Anleitung: Der Krieger 2
Virabhadrasana 2

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Tipps und Tricks für Virabhadrasana 2 - der Krieger 2

Er steht für Selbstvertrauen, Mut und Zielstrebigkeit: Virabhadrasana, der Krieger oder natürlich genauso die Kriegerin. Eine Asana, die in fast jeder Yogastunde einmal vorkommt und zu den absoluten Klassikern aller Yoga-Übungen gehört. Er kräftigt Beine, Rumpf und Schultern. Energetisch gesehen wirkt er auf Muladhara, Manipura und Anahata Chakra, je nachdem welchem Aspekt Du Dich beim Üben widmest.

In diesem Tutorial zeige ich Dir, wie Du Virabhadrasana 2 richtig ausführst und typische Fehlhaltungen bei Dir selbst erkennen und korrigieren kannst.

Dieses Video eignet sich natürlich insbesondere für Anfänger, aber auch Yogis, die schon länger üben, können sich sicherlich die eine oder andere Info mitnehmen.

Viel Freude beim Lernen von Virabhadrasana 2,

Birgit

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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