Yoga im Bett
besser in den Schlaf finden

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7 min
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Stil
Hatha
Thema
Abend-Yoga , Schlafen
ohne / mit
Fokus
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Körperlich entspannen & innerlich loslassen

Diese Praxis ist direkt vor dem Schlafengehen im Bett geeignet. Wir machen ein paar einfache und sanfte Übungen, um die Energie herunterzufahren, körperlich in die Entspannung zu finden und innerlich loszulassen.

So bereitest Du Dich bestmöglich vor, um gut und einfach einzuschlafen.

Ich wünsche Dir süßes Schlummern,

Deine Elena

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4.77 von 5

155 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Sabine


Das perfekte 'Betthupferl'^^ Danke dafür

Verfasst am 22.10.2023 um 22:06

Christine


Vielen Dank für diese entspannte und sanfte Praxis zum Schlafen. Es tut so gut.

Verfasst am 06.01.2023 um 21:28

Pietra


Das war wundervoll. Vielen Dank und gute Nacht 🌙

Verfasst am 16.11.2022 um 22:30

Nicole


Yoga im Bett ist mein absoluter Favorit

Verfasst am 14.11.2022 um 08:28

Lea


So angenehm, bin direkt eingeschlafen!

Verfasst am 13.11.2022 um 08:42

Iris


Sehr sehr schön, das hat mir gefehlt. Gibt es vielleicht auch ein paar entsprechende kleine Übungen im Bett am Morgen nach dem Aufwachen?

Verfasst am 12.11.2022 um 18:31

M.


Hallo Iris,
ja, von Elena Lustig gibt es eine Aufwach-Sequenz für den Morgen. Ist vor diesem Video erschienen. Schau mal unter `Mehr erfahren`, `Mehr Videos von Elena Lustig`. Ganz oben. Viel Freude damit.

Verfasst am 12.11.2022 um 18:49

M.


https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/964

Verfasst am 12.11.2022 um 18:50

Iris


Danke schön, toll!

Verfasst am 13.11.2022 um 17:54

Anna


Da gibt es auch ein Video von Elena. Such einfach nach "Yoga im Bett", dann findest dus gleich. LG

Verfasst am 16.11.2022 um 21:07

Anke


Danke. 🙏 Wundervoll für den Tagesabschluss.

Verfasst am 11.11.2022 um 22:12

Angela


Voll schön. Auch auf der Matte. Danke dir!

Verfasst am 09.11.2022 um 21:12

Annika


So angenehm.

Verfasst am 09.11.2022 um 20:30

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Sabine


Das perfekte 'Betthupferl'^^ Danke dafür

Verfasst am 22.10.2023 um 22:06

Christine


Vielen Dank für diese entspannte und sanfte Praxis zum Schlafen. Es tut so gut.

Verfasst am 06.01.2023 um 21:28

Pietra


Das war wundervoll. Vielen Dank und gute Nacht 🌙

Verfasst am 16.11.2022 um 22:30

Nicole


Yoga im Bett ist mein absoluter Favorit

Verfasst am 14.11.2022 um 08:28

Lea


So angenehm, bin direkt eingeschlafen!

Verfasst am 13.11.2022 um 08:42

Iris


Sehr sehr schön, das hat mir gefehlt. Gibt es vielleicht auch ein paar entsprechende kleine Übungen im Bett am Morgen nach dem Aufwachen?

Verfasst am 12.11.2022 um 18:31

M.


Hallo Iris,
ja, von Elena Lustig gibt es eine Aufwach-Sequenz für den Morgen. Ist vor diesem Video erschienen. Schau mal unter `Mehr erfahren`, `Mehr Videos von Elena Lustig`. Ganz oben. Viel Freude damit.

Verfasst am 12.11.2022 um 18:49

M.


https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/964

Verfasst am 12.11.2022 um 18:50

Iris


Danke schön, toll!

Verfasst am 13.11.2022 um 17:54

Anna


Da gibt es auch ein Video von Elena. Such einfach nach "Yoga im Bett", dann findest dus gleich. LG

Verfasst am 16.11.2022 um 21:07

Anke


Danke. 🙏 Wundervoll für den Tagesabschluss.

Verfasst am 11.11.2022 um 22:12

Angela


Voll schön. Auch auf der Matte. Danke dir!

Verfasst am 09.11.2022 um 21:12

Annika


So angenehm.

Verfasst am 09.11.2022 um 20:30

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