwas frische Luft herein.

Einen entspannten Kopf und alles Liebe,

Julie

 

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Video-Kommentare 

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Sabine

Liebe Julia!
Ein tolles Video.... Danke!
Warum keinen Milchkaffee?

Verfasst am 18.09.2022 um 10:14

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Sabine

Liebe Julia!
Ein tolles Video.... Danke!
Warum keinen Milchkaffee?

Verfasst am 18.09.2022 um 10:14

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