In dieser kurzen und knackigen Pilates-Sequenz starten wir gemeinsam kraftvoll in den Tag. Wir aktivieren das Powerhouse, kräftigen gezielt die tiefe Bauchmuskulatur, Beckenboden und Gesäß und bringen den Kreislauf in Schwung. Dabei erwartet Dich ein fließender Mix aus klassischen Pilates-Übungen und bewusster Atmung, der Deinen Körper aufweckt und Dir ein Gefühl von innerer Stabilität schenkt. Wir bewegen uns kontrolliert, klar und achtsam – für mehr Präsenz und Energie im ganzen System.
Ich wünsche Dir einen lebendigen und kraftvollen Start in den Tag,
Deine Victoria
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
tatsächlich sehr knackig, aber super, wenn man am Morgen eine schnelle Einheit machen will. werde ich sicher wieder machen. Vielen Dank dafür.
PS: bei der Säge bin ich nicht bis zu den Zehen gekommen, aber vielleicht irgendwann... (ich übe fleißig weiter)
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
In dieser Pilates-Klasse konzentrieren wir uns auf die Grundlagen und darauf, Dein Powerhouse gezielt zu aktivieren. Ich erkläre Dir…
ohne/mit
In dieser Pilates-Klasse konzentrieren wir uns auf die Stärkung Deiner Körpermitte. Mit gezielten Übungen kräftigen wir den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur,…
ohne/mit
Annett
tatsächlich sehr knackig, aber super, wenn man am Morgen eine schnelle Einheit machen will. werde ich sicher wieder machen. Vielen Dank dafür.
PS: bei der Säge bin ich nicht bis zu den Zehen gekommen, aber vielleicht irgendwann... (ich übe fleißig weiter)
Verfasst am 03.08.2025 um 10:24