Tragen lassen
Yin Yoga mit Bolster

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57 min
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alle
Stil
Yin
Thema
Entspannung , Stress
ohne / mit
Inspiration
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In dieser Stunde darfst Du ganz für Dich sein und Dich einfach nur tragen lassen. Alle Yin-Yoga-Positionen werden durch ein Bolster unterstützt, sodass Du Dich noch mehr in die Entspannung hinein sinken lassen kannst. Es ist eine sehr erdende Praxis und eignet sich auch wunderbar bei Erschöpfung.

Hilfsmittel: Ein Bolster oder langes Kissen, eventuell zwei Blöcke und eine Decke.

Viel Ruhe für Dich in dieser Sequenz,

Deine Stefanie

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4.95 von 5

110 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Unbekannt


Ein wunderbar entspannendes Video, perfekt um sich eine Stunde Auszeit zu gönnen und wieder zu sich selber zu finden. Deine Stimme ist soo angenehm beruhigend! Dankeschön!

Verfasst am 11.07.2024 um 12:49

Stefanie


Danke für dein wunderschönes Feedback, ich freue mich sehr darüber.

Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 12.07.2024 um 21:30

Sandra


Es war für mich ein☀️ Erlebnis für mich diese erste Praxis mit dir…wundervoll, ich hoffe, es gibt bald noch mehr von dir!

Verfasst am 07.07.2024 um 17:09

Stefanie


Danke für dein schönes Feedback, liebe Sandra. Das freut mich sehr. Ja, es werden noch mehr Videos kommen. :-)

Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 08.07.2024 um 10:59

Sebastian


Herzlich Wilkommen Liebe Stefanie
Eine sehr schöne Yin Einheit freu mich auf weitere klassen mit dir
Liebe Grüße

Verfasst am 04.07.2024 um 21:57

Stefanie


Danke, lieber Sebastian. Wie schön, dass du mit mir zusammen Yin Yoga praktizierst hast!

Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 06.07.2024 um 23:15

Maria


Liebe Stefanie,
ich bin querschnittgelähmt unterhalb des 12. Brustwirbels. Es fällt mir nicht leicht, mich in die Positionen hinein zu entspannen, ich habe es aber dennoch gerne versucht. Vor allem, wenn es darum geht, mit fließenden Bewegungen von einer Position in die andere zu gelangen, komme ich an meine Grenzen, muss überlegen und improvisieren. Ich werde es sicher noch einige Male ausprobieren, denn einige der Haltungen haben sich gut angefühlt, und manches konnte ich auch für mich anpassen. Ganz herzlichen Dank für deine wunderbar ruhige und mich mitnehmende Anleitung.
Maria

Verfasst am 01.07.2024 um 23:04

Stefanie


Liebe Maria,

danke für deine berührende Nachricht und deine warmen Worte. Wie schön, dass du trotz deiner Herausforderung praktizierst. Ein großes Geschenk im Yin Yoga ist es, dass jede Position so abgeändert werden kann, bis sie an jeden Menschen so angepasst ist, wie es gerade gebraucht wird oder anatomisch möglich ist. Von daher trau dich gerne mit den vorgestellten Varianten zu spielen und zu variieren und bleibe dabei in einem guten Kontakt zu dir selbst. Der Chi-Fluss wird auf jeden Fall aktiviert, auch wenn du die Position nur teilweise ausführen kannst.

Viele heilende Energien für dich und weiterhin viel Freude mit deiner Praxis.

Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 02.07.2024 um 14:43

Anke


Guten Tag liebe Stefanie und Willkommen!
Eine wunderbar entspannende und befreiende, lösende Sequenz. Ich liebe Yin Yoga und wäre für mehr Sequenzen von Dir sehr sehr dankbar.
Liebe Grüße. Namasté.
Anke

Verfasst am 30.06.2024 um 11:19

Stefanie


Dankeschön für deine warmen Worte, liebe Anke. Ja, es werden noch mehr Sequenzen kommen und ich freue mich, wenn du mit mir praktizierst!

Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 30.06.2024 um 19:08

Claudia


So schön, liebe Stefanie. Ich bin ganz neu hier, habe das Online Studio gewechselt und hab mich heute morgen so sehr über Dein Video gefreut. Ich habe vor 13 Jahren mit Deinen DVDs zum ersten Mal Yin Yoga gemacht und es hat mich gleich fasziniert. Dieses Video hier habe ich bestimmt nicht zum letzten Mal gemacht. Ganz, ganz lieben Dank 🙏

Verfasst am 30.06.2024 um 11:17

Stefanie


Liebe Claudia,

wow, das ist ja toll, dass du mich schon vor so vielen Jahren entdeckt hast und dem Yin Yoga noch immer treu bist.

Danke und Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 30.06.2024 um 20:50

Bettina


Liebe Stefanie,
Endlich bist du auf yogamehome, ein Herzenswunsch ist in Erfüllung gegangen:-).
So eine schöne Einheit mit dir, es ist immer wieder pure Inspiration, ein Rundum-Wohlfühlen, ein sich treiben lassen und vieles mehr, wenn ich mit dir YinYoga praktizieren darf. Hab schon einige deiner wunderbaren Ausbildungs-Module besucht & freu mich riesig auf weitere Videos hier mit dir auf yogamehome.
Alles Liebe & namaste
Bettina

Verfasst am 30.06.2024 um 11:08

Stefanie


Liebe Bettina,

oh, wie berührend, dass dies ein Herzenswunsch von dir war, vielen Dank für deine wunderschönen Worte, ich freue mich sehr!

