Anleitung: Die Kobra
Bhujangasana

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Anleitung und Wirkung der Kobra - Bhujangasana

In dieser Yoga Video Anleitung erkläre ich Dir Bhujangasana (die Kobra). Ich zeige Dir Schritt für Schritt worauf Du bei Bhujangasana, der Kobra achten solltest, damit Du Dich nicht verletzt. Insbesondere der untere Rücken ist ein sensibler Bereich in dieser Yoga-Übung.

Die Wirkung von Bhujangasana zielt auf den Herz-Raum ab. Wir öffnen die Vorderseite des Brustkorbes und schaffen Weite und ein Gefühl von gesteigerter Sensibilität.

Viel Freude mit Bhujangasana,
Birgit

Video-Kommentare

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Sabine

Hallo Birgit,
vielen Dank für die genaue Ausführung der Kobra.
Ich habe eine Frage: Was genau ist der Unterschied zwischen der großen Kobra und dem Heraufschauenden Hund?
Liebe Grüße
Sabine

Verfasst am 01.04.2019 um 12:16

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Sabine

Hallo Birgit,
vielen Dank für die genaue Ausführung der Kobra.
Ich habe eine Frage: Was genau ist der Unterschied zwischen der großen Kobra und dem Heraufschauenden Hund?
Liebe Grüße
Sabine

Verfasst am 01.04.2019 um 12:16

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