Yoga in den Wechseljahren
Gelassenheit & Akzeptanz

Dieses Video ist Teil des Programms: Wechseljahre , Wechseljahre

19 min
40
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Stil
Hatha
Thema
Weiblichkeit , Wechseljahre
ohne / mit
Fokus
-
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Weiblichkeit , Wechseljahre
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inkl. kühlender Atemübung bei Hitzewallungen

Diese Yogapraxis hilft Dir mit den körperlichen Veränderungen während der Wechseljahre besser umzugehen und das, was mit Dir geschieht, besser anzunehmen.

Hitzewallungen überraschen uns in dieser Phase des Übergangs oftmals. Ich zeige Dir eine kühlende Pranayama-Übung, die Dir dabei helfen kann. 

Ich hoffe, mit dieser Klasse schenkst Du Dir die Erlaubnis die Veränderung (und auch die Hitzewallungen) zu erfahren mit der Haltung "Auch das geht vorbei!".

Wechseljahre-Kurs: Im 6-wöchigen Online-Kurs zeige ich Dir zusammen mit einer Gynäkologin und einer Ernährungsberaterin, wie Du Wechseljahres-Beschwerden lindern kannst und kraftvoll in Deine neue Lebensphase trittst.

Alles Liebe

Elena

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.75 von 5

161 Bewertungen

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  • 3 Sterne 4%
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Video- Kommentare 

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Sylvia

Liebe Elena..vielen lieben Dank für dieses wundervolle Video❤️
es gibt Tage, an denen man glaubt, nichts geht mehr - doch diese Sequenz geht immer :)) namaste!!🙏

Verfasst am 18.10.2023 um 09:51

Heidi

Ich habe manchmal beim yoga das Gefühl es ist mir alles zu anstrengend, dann suche ich mir gerne Übungen wie diese hier. Die beruhigen und kühlen mich.
Vielen Dank für dieses Video.

Verfasst am 12.10.2023 um 07:52

Anke Dietz

Freue mich aufs Webinar und die Wechseljahre der Verwandlung! ;-)
DANKE!

Verfasst am 03.10.2023 um 15:21

Elena

Ich freu mich auch - bis dahin:-)

Verfasst am 05.10.2023 um 16:01

Manuela

Danke Elena für die Praxis und die einfühlsamen Worte :>
Freu mich auch aufs Webinar!

Verfasst am 03.10.2023 um 08:39

Elena

Jaaa, das wird super. Bis dahin und liebe Grüße von Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:01

Birgit

Vielen Dank, liebe Elena, für diese wie immer bei Dir klar angeleitete, schöne Sequenz. Danke Dir und dem Yogamehome-Team, dass Ihr dem Thema "Wechseljahre" Raum gebt. Freu' mich auch schon auf das Webinar. 🙏🙇‍♀️💗

Verfasst am 01.10.2023 um 20:15

Elena

Das ist so ein wichtiges Thema. Und ja: danke an Yogamehome, dass ihr auf mein Idee eingegangen seid und mit mir die Wechseljahre in den Fokus stellt! Ich freu mich!

Verfasst am 05.10.2023 um 16:02

Martina

Schöne, kühlende und beruhigende Praxis. Danke, liebe Elena. 🧘‍♀️

Verfasst am 01.10.2023 um 19:48

Bettina

Eine sehr beruhigende Praxis, wohltuend & kühlend, danke dir dafür, liebe Elena
Alles Liebe
Bettina

Verfasst am 01.10.2023 um 18:49

Elena

Sehr sehr gerne, liebe Bettina. Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:03

Silke

Liebe Elena,
mit der Variante von der Atemübung, hab ich jetzt auch den kühlenden Effekt gespürt...
Als Tag und Nacht "wallende", gefällt mir die Praxis ganz wunderbar 🌺
Herzliche Grüße,

Silke

Verfasst am 01.10.2023 um 12:33

Elena

Sehr gut, lass es kommen und gehen:-) Alles Liebe von Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:03

Tanja

Erlaubnis zur Veränderung …. Das ist sowieso die beste Übung für alles🙏

Verfasst am 01.10.2023 um 09:53

Elena

Ja, genau. Alles verändert sich - immer. Let us flow. Alles Liebe, Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:04

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Sylvia

Liebe Elena..vielen lieben Dank für dieses wundervolle Video❤️
es gibt Tage, an denen man glaubt, nichts geht mehr - doch diese Sequenz geht immer :)) namaste!!🙏

Verfasst am 18.10.2023 um 09:51

Heidi

Ich habe manchmal beim yoga das Gefühl es ist mir alles zu anstrengend, dann suche ich mir gerne Übungen wie diese hier. Die beruhigen und kühlen mich.
Vielen Dank für dieses Video.

Verfasst am 12.10.2023 um 07:52

Anke Dietz

Freue mich aufs Webinar und die Wechseljahre der Verwandlung! ;-)
DANKE!

Verfasst am 03.10.2023 um 15:21

Elena

Ich freu mich auch - bis dahin:-)

Verfasst am 05.10.2023 um 16:01

Manuela

Danke Elena für die Praxis und die einfühlsamen Worte :>
Freu mich auch aufs Webinar!

Verfasst am 03.10.2023 um 08:39

Elena

Jaaa, das wird super. Bis dahin und liebe Grüße von Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:01

Birgit

Vielen Dank, liebe Elena, für diese wie immer bei Dir klar angeleitete, schöne Sequenz. Danke Dir und dem Yogamehome-Team, dass Ihr dem Thema "Wechseljahre" Raum gebt. Freu' mich auch schon auf das Webinar. 🙏🙇‍♀️💗

Verfasst am 01.10.2023 um 20:15

Elena

Das ist so ein wichtiges Thema. Und ja: danke an Yogamehome, dass ihr auf mein Idee eingegangen seid und mit mir die Wechseljahre in den Fokus stellt! Ich freu mich!

Verfasst am 05.10.2023 um 16:02

Martina

Schöne, kühlende und beruhigende Praxis. Danke, liebe Elena. 🧘‍♀️

Verfasst am 01.10.2023 um 19:48

Bettina

Eine sehr beruhigende Praxis, wohltuend & kühlend, danke dir dafür, liebe Elena
Alles Liebe
Bettina

Verfasst am 01.10.2023 um 18:49

Elena

Sehr sehr gerne, liebe Bettina. Lieben Gruss von Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:03

Silke

Liebe Elena,
mit der Variante von der Atemübung, hab ich jetzt auch den kühlenden Effekt gespürt...
Als Tag und Nacht "wallende", gefällt mir die Praxis ganz wunderbar 🌺
Herzliche Grüße,

Silke

Verfasst am 01.10.2023 um 12:33

Elena

Sehr gut, lass es kommen und gehen:-) Alles Liebe von Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:03

Tanja

Erlaubnis zur Veränderung …. Das ist sowieso die beste Übung für alles🙏

Verfasst am 01.10.2023 um 09:53

Elena

Ja, genau. Alles verändert sich - immer. Let us flow. Alles Liebe, Elena

Verfasst am 05.10.2023 um 16:04

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