Yin Quickie
Spannungen loslassen

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Dieses Video ist Teil des Programms: Yoga-Neustart

26 min
10
2
Stil
Yin
Thema
Entspannung , Nervensystem
ohne / mit
Fokus
-
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Entspannung , Nervensystem
ohne / mit
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Faszien lösen & Körper durchbewegen

Diese Einheit ist ideal, wenn Du gerade nicht viel Zeit hast, trotzdem den Körper durchbewegen und die Faszien mobiliseren magst. In dieser knackigen Yin Praxis lösen wir sanft tiefer liegende Schichten an Spannungen, Themen und Emotionen in Deinem Leben. Wir bringen die Energie wieder ins Fließen und schenken Deinem Nervensystem Entspannung.

Hilfsmittel: 1 Decke, 2 Blöcke, 2 Kissen

Viel Freude beim Entspannen und Loslassen,

Deine Helga

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4.75 von 5

386 Bewertungen

  • 5 Sterne 84%
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  • 3 Sterne 4%
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Video- Kommentare 

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Sylvia


Oh wie wundervoll😍 jetzt bin ich wieder geerdet & tiefenentspannt.. vielen lieben Dank dafür 🙏😘

Verfasst am 09.12.2023 um 15:00

Anja


Liebe Helga, vielen Dank für diese wunderbare Sequenz!

Verfasst am 09.11.2023 um 20:53

Verena


Liebe Helga, wie nach jeder Klasse mit Dir geht es mir einfach nur gut. Vor allem mein unterer Rücken (geplagt vom Bandscheibenvorfall) hat heute profitiert.
Herzliche Grüße, Verena

Verfasst am 08.10.2023 um 22:08

Helga


Liebe Verena, ach wie wunderbar das zu lesen! So schön dass es deinem Rücken gleich wieder besser geht! Ganz liebe Grüsse, gerade aus Indien, Helga

Verfasst am 10.10.2023 um 10:29

Gabriela


Herzlichen Dank liebe Helga für diese tolle, entspannende Einheit. Diese hat mich sofort wieder ein bisschen geerdet!
Herzlich Gabriela

Verfasst am 12.08.2023 um 15:52

Helga


Liebe Gabriela, es ist für mich das schönste, zu wissen dass meine Yin Klassen einen Beitrag zu Entspannung und Erdung für dich und andere leisten : ) Herzensgrüsse, Helga

Verfasst am 15.08.2023 um 19:41

Martina


Liebe Helga. Einmal mehr eine ganz wunderbare Yin Yoga Sequenz! Liebe alle Deine Stunden. Geben mir tiefe Entspannung und Ruhe. ❤️

Verfasst am 01.08.2023 um 21:29

Helga


So schön liebe Martina! Wunderbar wenn du mit der Praxis Entspannung und Ruhe erfährst - wie schön! Ganz herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 04.08.2023 um 21:26

Angela


Ganz wunderbare kleine und feine Auszeit, liebe Helga! Sehr sanft und dadurch tief. Danke dir!

Verfasst am 12.07.2023 um 20:15

Helga


So schön liebe Angela, freut mich total wenn die Sequenz für dich sanft und tief war. Ganz herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 04.08.2023 um 21:25

angelika


Liebe Helga, wieder hast du eine wunderschöne Entspannung kreiert. Die Zeit ist so schnell verflogen und trotzdem fühle ich mich total entspannt. Deine Themen die du so fein in Worte verwandelst helfen so schön weich werden zu können. Lieben Dank!

Verfasst am 06.07.2023 um 20:57

Helga


Liebe Angelika, auch dir von Herzen Dank für dein Teilen deines Wohlwollens mit mir. So schön dass Weichheit und Entspannung bei dir einziehen durfte, wie wunderbar! Herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 06.07.2023 um 21:01

Nina


Mein "Insel"-Moment der Entspannung.
Liebe Helga, ich hatte komplett den Kopf aus und fühle mich wunderbar.
Ich danke dir so sehr, dass du so schöne Momente der Entspannung in meinen Alltag bringst und lausche sehr gerne deiner Stimme.🧡

Verfasst am 03.07.2023 um 20:37

Helga


Liebe Nina, es freut mich ungemein zu lesen, dass ich schöne Momente der Entspannung in deinen Alltag bringe - und du meine Stimme magst. Kopf aus und sich wunderbar fühlen - das klingt sehr gut, ich danke dir für dein Feedback! Herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 03.07.2023 um 23:14

