Andrea
Zack, warm und entspannt im Brust- und Schulterbereich. Vielen Dank, liebe Caroline!
Mobilisation der Brustwirbelsäule
Beweglichkeit & Entspannung
Übungen für mehr Weite und Leichtigkeit im oberen Rücken
In dieser Einheit kümmern wir uns ganz gezielt um Deine Brustwirbelsäule – also den Bereich zwischen den Schulterblättern, wo sich Spannungen häufig festsetzen. Vielleicht spürst Du dort öfter Druck, Enge oder ein diffuses Ziehen, ohne genau zu wissen, woher es kommt. Mit ein paar einfachen, aber wirkungsvollen Übungen schaffen wir mehr Weite und Beweglichkeit in diesem oft vernachlässigten Bereich.
Hilfsmittel: Ein kleines Handtuch, ein Yoga-Gurt oder alternativ ein langer Schal, ein Gürtel oder ein elastisches Band
Ich freue mich auf die Praxis mit Dir,
Deine Caroline
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Caroline Eder
Yogalehrerin, Physiotherapeutin & Heilpraktikerin
Verbindet anatomisches Wissen mit energetischer Tiefe.
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenCarmen
Sehr wohltuend 😉, vielen Dank.
Tina
Super angenehm!
Birgit
Liebe Caroline,
Ich bin ein großer Fan von Dir und liebe besonders die langen Videos.Kannst Du diese guten Übungen mal in ein längeres Video einbauen. Das wäre super.Aber das Kurze hat auch schon geholfen.danke!
Beatrix
Vielen Dank liebe Caroline, ich habe richtig eine Öffnung gespürt. Werde ich sicher öfter machen. Ganz tolle Übungen. 🙏👍🪷🌸
Britta
Sehr schöne Sequenz liebe Caroline ♥️. Da merke ich gleich, wo es klemmt und die Faszien gerne mehr Öffnung wünschen 😉, werde ich auf jeden Fall öfter wiederholen 👍, sehr sehr befreiend das Gefühl im Anschluss 🙏
Alexandra
Es war sehr angenehm - doch ich hätte es mir gerne etwas länger gewünscht - aber das mach ich jetzt einfach selbst nochmal. Vielen Dank.
Monika Haring
Vielen Dank :)!!!Jetzt kann mein Tag beginnen.
Iris
So entspannend und herzöffnend! Eine Wohltat für die Brust, die Wirbelsäule und den Rücken, sehr ausgleichend!
Danke liebe Caroline
Iris
Angela
Sehr wohltuend. Dankeschön!
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Andrea
Zack, warm und entspannt im Brust- und Schulterbereich. Vielen Dank, liebe Caroline!
Verfasst am 16.09.2025 um 07:36
Carmen
Sehr wohltuend 😉, vielen Dank.
Verfasst am 20.08.2025 um 09:50
Tina
Super angenehm!
Verfasst am 06.08.2025 um 08:25
Birgit
Liebe Caroline,
Ich bin ein großer Fan von Dir und liebe besonders die langen Videos.Kannst Du diese guten Übungen mal in ein längeres Video einbauen. Das wäre super.Aber das Kurze hat auch schon geholfen.danke!
Verfasst am 04.08.2025 um 11:56
Beatrix
Vielen Dank liebe Caroline, ich habe richtig eine Öffnung gespürt. Werde ich sicher öfter machen. Ganz tolle Übungen. 🙏👍🪷🌸
Verfasst am 02.08.2025 um 08:36
Britta
Sehr schöne Sequenz liebe Caroline ♥️. Da merke ich gleich, wo es klemmt und die Faszien gerne mehr Öffnung wünschen 😉, werde ich auf jeden Fall öfter wiederholen 👍, sehr sehr befreiend das Gefühl im Anschluss 🙏
Verfasst am 01.08.2025 um 09:36
Alexandra
Es war sehr angenehm - doch ich hätte es mir gerne etwas länger gewünscht - aber das mach ich jetzt einfach selbst nochmal. Vielen Dank.
Verfasst am 26.07.2025 um 19:28
Monika Haring
Vielen Dank :)!!!Jetzt kann mein Tag beginnen.
Verfasst am 25.07.2025 um 08:03
Iris
So entspannend und herzöffnend! Eine Wohltat für die Brust, die Wirbelsäule und den Rücken, sehr ausgleichend!
Danke liebe Caroline
Iris
Verfasst am 23.07.2025 um 19:45
Angela
Sehr wohltuend. Dankeschön!
Verfasst am 20.07.2025 um 06:34