Yoga in den Wechseljahren
Gelassenheit & Akzeptanz

Dieses Video ist Teil des Programms: Wechseljahre , Wechseljahre

19 min
40
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Stil
Hatha
Thema
Weiblichkeit , Wechseljahre
ohne / mit
Fokus
-
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Weiblichkeit , Wechseljahre
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inkl. kühlender Atemübung bei Hitzewallungen

Diese Yogapraxis hilft Dir mit den körperlichen Veränderungen während der Wechseljahre besser umzugehen und das, was mit Dir geschieht, besser anzunehmen.

Hitzewallungen überraschen uns in dieser Phase des Übergangs oftmals. Ich zeige Dir eine kühlende Pranayama-Übung, die Dir dabei helfen kann. 

Ich hoffe, mit dieser Klasse schenkst Du Dir die Erlaubnis die Veränderung (und auch die Hitzewallungen) zu erfahren mit der Haltung "Auch das geht vorbei!".

Wechseljahre-Kurs: Im 6-wöchigen Online-Kurs zeige ich Dir zusammen mit einer Gynäkologin und einer Ernährungsberaterin, wie Du Wechseljahres-Beschwerden lindern kannst und kraftvoll in Deine neue Lebensphase trittst.

Alles Liebe

Elena

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.75 von 5

142 Bewertungen

  • 5 Sterne 81%
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  • 3 Sterne 4%
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Video- Kommentare 

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Sylvia


Liebe Elena..vielen lieben Dank für dieses wundervolle Video❤️
es gibt Tage, an denen man glaubt, nichts geht mehr - doch diese Sequenz geht immer :)) namaste!!🙏

Verfasst am 18.10.2023 um 09:51

Heidi


Ich habe manchmal beim yoga das Gefühl es ist mir alles zu anstrengend, dann suche ich mir gerne Übungen wie diese hier. Die beruhigen und kühlen mich.
Vielen Dank für dieses Video.

Verfasst am 12.10.2023 um 07:52

Anke Dietz


Freue mich aufs Webinar und die Wechseljahre der Verwandlung! ;-)
DANKE!

Verfasst am 03.10.2023 um 15:21

Elena


Ich freu mich auch - bis dahin:-)

Verfasst am 05.10.2023 um 16:01

Manuela


Danke Elena für die Praxis und die einfühlsamen Worte :>
Freu mich auch aufs Webinar!

Verfasst am 03.10.2023 um 08:39

Elena


Jaaa, das wird super. Bis dahin und liebe Grüße von Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:01

Birgit


Vielen Dank, liebe Elena, für diese wie immer bei Dir klar angeleitete, schöne Sequenz. Danke Dir und dem Yogamehome-Team, dass Ihr dem Thema "Wechseljahre" Raum gebt. Freu' mich auch schon auf das Webinar. 🙏🙇‍♀️💗

Verfasst am 01.10.2023 um 20:15

Elena


Das ist so ein wichtiges Thema. Und ja: danke an Yogamehome, dass ihr auf mein Idee eingegangen seid und mit mir die Wechseljahre in den Fokus stellt! Ich freu mich!

Verfasst am 05.10.2023 um 16:02

Martina


Schöne, kühlende und beruhigende Praxis. Danke, liebe Elena. 🧘‍♀️

Verfasst am 01.10.2023 um 19:48

Bettina


Eine sehr beruhigende Praxis, wohltuend & kühlend, danke dir dafür, liebe Elena
Alles Liebe
Bettina

Verfasst am 01.10.2023 um 18:49

Elena


Sehr sehr gerne, liebe Bettina. Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:03

Silke


Liebe Elena,
mit der Variante von der Atemübung, hab ich jetzt auch den kühlenden Effekt gespürt...
Als Tag und Nacht "wallende", gefällt mir die Praxis ganz wunderbar 🌺
Herzliche Grüße,

Silke

Verfasst am 01.10.2023 um 12:33

Elena


Sehr gut, lass es kommen und gehen:-) Alles Liebe von Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:03

Tanja Herzog


Erlaubnis zur Veränderung …. Das ist sowieso die beste Übung für alles🙏

Verfasst am 01.10.2023 um 09:53

Elena


Ja, genau. Alles verändert sich - immer. Let us flow. Alles Liebe, Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:04

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Sylvia


Liebe Elena..vielen lieben Dank für dieses wundervolle Video❤️
es gibt Tage, an denen man glaubt, nichts geht mehr - doch diese Sequenz geht immer :)) namaste!!🙏

Verfasst am 18.10.2023 um 09:51

Heidi


Ich habe manchmal beim yoga das Gefühl es ist mir alles zu anstrengend, dann suche ich mir gerne Übungen wie diese hier. Die beruhigen und kühlen mich.
Vielen Dank für dieses Video.

Verfasst am 12.10.2023 um 07:52

Anke Dietz


Freue mich aufs Webinar und die Wechseljahre der Verwandlung! ;-)
DANKE!

Verfasst am 03.10.2023 um 15:21

Elena


Ich freu mich auch - bis dahin:-)

Verfasst am 05.10.2023 um 16:01

Manuela


Danke Elena für die Praxis und die einfühlsamen Worte :>
Freu mich auch aufs Webinar!

Verfasst am 03.10.2023 um 08:39

Elena


Jaaa, das wird super. Bis dahin und liebe Grüße von Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:01

Birgit


Vielen Dank, liebe Elena, für diese wie immer bei Dir klar angeleitete, schöne Sequenz. Danke Dir und dem Yogamehome-Team, dass Ihr dem Thema "Wechseljahre" Raum gebt. Freu' mich auch schon auf das Webinar. 🙏🙇‍♀️💗

Verfasst am 01.10.2023 um 20:15

Elena


Das ist so ein wichtiges Thema. Und ja: danke an Yogamehome, dass ihr auf mein Idee eingegangen seid und mit mir die Wechseljahre in den Fokus stellt! Ich freu mich!

Verfasst am 05.10.2023 um 16:02

Martina


Schöne, kühlende und beruhigende Praxis. Danke, liebe Elena. 🧘‍♀️

Verfasst am 01.10.2023 um 19:48

Bettina


Eine sehr beruhigende Praxis, wohltuend & kühlend, danke dir dafür, liebe Elena
Alles Liebe
Bettina

Verfasst am 01.10.2023 um 18:49

Elena


Sehr sehr gerne, liebe Bettina. Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:03

Silke


Liebe Elena,
mit der Variante von der Atemübung, hab ich jetzt auch den kühlenden Effekt gespürt...
Als Tag und Nacht "wallende", gefällt mir die Praxis ganz wunderbar 🌺
Herzliche Grüße,

Silke

Verfasst am 01.10.2023 um 12:33

Elena


Sehr gut, lass es kommen und gehen:-) Alles Liebe von Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:03

Tanja Herzog


Erlaubnis zur Veränderung …. Das ist sowieso die beste Übung für alles🙏

Verfasst am 01.10.2023 um 09:53

Elena


Ja, genau. Alles verändert sich - immer. Let us flow. Alles Liebe, Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:04

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