Yin fürs Immunsystem
Abwehr-Qi stärken

Sanfte Unterstützung für (D)ein geschwächtes System

In dieser Yin Yoga Praxis lade ich Dich ein, Dein Immunsystem gezielt zu unterstützen und gleichzeitig Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wir arbeiten mit Haltungen, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) den Elementen Erde, Metall und Wasser zugeordnet sind. Über gezielte Dehnungen entlang wichtiger Meridiane – darunter Lunge, Dickdarm, Blase, Niere, Leber, Magen und Milz – fördern wir einen gesunden Energiefluss und stärken das sogenannte Abwehr-Qi.

Diese Praxis ist ideal für den Wechsel in die kühlere Jahreszeit oder immer dann, wenn Du das Gefühl hast, Dein System braucht Unterstützung. Durch sanfte Bewegung, bewussten Atem und achtsames Verweilen entsteht Raum für Regeneration, Stabilität und Selbstfürsorge.

Ich wünsche Dir eine nährende und stärkende Praxis,
Deine Stefanie