Yin Yoga für die Seele
Tiefe Entspannung

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Stil
Yin
Thema
Stress
ohne Musik
Inspiration
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Yin Yoga Video

Wir sinken in diesem Yin Yoga Video tief in die Entspannung. Dabei wollen wir nicht nur muskulär los lassen, sondern auf der viel tieferen Ebene unserer Gefühle. Denn oft lassen wir im Yoga zwar den Körper los, nicht aber die Seele.

Stell Dir also mal vor, Deine Seele ist wie eine angespannte innere Faust und dann lass diese Hand sich öffnen, die Finger sich entspannen...ahhhhh..... =)

Auf der körperlichen Ebene erwarten Dich in diesem Yin Yoga Video sowohl Vorbeugen, als auch sanfte Rückbeugen und Twists. Damit aktivieren wir mehrere Meriridiane, zu denen ich Dir im Video mehr erzähle.

Alles Liebe,

Helga

Hilfsmittel: Decken, Kissen, Blöcke, Dicke Bücher und alles was Du sonst noch finden kannst.

Wir bedanken uns ganz herzlich bei Susanne von der Yoga-Lounge Pullach, in deren schönen Räumen wir drehen durften. Wenn Du Lust hast, schau doch dort mal in meinen Live-Klassen vorbei.

Video-Kommentare

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Gesine

Liebe Helga,

deine Art zu wirken entspricht mir sehr. Deshalb nutze ich deine Videos ganz regelmäßg, um in die Ruhe zu finden, mich wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und bei mir anzukommen. Wenn ich auf Play drücke, dann weiß ich genau, dass meine Energien nach der Praxis wieder geordneter fließen und mein Schlaf tiefer und entspannter ist. Damit leistest du in meinen Augen einen wertvollen Beitrag für das Leben vieler Menschen und zu alle dem, was wir nicht sehen können.

Bei mir hat sich ein Wunsch kreiert. Kannst du vielleicht einmal ein längeres Video machen, wo du tiefer eintauchst und auf die Chakren eingehst?

Bitte mach noch lange weiter Viedeo auf yogamehome. Und wenn du einmal in Berlin praktizierst, dann mach das bitte ganz groß öffentlich, damit ich das auch mitbekomme.

Alles Gute für dich!

Herzlicher Gruß,
Asmii

Verfasst am 13.05.2018 um 21:58

Helga

Liebe Asmii, herzlichen Dank für deine wertschätzenden Worte

Verfasst am 15.05.2018 um 13:52

Helga

Liebe Asmii (Gesine), Deine Nachricht freut mich wirklich sehr. Es ist mein grosses Bestreben mit meinem Unterricht etwas gutes in die Welt zu bringen, deshalb grossen Herzensdank an Dein Feedback

Verfasst am 16.12.2018 um 20:56

Margit

Danke liebe Helga, einfach wunderschön!

Verfasst am 03.06.2018 um 21:31

Helga

Dankeschön liebe LovelySpirit : ) ! Helga

Verfasst am 04.06.2018 um 16:36

Sabine

Liebe Helga, mir fehlen die Worte. Mein Herz ist tief berührt. Ich hoffe wir sehen uns einmal bei einem Retreat von dir. Bleib gesund Sabine

Verfasst am 26.03.2020 um 12:55

Helga

Liebe Sabine Herzensdank für Dein Teilen, das bedeutet total viel für mich! Ich freue mich wenn wir uns sehen... Alles Liebe, Helga

Verfasst am 26.03.2020 um 16:25

Hilde

Danke, liebe Helga für diese schöne Praxis. Sie führt in die Tiefe. Deine Stimme wirkt angenehm weich, leicht und auch etwas traurig.

