cordi
Danke für die feine Dehnung am Weihnachtsmorgen. Schöne Feiertage und Herzensgrüße, cordi
Total Body Stretch
bei vielem Sitzen
Körper wieder öffnen
Diese Klasse wird Dir hoffentlich besonders gut tun, wenn Du viel sitzt.
Wir werden den gesamten Körper ausstrecken - in alle Richtungen. Wir öffnen die Körpervorder- und Rückseite und dehnen die Schultern, Hüften und auch die Sitzmuskulatur. Damit sich der Körper auch bei vielem Arbeiten am Computer locker und befreit anfühlt.
Diese Haltungen erwarten Dich u.a.:
- Seitbeugen
- Vorbeugen
- Herabschauender Hund (Adho Mukha Savasana)
- Kobra (Bhujangasana)
- Low Lunge
- Kamel (Ushtrasana)
- Tiger Pose (Rückbeuge)
- Halbes Kuhgesicht (Gomukhasana)
- Liegende Taube (Supta Kapotasana)
Ich wünsche Dir ein befreiendes Dehnen,
Deine Elena
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenGudrun
Sehr feines Video - nur leider ließ sich die Musik nicht ausschalten.
Matthias
Danke für die schöne, esoterikfrei Stunde vor dem Schlafengehen.
Gute Nacht
Britta
Liebe Elena 🌺
Ich liebe Deine Videos und Deine so wohlwollende Art und Weise Übungen und auch das Spüren in den Körper anzuleiten 🙏🤗💞
Ein sehr wunderbares Video, bei dem ich deutlich spüren konnte, welche Bereiche meines Körpers in Zukunft noch ein wenig mehr Aufmerksamkeit brauchen. Jetzt im Anschluß an die Praxis fühle ich mich gedehnt und geerdet und bereit für den Tag 🍀🌸👍
Vielen herzlichen Dank ♥️, auch bei mir landet dieses Video auf der Favoritenliste 👍🙏🥇🌺😊
Manuela
Vielen Dank für dieses Video! Landet direkt auf meiner Lieblingsvideoliste;-)
Nicole
Ganz, ganz herzlichen Dank, das war super und hat richtig gutgetan!
Susan
Das war wunderbar nach meinem langen Bürotag
Herzlichen Dank 🙏
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Empfohlene Videos
Yoga im Bett
dehnen & atmen für mehr Energie
Elena Lustig
Frischer Start in den Tag
Diese kurze Session am Morgen hilft Dir dabei, Deinen Atem und Deine Energie gleich zum Start in den Tag ins Fließen zu bringen.
Wir öffnen die Atemräume, dehnen uns in die…
5
min
10
1
Atem-Übungen
ohne/mit
Atmung
,
Morgen-Yoga
Yoga im Bett
Körper aufwecken am Morgen
Elena Lustig
Entspannt in den Tag starten
Mit dieser kurzen Yogaeinheit kannst Du Deinen Körper bereits vor dem Aufstehen im Bett ganz entspannt aufwecken.
Wir dehnen und strecken uns in alle Richtungen und verbinden…
9
min
20
alle
Yoga-Klassen
ohne/mit
Morgen-Yoga
cordi
Danke für die feine Dehnung am Weihnachtsmorgen. Schöne Feiertage und Herzensgrüße, cordi
Verfasst am 25.12.2024 um 12:12
Gudrun
Sehr feines Video - nur leider ließ sich die Musik nicht ausschalten.
Verfasst am 19.12.2024 um 07:50
Matthias
Danke für die schöne, esoterikfrei Stunde vor dem Schlafengehen.
Gute Nacht
Verfasst am 04.08.2024 um 02:02
Britta
Liebe Elena 🌺
Ich liebe Deine Videos und Deine so wohlwollende Art und Weise Übungen und auch das Spüren in den Körper anzuleiten 🙏🤗💞
Ein sehr wunderbares Video, bei dem ich deutlich spüren konnte, welche Bereiche meines Körpers in Zukunft noch ein wenig mehr Aufmerksamkeit brauchen. Jetzt im Anschluß an die Praxis fühle ich mich gedehnt und geerdet und bereit für den Tag 🍀🌸👍
Vielen herzlichen Dank ♥️, auch bei mir landet dieses Video auf der Favoritenliste 👍🙏🥇🌺😊
Verfasst am 03.08.2024 um 10:52
Manuela
Vielen Dank für dieses Video! Landet direkt auf meiner Lieblingsvideoliste;-)
Verfasst am 29.07.2024 um 19:02
Nicole
Ganz, ganz herzlichen Dank, das war super und hat richtig gutgetan!
Verfasst am 23.07.2024 um 19:56
Susan
Das war wunderbar nach meinem langen Bürotag
Herzlichen Dank 🙏
Verfasst am 22.07.2024 um 19:36