Unterer Rücken
Yoga bei akuten Schmerzen

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46 min
30
alle
Stil
Hatha
Thema
Rücken
ohne Musik
Fitness
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sanfte Bewegungen

Dieses Yogavideo enthält Übungen, die besonders dann geeignet sind, wenn Du gerade akute Schmerzen im unteren Rücken hast. Sie sind also garantiert sanft zu Deinem Rücken und sollen Dir helfen zunächst ein mal sanft wieder Bewegung und Achtsamkeit in den unteren Rücken zu bringen. Später kannst Du dann mit anderen Rückenvideos Deine Kraft und Flexibilität im Rücken wieder aufbauen.

Viel Freude,

Birgit

Hilfsmittel: Block und Gurt oder Gürtel

Nachlesen: Yogaübungen bei Schmerzen im unteren Rücken

 

Video-Kommentare

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Anne

Danke Birgit, für diese wohltuende Einheit. Auch für alle, die keine Schmerzen haben ein wunderbares Video.
Liebe Grüße Anne

Verfasst am 27.11.2020 um 09:56

Birgit

Danke vielmals für dein Feedback liebe Anne :)

Verfasst am 27.11.2020 um 10:02

Renate

Liebe Birgit,
Vielen, vielen Dank fuer dieses wunderbare Video. Es hat mir von de ersten bis zur lezten Uebung gut getan und wird in Zukunft zu meinen Lieblingsvideos gehoeren! Die Anweisungen sind so klar und deutlich mit Deiner angenehmen Stimme. Das tut einfach nur gut.
Liebe Gruesse
Renate

Verfasst am 02.12.2020 um 13:30

Birgit

Liebe Renate, das tut sehr gut zu hören :)
Geniesse deine Praxis!

Verfasst am 02.12.2020 um 13:46

Andrea

Liebe Birgit,das Video hat mir sehr gefallen und gut getan. Auch ohne Schmerzen. Sanfte neue Übungen waren dabei. Du sagst sehr gut an. LG Andrea

Verfasst am 05.12.2020 um 10:16

Birgit

Danke liebe Andrea! Das freut mich!

Verfasst am 05.12.2020 um 10:18

Monique

Danke. Deine Stimme, die Praxis und die Ansagen haben mir super gefallen. Namaste

Verfasst am 20.12.2020 um 12:09

Corina

Danke, für diese wohltuende Praxis. Ich leide gerade unter akuten Rückenschmerzen und fühle mich jetzt eindeutig wohler. Namasté

Verfasst am 29.12.2020 um 12:49

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Anne

Danke Birgit, für diese wohltuende Einheit. Auch für alle, die keine Schmerzen haben ein wunderbares Video.
Liebe Grüße Anne

Verfasst am 27.11.2020 um 09:56

Birgit

Danke vielmals für dein Feedback liebe Anne :)

Verfasst am 27.11.2020 um 10:02

Renate

Liebe Birgit,
Vielen, vielen Dank fuer dieses wunderbare Video. Es hat mir von de ersten bis zur lezten Uebung gut getan und wird in Zukunft zu meinen Lieblingsvideos gehoeren! Die Anweisungen sind so klar und deutlich mit Deiner angenehmen Stimme. Das tut einfach nur gut.
Liebe Gruesse
Renate

Verfasst am 02.12.2020 um 13:30

Birgit

Liebe Renate, das tut sehr gut zu hören :)
Geniesse deine Praxis!

Verfasst am 02.12.2020 um 13:46

Andrea

Liebe Birgit,das Video hat mir sehr gefallen und gut getan. Auch ohne Schmerzen. Sanfte neue Übungen waren dabei. Du sagst sehr gut an. LG Andrea

Verfasst am 05.12.2020 um 10:16

Birgit

Danke liebe Andrea! Das freut mich!

Verfasst am 05.12.2020 um 10:18

Monique

Danke. Deine Stimme, die Praxis und die Ansagen haben mir super gefallen. Namaste

Verfasst am 20.12.2020 um 12:09

Corina

Danke, für diese wohltuende Praxis. Ich leide gerade unter akuten Rückenschmerzen und fühle mich jetzt eindeutig wohler. Namasté

Verfasst am 29.12.2020 um 12:49

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