Verfasst am 18.09.2020 um 19:35

Helga

Liebe Hilde, schön dass Dich die Praxis mit in die Tiefe genommen hat, das ist doch wunderbar. In der Tiefe des Seins darf alles sein, fröhlich und traurig, hell und dunkel. Genauso wie es ist... alles Liebe an Dich! OM Helga

Verfasst am 18.09.2020 um 21:05

Julia

Liebe Helga, was für eine wunderbare Reise, ich danke dir von Herzen! Ich habe länger keine Yin-Stunde mehr gemacht, diese Praxis hat meine Leidenschaft wieder aufflammen lassen. Du unterrichtest so informiert, undogmatisch und vor Allem tief und "soulful" - deine Stimme empfinde ich als sehr pur, angenehm und ohne jeglichen romantisierenden "Säuselbalast", es bleibt nur Tiefe.

Verfasst am 29.09.2020 um 22:34

Helga

Liebe Julia, wow, ich danke Dir von Herzen für Dein wertschätzendes Feedback. Eine Seelenumarmung an Dich, Helga

Verfasst am 30.09.2020 um 19:46

Katja

Liebe Helga, ich dachte immer, Yin Yoga sei nichts für mich. Dank deiner wundervollen Anleitung bin ich jetzt ein Fan. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 04.10.2020 um 13:14

Helga

Ach wie mich das freut liebe Katja, grossartig! Ja machmal ist es Liebe auf den zweiten Blick. Und die hält dafür dann an : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 04.10.2020 um 13:55

Babsi

Vielen Dank für deine tollen Videos, liebe Helga! Ich finde damit immer so schön in meine Mitte!

Verfasst am 04.10.2020 um 20:30

Helga

Ach wie wunderbar liebe Babsi, das freut mich ungemein. Dann bis bald einmal wieder auf der Matte : ) und bis dahin alles Liebe! Helga

Verfasst am 04.10.2020 um 22:40

Jörg

Viele lieben Dank!

Am liebsten könnte es ewig so weitergehen, liebevoll dahingeschmolzen bleiben.

Verfasst am 05.10.2020 um 17:37

Helga

Herzlichen Dank lieber Jörg. Wie schön dass Dir die Yin Yoga Praxis so gut tut, das ist einfach wunderbar! Alles Liebe, Helga

Verfasst am 05.10.2020 um 17:45

Sabine

Liebe Helga, vielen Dank für diese YinYoga-Sequenz.... Für mich herausfordernd, aber wohltuend...

Verfasst am 21.10.2020 um 16:52

Helga

Liebe Sabine, das wohltuen ist das allerwichtigste. Ein ganz kleines bisschen Herausforderung ist ok! Ist es für Dich die Haltung selbst oder eher die Länge die etwas fordert? Ganz liebe Grüsse, Helga

Verfasst am 21.10.2020 um 18:55

Sabine

Liebe Helga, sowohl als auch... Ich komme aus dem Qigong und von daher ist YinYoga eben etwas anders. Beim Abendspaziergang wurde mir aber die gute Wirkung der Yoga-Übungssequenz bewusst. Ich fühlte mich richtig leicht, nicht nur körperlich. Danke Dir, liebe Grüße, Sabine

Verfasst am 21.10.2020 um 22:56

Helga

Verstehe liebe Sabine, ich mag Qigong auch sehr. 'Leicht' hört sich in jedem Falle sehr gut an : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 23.10.2020 um 19:47

Andrea

Liebe Helga, danke für diese zauberschöne Klasse. Ich habe sie schon so oft praktiziert. Meine liebste Yin Klasse mit meiner liebsten Yin Lehrerin.
Liebe Grüße Andrea

Verfasst am 20.12.2020 um 19:29

Helga

Liebe Andrea, Herzensdank für Deine liebevollen Worte, ich bin ganz berührt und freue mich... Alles Liebe, Helga

Verfasst am 20.12.2020 um 21:24

Katerina

Liebe Helga
Nach all diesen Jahren der Praxis mit & von dir... immer noch wundervoll... da kann ich mich Andrea nur anschliessen; meine liebsten Yin Klassen mit meiner liebsten Yin Lehrerin! Einfach zauberhaft! Vielen Dank!
Freue mich schon jetzt bei Gelegenheit wieder mal live bei dir in der Stunde zu sein.
Herzliche Grüsse aus der Schweiz,
Katerina

