Negative Gedanken umkehren
Glücklich und entspannt bleiben

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Dieses Video ist Teil des Programms: 21DaysOfOm 01.-21. März 2022

56 min
45
2-3
Stil
Anusara
Thema
-
ohne Musik
Inspiration
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Anusara
Thema
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Gedankentransformation

Negative Gedanken können nicht nur Deine Stimmungslage sondern schnell auch Dein körperliches Befinden beeinflussen. Die Atmung kann flacher werden, verschiedene Muskelgruppen können sich verspannen. Damit das nicht passiert und Du gut gelaunt und entspannt bleiben kannst, gibt es eine einfache Technik.

In diesem Yoga-Video zeige ich Dir eine Möglichkeit, negative Gedanken einfach umzudrehen.

Think pink,

Birgit

 

Nachlesen: Mehr über Anusara-Yoga kannst Du im Artikel Yoga-Stil Anusara nachlesen.

Video-Kommentare 

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Andrea

Super Video - ich versuche diese "Gedanken Umkehrungen" gleich umzusetzten! DANKE

Verfasst am 12.07.2017 um 19:52

Dragana

Danke für das Video .
Mein Wunsch wäre , dass ich in Situationen ruhiger bleibe und nicht in Panik gerate. Ich bin ständig besorgt und würde gerne meine Gedanken in Ruhe bringen und loslassen ; denn mit meiner momentanen Einstellung mache ich alles nur schlimmer und bereite mir selbst nur noch mehr Stress .Was hätte ich denn jetzt davon , wenn ich diesen Wunsch umkehren würde ; nämlich , dass ich weiterhin derartig reagiere ?

Verfasst am 18.10.2019 um 19:20

Birgit

Liebe Dragana, das ist eine sehr gute Frage, denn es gibt immer mehr als eine Umkehrung. Wenn du mehr über die Arbeit mit "The Work" erfahren möchtest, empfehle ich dir direkt Byron Katie zu googlen:
https://thework.com/instruction-the-work-byron-katie/
oder in deutscher Sprache:
https://youtu.be/BqjgKCaAP04
Hoffe das hilft dir!
lg Birgit

Verfasst am 18.10.2019 um 19:46

Dragana

Danke , liebe Birgit
LG

Verfasst am 18.10.2019 um 20:42

Renate

Mein Thema fühlt sich nach dieser Stunde so leicht und ich habe das Gefühl etwas verstanden zu haben! Danke für dieses tolle Video, liebe Birgit
Liebe Grüße

Verfasst am 28.05.2020 um 18:58

Indina

Liebe Birgit
Eine so wert- und wundervoll-wohltuende Verbindung von the work & Yoga - wie immer angenehm-achtsam und verständlich von dir angeleitet - ich fühle mich grad ganzheitlich bewegt und berührt und bin einmal mehr freudig-dankbar für dieses Video von dir - Herzlichen Dank!! Indina...

Verfasst am 18.06.2020 um 12:58

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Andrea

Super Video - ich versuche diese "Gedanken Umkehrungen" gleich umzusetzten! DANKE

Verfasst am 12.07.2017 um 19:52

Dragana

Danke für das Video .
Mein Wunsch wäre , dass ich in Situationen ruhiger bleibe und nicht in Panik gerate. Ich bin ständig besorgt und würde gerne meine Gedanken in Ruhe bringen und loslassen ; denn mit meiner momentanen Einstellung mache ich alles nur schlimmer und bereite mir selbst nur noch mehr Stress .Was hätte ich denn jetzt davon , wenn ich diesen Wunsch umkehren würde ; nämlich , dass ich weiterhin derartig reagiere ?

Verfasst am 18.10.2019 um 19:20

Birgit

Liebe Dragana, das ist eine sehr gute Frage, denn es gibt immer mehr als eine Umkehrung. Wenn du mehr über die Arbeit mit "The Work" erfahren möchtest, empfehle ich dir direkt Byron Katie zu googlen:
https://thework.com/instruction-the-work-byron-katie/
oder in deutscher Sprache:
https://youtu.be/BqjgKCaAP04
Hoffe das hilft dir!
lg Birgit

Verfasst am 18.10.2019 um 19:46

Dragana

Danke , liebe Birgit
LG

Verfasst am 18.10.2019 um 20:42

Renate

Mein Thema fühlt sich nach dieser Stunde so leicht und ich habe das Gefühl etwas verstanden zu haben! Danke für dieses tolle Video, liebe Birgit
Liebe Grüße

Verfasst am 28.05.2020 um 18:58

Indina

Liebe Birgit
Eine so wert- und wundervoll-wohltuende Verbindung von the work & Yoga - wie immer angenehm-achtsam und verständlich von dir angeleitet - ich fühle mich grad ganzheitlich bewegt und berührt und bin einmal mehr freudig-dankbar für dieses Video von dir - Herzlichen Dank!! Indina...

Verfasst am 18.06.2020 um 12:58

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