Yoga im Bett
dehnen & atmen für mehr Energie

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Stil
Hatha
Thema
Yoga im Bett , Atmung , Morgen-Yoga
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Fokus
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Frischer Start in den Tag

Diese kurze Session am Morgen hilft Dir dabei, Deinen Atem und Deine Energie gleich zum Start in den Tag ins Fließen zu bringen.

Wir öffnen die Atemräume, dehnen uns in die Länge und praktizieren Nadi Shodhana. Mit der Einatmung rechts und der Ausatmung links hat diese Atemtechnik eine energetisierende Wirkung und eignet sich somit optimal für Deinen Tagesstart.

Ich wünsche Dir einen energiereichen Tag,

Deine Elena

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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