Verfasst am 20.01.2021 um 21:45

Helga

Liebe Katerina, awwwww Danke Dir von Herzen für Deine Worte, die mich wirklich sehr berühren...
Auch ich freue mich schon sehr wenn wir das nächste Mal wieder live miteinander praktizieren können : )
Herzensgruss aus Regensburg, Helga

Verfasst am 20.01.2021 um 22:11

Rosemarie

Wow ich bin begeistert. Meine erste Yin Yoga Practice. Bin tief berührt, auf allen Ebenen, geniesse diesen liebevollen sanften Zugang zu meinem Körper...Danke Helga für deine wunderbare Anleitung.
Panta Rhei!
Rosemarie

Verfasst am 17.04.2021 um 22:21

Helga

Liebe Rosemarie, wie wunderbar! Dann freue ich mich für dich und mit dir enorm, dass Du auch die Yin Yoga Praxis für dich entdeckt hast. Da steckt so viel für uns drin, ich empfinde das genauso wie du... Herzensgrüsse, Helga

Verfasst am 17.04.2021 um 22:24

Lea

Es war so so so wohltuend! Fühle mich richtig erholt und entspannt - vielen Dank! Ich wünsche mir noch viiiiele weitere Übungen von dir :)

Verfasst am 01.05.2021 um 15:37

Helga

Liebe Lea, wie wunderbar, das freut mich enorm : ) Der nächste Dreh ist schon geplant - dann hoffe ich dass auch in den neuen Videos wieder etwas für Dich dabei sein wird! Liebe Grüsse, Helga

Verfasst am 01.05.2021 um 15:44

Sandra

Liebe Helga,
eine wunderbar angeleitete Praxis. Ich konnte ganz Deiner Stimme lauschen und dabei meinen Körper los lassen. Richtiges loslassen ist ein Segen und dabei seinen eigenen Frieden finden. Besonders gelungen fand ich die Erklärung mit dem Zirkusnetz in der Vorbeuge. Mir geht es richtig gut.
Namaste Sandra

Verfasst am 09.05.2021 um 12:10

Helga

Liebe Sandra, das hört sich so an als wäre Deine Praxis für Dich ein Segen. Grossartig! Und ich freue mich wenn ich Dich dabei ein kleines bisschen begleiten darf, how wonderful! Alles Liebe, Namaste, Helga

Verfasst am 10.05.2021 um 13:23

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Dein(e) LehrerIn

Helga Baumgartner
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yin-Yoga

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Gesine

Liebe Helga,

deine Art zu wirken entspricht mir sehr. Deshalb nutze ich deine Videos ganz regelmäßg, um in die Ruhe zu finden, mich wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und bei mir anzukommen. Wenn ich auf Play drücke, dann weiß ich genau, dass meine Energien nach der Praxis wieder geordneter fließen und mein Schlaf tiefer und entspannter ist. Damit leistest du in meinen Augen einen wertvollen Beitrag für das Leben vieler Menschen und zu alle dem, was wir nicht sehen können.

Bei mir hat sich ein Wunsch kreiert. Kannst du vielleicht einmal ein längeres Video machen, wo du tiefer eintauchst und auf die Chakren eingehst?

Bitte mach noch lange weiter Viedeo auf yogamehome. Und wenn du einmal in Berlin praktizierst, dann mach das bitte ganz groß öffentlich, damit ich das auch mitbekomme.

Alles Gute für dich!

Herzlicher Gruß,
Asmii

Verfasst am 13.05.2018 um 21:58

Helga

Liebe Asmii, herzlichen Dank für deine wertschätzenden Worte

Verfasst am 15.05.2018 um 13:52

Helga

Liebe Asmii (Gesine), Deine Nachricht freut mich wirklich sehr. Es ist mein grosses Bestreben mit meinem Unterricht etwas gutes in die Welt zu bringen, deshalb grossen Herzensdank an Dein Feedback

Verfasst am 16.12.2018 um 20:56

Margit

Danke liebe Helga, einfach wunderschön!

