ISG Schmerzen
Blockaden im unteren Rücken lösen

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27 min
30
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Stil
Hatha
Thema
Rücken , Gelenke
ohne / mit
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Schmerzen im Iliosakralgelenk

In diesem Video widmen wir uns dem ISG, also Illiosagralgelenk oder auch Kreuzbein-Darmbein-Gelenk. Hier kommt es häufig zu Blockaden und dadurch Schmerzen. Mit den sanften Übungen aus dieser Praxis kannst Du selbst etwas dagegen tun.

Hilfsmittel: Block, Faszien- oder Tennisball

Ich wünsche Dir eine schmerzfreie Zeit,

Deine Birgit

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4.79 von 5

317 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Isabel


Die Einheit hat bei mir eine sofortige Besserung gebracht, nachdem ich den ganzen Tag Schmerzen hatte. Vielen Dank!🙏

Verfasst am 21.09.2023 um 08:04

Guntscha


Liebe Birgit,
ich schaue mir deine Videos sehr gerne. Auch jetzt habe ich einiges für mich neu entdeckt.
Die Wurzeldrehung verursacht bei mir persöhnlich eher Verschlimmerung der Schmerzen in ISG Bereich. Warum eigentlich? Weiss du das?
LG, Guntscha

Verfasst am 10.05.2023 um 10:39

Birgit


Die Einheit kommt ja wie gerufen.Trotz Physio verschiebt es sich immer wieder.Werde sie jetzt täglich machen .Mal sehen , was passiert.
Tausend Dank , liebe Birgitt

Verfasst am 10.05.2023 um 09:59

Susanne


Für Rückenschmerzengeplagte eine absolut tolle Yogaeinheit! Werde ich auf alle Fälle in mein Programm aufnehmen. Vielen Dank!

Verfasst am 07.05.2023 um 17:59

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Isabel


Die Einheit hat bei mir eine sofortige Besserung gebracht, nachdem ich den ganzen Tag Schmerzen hatte. Vielen Dank!🙏

Verfasst am 21.09.2023 um 08:04

Guntscha


Liebe Birgit,
ich schaue mir deine Videos sehr gerne. Auch jetzt habe ich einiges für mich neu entdeckt.
Die Wurzeldrehung verursacht bei mir persöhnlich eher Verschlimmerung der Schmerzen in ISG Bereich. Warum eigentlich? Weiss du das?
LG, Guntscha

Verfasst am 10.05.2023 um 10:39

Birgit


Die Einheit kommt ja wie gerufen.Trotz Physio verschiebt es sich immer wieder.Werde sie jetzt täglich machen .Mal sehen , was passiert.
Tausend Dank , liebe Birgitt

Verfasst am 10.05.2023 um 09:59

Susanne


Für Rückenschmerzengeplagte eine absolut tolle Yogaeinheit! Werde ich auf alle Fälle in mein Programm aufnehmen. Vielen Dank!

Verfasst am 07.05.2023 um 17:59

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