Yin für entspannte Schultern
Spannung lösen & Herzraum öffnen

Sanfte Yin-Praxis für Schultern, Nacken & inneres Loslassen

In dieser Yin-Yoga-Klasse lade ich Dich ein, Deinen Schultern bewusst Aufmerksamkeit und Entlastung zu schenken. Gerade durch langes Sitzen, Stress oder emotionale Anspannung sammeln sich hier oft Spannungen, die sich bis in den Nacken hinein auswirken können.

Mit ruhigen, länger gehaltenen Positionen öffnen wir sanft den Schulter- und Brustbereich, fördern die Beweglichkeit und geben dem Körper Raum, loszulassen. Gleichzeitig wirst Du eingeladen, auch auf emotionaler Ebene hinzuspüren: Was lastet auf Deinen Schultern und was darfst Du vielleicht ein Stück weit abgeben?

Diese Praxis wirkt ausgleichend auf Körper und Geist und hilft Dir, mehr Weite, Leichtigkeit und Entspannung im oberen Rücken und Schulterbereich zu erfahren.

Ich wünsche Dir weiche Schultern und ein leichtes Gefühl im Körper,

Deine Stefanie