Handstand Basics
Übungen für Deine regelmäßige Praxis

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23 min
50
2-3
Stil
Hatha
Thema
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Fitness
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Lerne Adhomukha Vrikshasana

Dieses Video ist eher technisch orieniert und gibt Dir Tipps und Tricks für eine regelmäßige Praxis und erste Erfolge im Handstand.

Wir fokussieren uns dabei auf: Mobilität in Handgelenken, Öffnung in der Schulterpartie und Länge in der Körperrückseite.

Hilfsmittel: eine Wand, Blöcke optional

Viel Freude upside down,

Deine Nancy

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Gesa


Das hat Spaß gemacht! :-) Werde ich in Zukunft öfter üben.

Verfasst am 13.12.2023 um 17:03

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Gesa


Das hat Spaß gemacht! :-) Werde ich in Zukunft öfter üben.

Verfasst am 13.12.2023 um 17:03

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