Andrea


Yin Magie und so große Helga Magie!
Danke für dieses zauberschöne kurze Video. Sunday selfceare pur :)

Liebe Grüße Andrea
Team Tarabuddy

Verfasst am 02.07.2023 um 12:19

Helga


Liebste Andrea 'Tarabuddy', freut mich ja mega dein Feedback! Big Yin Yoga Love zu dir ☀️, Helga

Verfasst am 03.07.2023 um 10:50

romana


"Mordfall" ?!?!
Echt jetzt ??? :-(

Sonst: fein und feinfühlig

Verfasst am 02.07.2023 um 11:17

Helga


Liebe Romana, schön dass das Yin-Video für dich fein und feinfühlig war. Hm, jetzt weiss ich grad gar nicht auf was du dich beziehst, vielleicht habe ich einen 'very black humor' Joke gemacht? Tut mir jedenfalls sehr leid, wenn es für dich unstimmig war... Ich werde mir das Video sicherlich selbst nochmal anhören und darauf achten. Herzliche Grüsse ☀️, Helga

Verfasst am 03.07.2023 um 10:49

Jutta


Ich glaube der "Mordfall" wqr´ein "Nordpfeil" ;-)
Ich fand die Stunde auch schön entspannend, hat mir sehr gut getan nach der Arbeit.

Verfasst am 03.07.2023 um 14:35

Helga


Liebe Jutta, ahhh das macht sehr viel Sinn. Ich hätte mich sonst sehr über mich selbst gewundert ;-) Danke fürs aufklären - vielleicht liest Romana es ja auch nochmal hier. So schön dass dir die Stunde gut getan hat und entspannend war. So soll es sein. Herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 03.07.2023 um 23:12

romana


ohhh...danke euch fürs Aufklären :-) Ich habe die Einheit gerade noch einmal gemacht und wieder "Mordfall" verstanden, weil erst danach die Kommentare gelesen..... Nächstes Mal weiß ich es besser :-)
Wie gesagt: sonst sehr fein - auch am Vormittag

Verfasst am 09.08.2023 um 09:12

Helga


Wunderbar liebe Romana. Dann werde ich künftig auch versuchen, klarer zu sprechen : ) Ganz herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 09.08.2023 um 22:45

Maria


Oh wie fein, danke für dein angenehmes und achtsames neues Video, liebe Helga! Auch zum sanften Start in den Sonntagmorgen ganz wunderbar geeignet! Alles Liebe ☀️

Verfasst am 02.07.2023 um 10:59

Helga


Liebe Maria, wie wunderbar, ich freu mich sehr dass dir mein neues Video deinen Sonntagmorgen versüßt hat ☀️- wie wunderbar! Alles Liebe, Helga

Verfasst am 03.07.2023 um 10:46

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Dein(e) LehrerIn

Helga Baumgartner
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yin-Yoga

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Sylvia


Oh wie wundervoll😍 jetzt bin ich wieder geerdet & tiefenentspannt.. vielen lieben Dank dafür 🙏😘

Verfasst am 09.12.2023 um 15:00

Anja


Liebe Helga, vielen Dank für diese wunderbare Sequenz!

Verfasst am 09.11.2023 um 20:53

Verena


Liebe Helga, wie nach jeder Klasse mit Dir geht es mir einfach nur gut. Vor allem mein unterer Rücken (geplagt vom Bandscheibenvorfall) hat heute profitiert.
Herzliche Grüße, Verena

Verfasst am 08.10.2023 um 22:08

Helga


Liebe Verena, ach wie wunderbar das zu lesen! So schön dass es deinem Rücken gleich wieder besser geht! Ganz liebe Grüsse, gerade aus Indien, Helga

Verfasst am 10.10.2023 um 10:29

Gabriela


Herzlichen Dank liebe Helga für diese tolle, entspannende Einheit. Diese hat mich sofort wieder ein bisschen geerdet!
Herzlich Gabriela

Verfasst am 12.08.2023 um 15:52

Helga


Liebe Gabriela, es ist für mich das schönste, zu wissen dass meine Yin Klassen einen Beitrag zu Entspannung und Erdung für dich und andere leisten : ) Herzensgrüsse, Helga

Verfasst am 15.08.2023 um 19:41

Martina


Liebe Helga. Einmal mehr eine ganz wunderbare Yin Yoga Sequenz! Liebe alle Deine Stunden. Geben mir tiefe Entspannung und Ruhe. ❤️

Verfasst am 01.08.2023 um 21:29

Helga


So schön liebe Martina! Wunderbar wenn du mit der Praxis Entspannung und Ruhe erfährst - wie schön! Ganz herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 04.08.2023 um 21:26

Angela


Ganz wunderbare kleine und feine Auszeit, liebe Helga! Sehr sanft und dadurch tief. Danke dir!

