Use it or lose it
Training für Körper & Gehirn

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37 min
60
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Stil
Anusara
Thema
Fitness , Balance , Wechseljahre
ohne / mit
Fitness
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Kraft, Mobilität & Balance

Wenn wir unsere Kraft, Flexibilität und Koordinationsfähigkeit nicht nutzen, dann verlieren wir sie. Deswegen widmen wir uns in dieser Sequenz einem Rundumpaket für Deine Gesundheit: Wir dehnen und kräftigen auf der körperlichen Ebene und trainieren unser Gehirn mit Gleichgewichtsübugen.

So erhalten wir starke Knochen, Gelenke und Muskeln, Flexibilität und ein fittes Gehirn.

Hilfsmittel: 2 Blöcke

Viel Freude beim Üben,

Deine Elena

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4.89 von 5

189 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Manuela


Vielen Dank!! Kommt direkt in meine Lieblingsvideoliste:-)

Verfasst am 03.07.2024 um 19:13

Susanne


Sehr tolle Praxis. Danke.

Verfasst am 03.07.2024 um 18:27

Ruth


Ein paar ganz neue Übungen - danke!

Verfasst am 01.07.2024 um 21:30

Martina


Ganz tolle Praxis. Werde sie auch sicherlich immer wieder üben. Herzlichen Dank, liebe Elena 🙏🏼.

Verfasst am 23.06.2024 um 20:33

Sorina


Herzlichen Dank für diese wunderbare Yogapraxis, liebe Elena! Ich habe meine eigene „use it“ Körperbereiche gut gespürt und werde die Einheit öfter üben. Großartig, herzlichen Dank 🙏🏻

Verfasst am 23.06.2024 um 09:26

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Dein(e) LehrerIn

Elena Lustig
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Chakra- & ProAge-Yoga

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Manuela


Vielen Dank!! Kommt direkt in meine Lieblingsvideoliste:-)

Verfasst am 03.07.2024 um 19:13

Susanne


Sehr tolle Praxis. Danke.

Verfasst am 03.07.2024 um 18:27

Ruth


Ein paar ganz neue Übungen - danke!

Verfasst am 01.07.2024 um 21:30

Martina


Ganz tolle Praxis. Werde sie auch sicherlich immer wieder üben. Herzlichen Dank, liebe Elena 🙏🏼.

Verfasst am 23.06.2024 um 20:33

Sorina


Herzlichen Dank für diese wunderbare Yogapraxis, liebe Elena! Ich habe meine eigene „use it“ Körperbereiche gut gespürt und werde die Einheit öfter üben. Großartig, herzlichen Dank 🙏🏻

Verfasst am 23.06.2024 um 09:26

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