Alles Liebe und Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 30.06.2024 um 20:51

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Dein(e) LehrerIn

Stefanie Arend
Yogalehrerin, Autorin & Ernährungsberaterin

Yin Yoga Spezialistin

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Unbekannt


Ein wunderbar entspannendes Video, perfekt um sich eine Stunde Auszeit zu gönnen und wieder zu sich selber zu finden. Deine Stimme ist soo angenehm beruhigend! Dankeschön!

Verfasst am 11.07.2024 um 12:49

Stefanie


Danke für dein wunderschönes Feedback, ich freue mich sehr darüber.

Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 12.07.2024 um 21:30

Sandra


Es war für mich ein☀️ Erlebnis für mich diese erste Praxis mit dir…wundervoll, ich hoffe, es gibt bald noch mehr von dir!

Verfasst am 07.07.2024 um 17:09

Stefanie


Danke für dein schönes Feedback, liebe Sandra. Das freut mich sehr. Ja, es werden noch mehr Videos kommen. :-)

Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 08.07.2024 um 10:59

Sebastian


Herzlich Wilkommen Liebe Stefanie
Eine sehr schöne Yin Einheit freu mich auf weitere klassen mit dir
Liebe Grüße

Verfasst am 04.07.2024 um 21:57

Stefanie


Danke, lieber Sebastian. Wie schön, dass du mit mir zusammen Yin Yoga praktizierst hast!

Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 06.07.2024 um 23:15

Maria


Liebe Stefanie,
ich bin querschnittgelähmt unterhalb des 12. Brustwirbels. Es fällt mir nicht leicht, mich in die Positionen hinein zu entspannen, ich habe es aber dennoch gerne versucht. Vor allem, wenn es darum geht, mit fließenden Bewegungen von einer Position in die andere zu gelangen, komme ich an meine Grenzen, muss überlegen und improvisieren. Ich werde es sicher noch einige Male ausprobieren, denn einige der Haltungen haben sich gut angefühlt, und manches konnte ich auch für mich anpassen. Ganz herzlichen Dank für deine wunderbar ruhige und mich mitnehmende Anleitung.
Maria

Verfasst am 01.07.2024 um 23:04

Stefanie


Liebe Maria,

danke für deine berührende Nachricht und deine warmen Worte. Wie schön, dass du trotz deiner Herausforderung praktizierst. Ein großes Geschenk im Yin Yoga ist es, dass jede Position so abgeändert werden kann, bis sie an jeden Menschen so angepasst ist, wie es gerade gebraucht wird oder anatomisch möglich ist. Von daher trau dich gerne mit den vorgestellten Varianten zu spielen und zu variieren und bleibe dabei in einem guten Kontakt zu dir selbst. Der Chi-Fluss wird auf jeden Fall aktiviert, auch wenn du die Position nur teilweise ausführen kannst.

Viele heilende Energien für dich und weiterhin viel Freude mit deiner Praxis.

Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 02.07.2024 um 14:43

Anke


Guten Tag liebe Stefanie und Willkommen!
Eine wunderbar entspannende und befreiende, lösende Sequenz. Ich liebe Yin Yoga und wäre für mehr Sequenzen von Dir sehr sehr dankbar.
Liebe Grüße. Namasté.
Anke

Verfasst am 30.06.2024 um 11:19

Stefanie


Dankeschön für deine warmen Worte, liebe Anke. Ja, es werden noch mehr Sequenzen kommen und ich freue mich, wenn du mit mir praktizierst!

Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 30.06.2024 um 19:08

Claudia


So schön, liebe Stefanie. Ich bin ganz neu hier, habe das Online Studio gewechselt und hab mich heute morgen so sehr über Dein Video gefreut. Ich habe vor 13 Jahren mit Deinen DVDs zum ersten Mal Yin Yoga gemacht und es hat mich gleich fasziniert. Dieses Video hier habe ich bestimmt nicht zum letzten Mal gemacht. Ganz, ganz lieben Dank 🙏

Verfasst am 30.06.2024 um 11:17

Stefanie


Liebe Claudia,

wow, das ist ja toll, dass du mich schon vor so vielen Jahren entdeckt hast und dem Yin Yoga noch immer treu bist.

Danke und Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 30.06.2024 um 20:50

Bettina


Liebe Stefanie,
Endlich bist du auf yogamehome, ein Herzenswunsch ist in Erfüllung gegangen:-).
So eine schöne Einheit mit dir, es ist immer wieder pure Inspiration, ein Rundum-Wohlfühlen, ein sich treiben lassen und vieles mehr, wenn ich mit dir YinYoga praktizieren darf. Hab schon einige deiner wunderbaren Ausbildungs-Module besucht & freu mich riesig auf weitere Videos hier mit dir auf yogamehome.
Alles Liebe & namaste
Bettina

Verfasst am 30.06.2024 um 11:08

Stefanie


Liebe Bettina,

oh, wie berührend, dass dies ein Herzenswunsch von dir war, vielen Dank für deine wunderschönen Worte, ich freue mich sehr!

Alles Liebe und Herzensgrüße,

Stefanie

Verfasst am 30.06.2024 um 20:51

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