Verfasst am 12.07.2023 um 20:15

Helga


So schön liebe Angela, freut mich total wenn die Sequenz für dich sanft und tief war. Ganz herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 04.08.2023 um 21:25

angelika


Liebe Helga, wieder hast du eine wunderschöne Entspannung kreiert. Die Zeit ist so schnell verflogen und trotzdem fühle ich mich total entspannt. Deine Themen die du so fein in Worte verwandelst helfen so schön weich werden zu können. Lieben Dank!

Verfasst am 06.07.2023 um 20:57

Helga


Liebe Angelika, auch dir von Herzen Dank für dein Teilen deines Wohlwollens mit mir. So schön dass Weichheit und Entspannung bei dir einziehen durfte, wie wunderbar! Herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 06.07.2023 um 21:01

Nina


Mein "Insel"-Moment der Entspannung.
Liebe Helga, ich hatte komplett den Kopf aus und fühle mich wunderbar.
Ich danke dir so sehr, dass du so schöne Momente der Entspannung in meinen Alltag bringst und lausche sehr gerne deiner Stimme.🧡

Verfasst am 03.07.2023 um 20:37

Helga


Liebe Nina, es freut mich ungemein zu lesen, dass ich schöne Momente der Entspannung in deinen Alltag bringe - und du meine Stimme magst. Kopf aus und sich wunderbar fühlen - das klingt sehr gut, ich danke dir für dein Feedback! Herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 03.07.2023 um 23:14

Andrea


Yin Magie und so große Helga Magie!
Danke für dieses zauberschöne kurze Video. Sunday selfceare pur :)

Liebe Grüße Andrea
Team Tarabuddy

Verfasst am 02.07.2023 um 12:19

Helga


Liebste Andrea 'Tarabuddy', freut mich ja mega dein Feedback! Big Yin Yoga Love zu dir ☀️, Helga

Verfasst am 03.07.2023 um 10:50

romana


"Mordfall" ?!?!
Echt jetzt ??? :-(

Sonst: fein und feinfühlig

Verfasst am 02.07.2023 um 11:17

Helga


Liebe Romana, schön dass das Yin-Video für dich fein und feinfühlig war. Hm, jetzt weiss ich grad gar nicht auf was du dich beziehst, vielleicht habe ich einen 'very black humor' Joke gemacht? Tut mir jedenfalls sehr leid, wenn es für dich unstimmig war... Ich werde mir das Video sicherlich selbst nochmal anhören und darauf achten. Herzliche Grüsse ☀️, Helga

Verfasst am 03.07.2023 um 10:49

Jutta


Ich glaube der "Mordfall" wqr´ein "Nordpfeil" ;-)
Ich fand die Stunde auch schön entspannend, hat mir sehr gut getan nach der Arbeit.

Verfasst am 03.07.2023 um 14:35

Helga


Liebe Jutta, ahhh das macht sehr viel Sinn. Ich hätte mich sonst sehr über mich selbst gewundert ;-) Danke fürs aufklären - vielleicht liest Romana es ja auch nochmal hier. So schön dass dir die Stunde gut getan hat und entspannend war. So soll es sein. Herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 03.07.2023 um 23:12

romana


ohhh...danke euch fürs Aufklären :-) Ich habe die Einheit gerade noch einmal gemacht und wieder "Mordfall" verstanden, weil erst danach die Kommentare gelesen..... Nächstes Mal weiß ich es besser :-)
Wie gesagt: sonst sehr fein - auch am Vormittag

Verfasst am 09.08.2023 um 09:12

Helga


Wunderbar liebe Romana. Dann werde ich künftig auch versuchen, klarer zu sprechen : ) Ganz herzliche Grüsse, Helga

Verfasst am 09.08.2023 um 22:45

Maria


Oh wie fein, danke für dein angenehmes und achtsames neues Video, liebe Helga! Auch zum sanften Start in den Sonntagmorgen ganz wunderbar geeignet! Alles Liebe ☀️

Verfasst am 02.07.2023 um 10:59

Helga


Liebe Maria, wie wunderbar, ich freu mich sehr dass dir mein neues Video deinen Sonntagmorgen versüßt hat ☀️- wie wunderbar! Alles Liebe, Helga

Verfasst am 03.07.2023 um 10:46

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