kurz & intensiv auspowern
fit trotz wenig Zeit

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18 min
80
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Stil
Hatha
Thema
Fitness , Morgen-Yoga
ohne / mit
Fitness
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Fitness
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Ausdauer, Kraft und Balance

Diese Klasse ist für Dich, wenn Du wenig Zeit hast, aber trotzdem Lust, Dich auszupowern. 

Wir beginnen mit Dehnen, Öffnen und Kräftigen, bevor wir uns aktiv durch alle Muskelgruppen arbeiten. Dein Herzschlag wird sich definitiv etwas erhöhen und neben ausdauernden Übungen, trainieren wir zudem auch Kraft und Balance.

Viel Freude mit dieser kurzen, dafür umso intensiveren Einheit.

Einen powervollen Tag,

Deine Nancy 

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.76 von 5

211 Bewertungen

  • 5 Sterne 81%
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Video- Kommentare 

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Cristina


super Yoga Sequenze! vielen Dank dafür. Genau was ich heute Abend gebraucht haben.

Verfasst am 19.02.2024 um 20:11

Christine


Vielen Dank für das kraftvolle und wohltuend spielerische Yoga.

Verfasst am 29.01.2024 um 14:55

Pam


Hallo und sat nam zusammen,
Danke liebe Nancy,

war super!

Perfekt für Mamas ! 😍

Verfasst am 08.11.2023 um 06:39

Verena…………………………


Liebe Nancy, ein super Angebot! Nicht zu kompiziert, aber fordernd, und dabei schön kurz. Ich bin begeistert!

Verfasst am 18.05.2023 um 10:20

Angela


Wirklich schöner knackiger Flow, perfekt um sich in kurzer Zeit echt zu fordern. Vielen Dank, hat echt Spass gemacht! 🙏🏻

Verfasst am 09.04.2023 um 11:40

Lea


Sehr angenehm, man wird richtig durcherhitzt ;) Habe das in letzter Zeit als Aufwärmen vor dem Laufen gemacht.
Danke Nancy!

Verfasst am 11.03.2023 um 08:33

Sonja


Liebe Nancy
Deine Yoga Übungen finde ich alle klasse, diese ist wieder sehr inspirierend und ich hab mich wieder voll im Flow gefühlt und ein paar neue Ideen mitgenommen. Lieben Dank!!!!

Verfasst am 10.03.2023 um 09:08

Hero


Schöne Sequenz, nur schade, das man das teilweise nervige Hintergrundgedudel nicht abstellen kann. Wäre schön, wenn sich das noch ändern liesse.

Verfasst am 17.02.2023 um 20:07

Jasmin


Hallo Hero! Vielen Dank für Dein Lob! Viele Menschen üben gerne mit Musik, daher bieten wir diese Möglichkeit auch an. Du kannst die Musik bei den meisten Videos ein - bzw. ausschalten, wie Du möchtest und auch direkt beim Abspielen des Videos ohne von vorne beginnen zu müssen.
Dazu klicke einfach auf den roten Button MUSIK AUSSCHALTEN rechts unterhalb vom Video. Alles klar?
Liebe Grüße Jasmin

Verfasst am 22.02.2023 um 17:23

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Cristina


super Yoga Sequenze! vielen Dank dafür. Genau was ich heute Abend gebraucht haben.

Verfasst am 19.02.2024 um 20:11

Christine


Vielen Dank für das kraftvolle und wohltuend spielerische Yoga.

Verfasst am 29.01.2024 um 14:55

Pam


Hallo und sat nam zusammen,
Danke liebe Nancy,

war super!

Perfekt für Mamas ! 😍

Verfasst am 08.11.2023 um 06:39

Verena…………………………


Liebe Nancy, ein super Angebot! Nicht zu kompiziert, aber fordernd, und dabei schön kurz. Ich bin begeistert!

Verfasst am 18.05.2023 um 10:20

Angela


Wirklich schöner knackiger Flow, perfekt um sich in kurzer Zeit echt zu fordern. Vielen Dank, hat echt Spass gemacht! 🙏🏻

Verfasst am 09.04.2023 um 11:40

Lea


Sehr angenehm, man wird richtig durcherhitzt ;) Habe das in letzter Zeit als Aufwärmen vor dem Laufen gemacht.
Danke Nancy!

Verfasst am 11.03.2023 um 08:33

Sonja


Liebe Nancy
Deine Yoga Übungen finde ich alle klasse, diese ist wieder sehr inspirierend und ich hab mich wieder voll im Flow gefühlt und ein paar neue Ideen mitgenommen. Lieben Dank!!!!

Verfasst am 10.03.2023 um 09:08

Hero


Schöne Sequenz, nur schade, das man das teilweise nervige Hintergrundgedudel nicht abstellen kann. Wäre schön, wenn sich das noch ändern liesse.

Verfasst am 17.02.2023 um 20:07

Jasmin


Hallo Hero! Vielen Dank für Dein Lob! Viele Menschen üben gerne mit Musik, daher bieten wir diese Möglichkeit auch an. Du kannst die Musik bei den meisten Videos ein - bzw. ausschalten, wie Du möchtest und auch direkt beim Abspielen des Videos ohne von vorne beginnen zu müssen.
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Liebe Grüße Jasmin

Verfasst am 22.02.2023 um 17:23

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