Yoga im Bett
besser in den Schlaf finden

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7 min
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Stil
Hatha
Thema
Yoga am Abend , Yoga im Bett
ohne / mit
Fokus
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Körperlich entspannen & innerlich loslassen

Diese Praxis ist direkt vor dem Schlafengehen im Bett geeignet. Wir machen ein paar einfache und sanfte Übungen, um die Energie herunterzufahren, körperlich in die Entspannung zu finden und innerlich loszulassen.

So bereitest Du Dich bestmöglich vor, um gut und einfach einzuschlafen.

Ich wünsche Dir süßes Schlummern,

Deine Elena

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4.73 von 5

80 Bewertungen

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  • 4 Sterne 14%
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Video-Kommentare 

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Annika

So angenehm.

Verfasst am 09.11.2022 um 20:30

Angela

Voll schön. Auch auf der Matte. Danke dir!

Verfasst am 09.11.2022 um 21:12

Anke

Danke. 🙏 Wundervoll für den Tagesabschluss.

Verfasst am 11.11.2022 um 22:12

Iris

Sehr sehr schön, das hat mir gefehlt. Gibt es vielleicht auch ein paar entsprechende kleine Übungen im Bett am Morgen nach dem Aufwachen?

Verfasst am 12.11.2022 um 18:31

Magdalena

Hallo Iris,
ja, von Elena Lustig gibt es eine Aufwach-Sequenz für den Morgen. Ist vor diesem Video erschienen. Schau mal unter `Mehr erfahren`, `Mehr Videos von Elena Lustig`. Ganz oben. Viel Freude damit.

Verfasst am 12.11.2022 um 18:49

Magdalena

https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/964

Verfasst am 12.11.2022 um 18:50

Iris

Danke schön, toll!

Verfasst am 13.11.2022 um 17:54

Anna

Da gibt es auch ein Video von Elena. Such einfach nach "Yoga im Bett", dann findest dus gleich. LG

Verfasst am 16.11.2022 um 21:07

Lea

So angenehm, bin direkt eingeschlafen!

Verfasst am 13.11.2022 um 08:42

Nicole

Yoga im Bett ist mein absoluter Favorit

Verfasst am 14.11.2022 um 08:28

Pietra

Das war wundervoll. Vielen Dank und gute Nacht 🌙

Verfasst am 16.11.2022 um 22:30

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Annika

So angenehm.

Verfasst am 09.11.2022 um 20:30

Angela

Voll schön. Auch auf der Matte. Danke dir!

Verfasst am 09.11.2022 um 21:12

Anke

Danke. 🙏 Wundervoll für den Tagesabschluss.

Verfasst am 11.11.2022 um 22:12

Iris

Sehr sehr schön, das hat mir gefehlt. Gibt es vielleicht auch ein paar entsprechende kleine Übungen im Bett am Morgen nach dem Aufwachen?

Verfasst am 12.11.2022 um 18:31

Magdalena

Hallo Iris,
ja, von Elena Lustig gibt es eine Aufwach-Sequenz für den Morgen. Ist vor diesem Video erschienen. Schau mal unter `Mehr erfahren`, `Mehr Videos von Elena Lustig`. Ganz oben. Viel Freude damit.

Verfasst am 12.11.2022 um 18:49

Magdalena

https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/964

Verfasst am 12.11.2022 um 18:50

Iris

Danke schön, toll!

Verfasst am 13.11.2022 um 17:54

Anna

Da gibt es auch ein Video von Elena. Such einfach nach "Yoga im Bett", dann findest dus gleich. LG

Verfasst am 16.11.2022 um 21:07

Lea

So angenehm, bin direkt eingeschlafen!

Verfasst am 13.11.2022 um 08:42

Nicole

Yoga im Bett ist mein absoluter Favorit

Verfasst am 14.11.2022 um 08:28

Pietra

Das war wundervoll. Vielen Dank und gute Nacht 🌙

Verfasst am 16.11.2022 um 22:30

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