Verfasst am 03.06.2018 um 21:31

Helga

Dankeschön liebe LovelySpirit : ) ! Helga

Verfasst am 04.06.2018 um 16:36

Sabine

Liebe Helga, mir fehlen die Worte. Mein Herz ist tief berührt. Ich hoffe wir sehen uns einmal bei einem Retreat von dir. Bleib gesund Sabine

Verfasst am 26.03.2020 um 12:55

Helga

Liebe Sabine Herzensdank für Dein Teilen, das bedeutet total viel für mich! Ich freue mich wenn wir uns sehen... Alles Liebe, Helga

Verfasst am 26.03.2020 um 16:25

Hilde

Danke, liebe Helga für diese schöne Praxis. Sie führt in die Tiefe. Deine Stimme wirkt angenehm weich, leicht und auch etwas traurig.

Verfasst am 18.09.2020 um 19:35

Helga

Liebe Hilde, schön dass Dich die Praxis mit in die Tiefe genommen hat, das ist doch wunderbar. In der Tiefe des Seins darf alles sein, fröhlich und traurig, hell und dunkel. Genauso wie es ist... alles Liebe an Dich! OM Helga

Verfasst am 18.09.2020 um 21:05

Julia

Liebe Helga, was für eine wunderbare Reise, ich danke dir von Herzen! Ich habe länger keine Yin-Stunde mehr gemacht, diese Praxis hat meine Leidenschaft wieder aufflammen lassen. Du unterrichtest so informiert, undogmatisch und vor Allem tief und "soulful" - deine Stimme empfinde ich als sehr pur, angenehm und ohne jeglichen romantisierenden "Säuselbalast", es bleibt nur Tiefe.

Verfasst am 29.09.2020 um 22:34

Helga

Liebe Julia, wow, ich danke Dir von Herzen für Dein wertschätzendes Feedback. Eine Seelenumarmung an Dich, Helga

Verfasst am 30.09.2020 um 19:46

Katja

Liebe Helga, ich dachte immer, Yin Yoga sei nichts für mich. Dank deiner wundervollen Anleitung bin ich jetzt ein Fan. Vielen Dank dafür!

Verfasst am 04.10.2020 um 13:14

Helga

Ach wie mich das freut liebe Katja, grossartig! Ja machmal ist es Liebe auf den zweiten Blick. Und die hält dafür dann an : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 04.10.2020 um 13:55

Babsi

Vielen Dank für deine tollen Videos, liebe Helga! Ich finde damit immer so schön in meine Mitte!

Verfasst am 04.10.2020 um 20:30

Helga

Ach wie wunderbar liebe Babsi, das freut mich ungemein. Dann bis bald einmal wieder auf der Matte : ) und bis dahin alles Liebe! Helga

Verfasst am 04.10.2020 um 22:40

Jörg

Viele lieben Dank!

Am liebsten könnte es ewig so weitergehen, liebevoll dahingeschmolzen bleiben.

Verfasst am 05.10.2020 um 17:37

Helga

Herzlichen Dank lieber Jörg. Wie schön dass Dir die Yin Yoga Praxis so gut tut, das ist einfach wunderbar! Alles Liebe, Helga

Verfasst am 05.10.2020 um 17:45

Sabine

Liebe Helga, vielen Dank für diese YinYoga-Sequenz.... Für mich herausfordernd, aber wohltuend...

