Mahinda
Ich bin sehr dankbar, dass Viktoria auf dieser Plattform auch Pilates-Videos anbietet. Selbst nach dieser kurzen Sequenz kann ich mein Zentrum ein paar Tage lang gut wahrnehmen. Herzlichen Dank!
Pilates am Morgen
aktiviert, zentriert & gestärkt
Powerhouse am Morgen – eine aktivierende Pilates-Sequenz
In dieser kurzen und knackigen Pilates-Sequenz starten wir gemeinsam kraftvoll in den Tag. Wir aktivieren das Powerhouse, kräftigen gezielt die tiefe Bauchmuskulatur, Beckenboden und Gesäß und bringen den Kreislauf in Schwung. Dabei erwartet Dich ein fließender Mix aus klassischen Pilates-Übungen und bewusster Atmung, der Deinen Körper aufweckt und Dir ein Gefühl von innerer Stabilität schenkt. Wir bewegen uns kontrolliert, klar und achtsam – für mehr Präsenz und Energie im ganzen System.
Ich wünsche Dir einen lebendigen und kraftvollen Start in den Tag,
Deine Victoria
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenAnnett
tatsächlich sehr knackig, aber super, wenn man am Morgen eine schnelle Einheit machen will. werde ich sicher wieder machen. Vielen Dank dafür.
PS: bei der Säge bin ich nicht bis zu den Zehen gekommen, aber vielleicht irgendwann... (ich übe fleißig weiter)
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Mahinda
Ich bin sehr dankbar, dass Viktoria auf dieser Plattform auch Pilates-Videos anbietet. Selbst nach dieser kurzen Sequenz kann ich mein Zentrum ein paar Tage lang gut wahrnehmen. Herzlichen Dank!
Verfasst am 20.09.2025 um 15:07
Annett
tatsächlich sehr knackig, aber super, wenn man am Morgen eine schnelle Einheit machen will. werde ich sicher wieder machen. Vielen Dank dafür.
PS: bei der Säge bin ich nicht bis zu den Zehen gekommen, aber vielleicht irgendwann... (ich übe fleißig weiter)
Verfasst am 03.08.2025 um 10:24