Sabine
Tolle Praxis um den Hüften mehr Raum zu geben.
Lieben Dank! Ich sitze jetzt viel entspannter im Schneidersitz : - )
Eine Anmerkung:
Bei der ersten Übung im Sitzen wurde mir mit offenen Augen schwindelig, bei geschlossenen Augen nicht.
In dieser aktivierenden Praxis lade ich Dich ein, Dein Energielevel bewusst anzuheben und Deinen Körper wieder in Bewegung zu bringen. Mit fließenden Sequenzen, dynamischen Twists und einer kraftvollen Atemverbindung bringst Du Dein System in Schwung und weckst neue Lebendigkeit. Dabei spüren wir immer wieder hinein, verbinden uns bewusst mit dem Atem und lassen die Energie gezielt in den Körper fließen.
Wir kombinieren mobilisierende und kräftigende Elemente mit bewusstem Atem, sodass sich Spannung lösen und gleichzeitig neue Energie aufbauen kann. Besonders der Bereich rund um die Hüften wird angesprochen – ein Ort, an dem sich oft Stress sammelt – sodass Du Dich im Laufe der Praxis freier, leichter und ausgeglichener fühlst.
Diese Klasse eignet sich perfekt für zwischendurch oder als Start in den Tag, wenn Du Dich wach, präsent und kraftvoll fühlen möchtest.
Hilfsmittel: optional 1 Block
Ich wünsche Dir ganz viel Energie und Freude bei dieser Praxis,
Deine Elena
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Tolle Praxis um den Hüften mehr Raum zu geben.
Lieben Dank! Ich sitze jetzt viel entspannter im Schneidersitz : - )
Eine Anmerkung:
Bei der ersten Übung im Sitzen wurde mir mit offenen Augen schwindelig, bei geschlossenen Augen nicht.
Manchmal ist weniger mehr. Sehr schön angeleitet und ich finde auch gut geeignet für Yoga Einsteiger und herrlich nach 2 Wochen Urlaub ohne Yoga. :-)
Wunderbare Praxis, die vielen Drehungen und die Hüftdehnungen tuen sehr gut. Vielen Dank!
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Sabine
Tolle Praxis um den Hüften mehr Raum zu geben.
Lieben Dank! Ich sitze jetzt viel entspannter im Schneidersitz : - )
Eine Anmerkung:
Bei der ersten Übung im Sitzen wurde mir mit offenen Augen schwindelig, bei geschlossenen Augen nicht.
Verfasst am 07.06.2026 um 09:17
Tanja
Manchmal ist weniger mehr. Sehr schön angeleitet und ich finde auch gut geeignet für Yoga Einsteiger und herrlich nach 2 Wochen Urlaub ohne Yoga. :-)
Verfasst am 01.06.2026 um 08:06
Maria
Wunderbare Praxis, die vielen Drehungen und die Hüftdehnungen tuen sehr gut. Vielen Dank!
Verfasst am 01.06.2026 um 07:18