Verfasst am 21.10.2020 um 16:52

Helga

Liebe Sabine, das wohltuen ist das allerwichtigste. Ein ganz kleines bisschen Herausforderung ist ok! Ist es für Dich die Haltung selbst oder eher die Länge die etwas fordert? Ganz liebe Grüsse, Helga

Verfasst am 21.10.2020 um 18:55

Sabine

Liebe Helga, sowohl als auch... Ich komme aus dem Qigong und von daher ist YinYoga eben etwas anders. Beim Abendspaziergang wurde mir aber die gute Wirkung der Yoga-Übungssequenz bewusst. Ich fühlte mich richtig leicht, nicht nur körperlich. Danke Dir, liebe Grüße, Sabine

Verfasst am 21.10.2020 um 22:56

Helga

Verstehe liebe Sabine, ich mag Qigong auch sehr. 'Leicht' hört sich in jedem Falle sehr gut an : ) Alles Liebe, Helga

Verfasst am 23.10.2020 um 19:47

Andrea

Liebe Helga, danke für diese zauberschöne Klasse. Ich habe sie schon so oft praktiziert. Meine liebste Yin Klasse mit meiner liebsten Yin Lehrerin.
Liebe Grüße Andrea

Verfasst am 20.12.2020 um 19:29

Helga

Liebe Andrea, Herzensdank für Deine liebevollen Worte, ich bin ganz berührt und freue mich... Alles Liebe, Helga

Verfasst am 20.12.2020 um 21:24

Katerina

Liebe Helga
Nach all diesen Jahren der Praxis mit & von dir... immer noch wundervoll... da kann ich mich Andrea nur anschliessen; meine liebsten Yin Klassen mit meiner liebsten Yin Lehrerin! Einfach zauberhaft! Vielen Dank!
Freue mich schon jetzt bei Gelegenheit wieder mal live bei dir in der Stunde zu sein.
Herzliche Grüsse aus der Schweiz,
Katerina

Verfasst am 20.01.2021 um 21:45

Helga

Liebe Katerina, awwwww Danke Dir von Herzen für Deine Worte, die mich wirklich sehr berühren...
Auch ich freue mich schon sehr wenn wir das nächste Mal wieder live miteinander praktizieren können : )
Herzensgruss aus Regensburg, Helga

Verfasst am 20.01.2021 um 22:11

Rosemarie

Wow ich bin begeistert. Meine erste Yin Yoga Practice. Bin tief berührt, auf allen Ebenen, geniesse diesen liebevollen sanften Zugang zu meinem Körper...Danke Helga für deine wunderbare Anleitung.
Panta Rhei!
Rosemarie

Verfasst am 17.04.2021 um 22:21

Helga

Liebe Rosemarie, wie wunderbar! Dann freue ich mich für dich und mit dir enorm, dass Du auch die Yin Yoga Praxis für dich entdeckt hast. Da steckt so viel für uns drin, ich empfinde das genauso wie du... Herzensgrüsse, Helga

Verfasst am 17.04.2021 um 22:24

Lea

Es war so so so wohltuend! Fühle mich richtig erholt und entspannt - vielen Dank! Ich wünsche mir noch viiiiele weitere Übungen von dir :)

Verfasst am 01.05.2021 um 15:37

Helga

Liebe Lea, wie wunderbar, das freut mich enorm : ) Der nächste Dreh ist schon geplant - dann hoffe ich dass auch in den neuen Videos wieder etwas für Dich dabei sein wird! Liebe Grüsse, Helga

Verfasst am 01.05.2021 um 15:44

Sandra

Liebe Helga,
eine wunderbar angeleitete Praxis. Ich konnte ganz Deiner Stimme lauschen und dabei meinen Körper los lassen. Richtiges loslassen ist ein Segen und dabei seinen eigenen Frieden finden. Besonders gelungen fand ich die Erklärung mit dem Zirkusnetz in der Vorbeuge. Mir geht es richtig gut.
Namaste Sandra

Verfasst am 09.05.2021 um 12:10

Helga

Liebe Sandra, das hört sich so an als wäre Deine Praxis für Dich ein Segen. Grossartig! Und ich freue mich wenn ich Dich dabei ein kleines bisschen begleiten darf, how wonderful! Alles Liebe, Namaste, Helga

Verfasst am 10.05.2021 um 13:23

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