Unbekannt
Ganz schöne Entspannung, vielen Dank! Das Ende mit Atmen, strecken, aufsetzen, „ankommen“ war für mich deutlich zu kurz.
Klassische Tiefenentspannung
körperlich, geistig & mental entspannen
Rundum Entspannung für Dich
Mach es Dir richtig bequem - gerne liegend - und tauche mit dieser Meditation in eine ganz tiefe Entspannung auf allen Ebenen ein.
Ich führe Dich dafür ganz langsam durch alle Körperteile und Du darfst überall Deine Entspannungsformel wiederholen, um dadurch Körper und Geist gleichzeitig zu entspannen.
Ziel der Praxis ist es, alles komplett loszulassen, was Dich jetzt noch beschäftigt und rundum Entspannung zu spüren.
Alles Liebe,
Deine Jana
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Dein(e) LehrerIn
Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin
Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren & Ashtanga Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenNina
Eine sehr wohltuende Meditation. Das Ende mit dem Flug auf dem Teppich war wunderschön.
Ich danke dir sehr für diese herrlichen Momente der Entspannung. ❤
Melanie
Hat gut getan damit den Tag ausklingen zu lassen. Danke!
Jana
Das freut mich sehr. Danke für Dein Feedback, Melanie.
Unbekannt
Habe das gerade als Morgenmeditation vor der Arbeit ausprobiert. Super, um klar und entspannt in den Tag zu starten. Vielen Dank
Jana
Wunderbar. Herzlichen Dank!
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Unbekannt
Ganz schöne Entspannung, vielen Dank! Das Ende mit Atmen, strecken, aufsetzen, „ankommen“ war für mich deutlich zu kurz.
Verfasst am 06.11.2023 um 15:53
Nina
Eine sehr wohltuende Meditation. Das Ende mit dem Flug auf dem Teppich war wunderschön.
Ich danke dir sehr für diese herrlichen Momente der Entspannung. ❤
Verfasst am 29.10.2023 um 19:37
Melanie
Hat gut getan damit den Tag ausklingen zu lassen. Danke!
Verfasst am 08.10.2023 um 21:41
Jana
Das freut mich sehr. Danke für Dein Feedback, Melanie.
Verfasst am 09.10.2023 um 09:22
Unbekannt
Habe das gerade als Morgenmeditation vor der Arbeit ausprobiert. Super, um klar und entspannt in den Tag zu starten. Vielen Dank
Verfasst am 03.07.2023 um 08:35
Jana
Wunderbar. Herzlichen Dank!
Verfasst am 26.07.2023 um 15:57