Das Thema Balance begleitet Dich wieder in dieser Praxis, Du hast es schon im Video "Yoga-Praxis für Anfänger 6" kennengelernt. Wir werden es aber auf neue Bereiche ausweiten und auf der Matte einige neue Asanas lernen.
Im Alltags-Stress geht manchmal verloren, dass es nicht so sehr darauf ankommt was wir tun, sondern viel mehr darauf, wie wir etwas tun. Im „Wie?“ liegt der Schlüssel zu einem entspannten und zugleich erfüllten Leben. Deshalb wollen wir heute den Fokus mehr darauf legen, wie wir etwas machen, nicht so sehr was wir machen.
In dieser Asana-Praxis beginnen wir mit der Wechselatmung und balancieren damit bereits unsere Gehirnhälften aus. Anschließend üben wir einige klassische Gleichgewichts-Positionen.
Liebe Grüße und Namaste, Nancy
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Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenHi Nancy. Wir machen schon mind. 2 Jahre Yoga mit dir zu Hause auf der Matte (von Norwegen aus :). Vielleicht könntes du mal eine Fortgeschrittenen- Sequenz mit Balacnce Übungen machen? Auf einem Bein stehe ich immer total schwankend. Das würde ich super gern üben. Liebe Grüße, Simon und Jovana
Hi Simon und Jovana, sehr gerne! Liebe Grüße, Nancy
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Simon
Hi Nancy. Wir machen schon mind. 2 Jahre Yoga mit dir zu Hause auf der Matte (von Norwegen aus :). Vielleicht könntes du mal eine Fortgeschrittenen- Sequenz mit Balacnce Übungen machen? Auf einem Bein stehe ich immer total schwankend. Das würde ich super gern üben. Liebe Grüße, Simon und Jovana
Verfasst am 30.01.2025 um 20:26
Nancy
Hi Simon und Jovana, sehr gerne! Liebe Grüße, Nancy
Verfasst am 31.01.2025 um 09:43