In dieser kraftvollen Yoga-Praxis lade ich Dich ein, Deine Muskulatur gezielt zu stärken und Deinen Körper zu stabilisieren. Durch dynamische, fließende Bewegungen baust Du Kraft auf, aktivierst Deine Tiefenmuskulatur und förderst gleichzeitig Deine Beweglichkeit.
Für Deine Yogapraxis im Allgemeinen und gerade auch in den Wechseljahren ist diese Art von Training besonders wertvoll, da sie Deinen Stoffwechsel unterstützt, die Knochengesundheit stärkt und Deinen Körper ganzheitlich kräftigt.
Du wechselst bewusst zwischen Anspannung und Entspannung und findest so nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mehr Stabilität und Ausgleich von innen heraus.
Zum Abschluss darf Dein System zur Ruhe kommen und die Praxis nachwirken.
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und Stabilität,
Deine Elena
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Dich.
Ich freue mich immer sehr auf neue Videos von dir. Auch diese Einheit hat mir sehr gut getan. Knapp 40 Minuten am Morgen zum Kräftigen und Dehnen wirkte auf meinen Kreislauf wie eine kühlen Dusche.
Ich fühle mich super!
Danke, liebe Elena. ❤️
Liebe Elena,
Es ist ein super Sequenz, genau das was ich momentan brauche .
Danke dir 🧘🏼♀️
Liebe Elena,
ja, es war anstrengend für mich, aber durch deine Anleitung bin ich sehr gut durch die Sequenz gekommen und motiviert , es dir gleich zu tun und sie beinahe täglich zu üben. Es hat viel Spaß gemacht! Danke!
Liebe Elena, seit Tag eins meines Abos ,und das sind jetzt schon fast sechs Jahre her, liebe ich Deine Videos ! Ein grosses Dankeschön an Dich, Du verstehst es mit Deiner liebevollen Art mich immer wieder zu begeistern und mich auch in "unbequeme" und anstrengenden Sequenzen zum durchhalten zu animieren.
Danke dafür, Michèle
Namaste
Liebe Michèle, vielen lieben Dank für Deine schöne Nachricht. Das freut mich sehr, dass ich Dich schon so lange begleiten darf! Danke für das Kompliment!! Ganz liebe Grüße und bleib weiter dran! Herzlich, Elena
Am späten Abend...
wollte ich mir doch vorhin noch eine kurze Yoga-Auszeit nehmen und irgendwie war das ausgewählte Video nicht das richtige. Nach einem kleinen Abendessen und Zeit mit der Familie habe ich mich dann rausgezogen weil ich muede bin, und habe spontan entschieden noch mir noch diese Zeit zu nehmen. Dabei bin ich auf diese Session gekommen und kann wieder mal sagen - WOW - einfach schön, stärkend und ausgleichend.
Nun lege ich mich ganz entspannt ins Bett.
Danke fuer Dich und dein Wirken liebe Elena.
Das freut mich sehr, liebe Alexandra, dass ich dann das richtige Video für Dich hatte. Ich finde es auch super, dass ich mal wieder was neues für Yogamehome drehen konnte! Ganz liebe Grüße von Elena
Vielen Dank Elena! Wieder eine tolle Stunde von und mit dir.
Liebe Tanja, DANKE! Das freut mich sehr. Neues Video, neues Glück! Herzlich, Elena
Liebe Elena, vielen Dank für deine Freude und deine Leidenschaft , die du im deine Unterricht verbreitest.
ich genieße immer deine Unterricht und das mit dir üben zu dürfen.
Liebe Grüße, Cristina
Danke, liebe Christina, nach all den Jahren bin ich immer noch mit Leidenschaft dabei - ja, das stimmt. Schön, dass ich Dich anstecken kann. Alles Liebe, weiter so! Elena
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Dich.
Nina
Ich freue mich immer sehr auf neue Videos von dir. Auch diese Einheit hat mir sehr gut getan. Knapp 40 Minuten am Morgen zum Kräftigen und Dehnen wirkte auf meinen Kreislauf wie eine kühlen Dusche.
Ich fühle mich super!
Danke, liebe Elena. ❤️
Verfasst am 11.08.2026 um 10:18
Judit
Liebe Elena,
Es ist ein super Sequenz, genau das was ich momentan brauche .
Danke dir 🧘🏼♀️
Verfasst am 10.08.2026 um 10:06
Kirsten
Liebe Elena,
ja, es war anstrengend für mich, aber durch deine Anleitung bin ich sehr gut durch die Sequenz gekommen und motiviert , es dir gleich zu tun und sie beinahe täglich zu üben. Es hat viel Spaß gemacht! Danke!
Verfasst am 17.07.2026 um 08:33
Michèle
Liebe Elena, seit Tag eins meines Abos ,und das sind jetzt schon fast sechs Jahre her, liebe ich Deine Videos ! Ein grosses Dankeschön an Dich, Du verstehst es mit Deiner liebevollen Art mich immer wieder zu begeistern und mich auch in "unbequeme" und anstrengenden Sequenzen zum durchhalten zu animieren.
Danke dafür, Michèle
Namaste
Verfasst am 16.07.2026 um 11:48
Elena
Liebe Michèle, vielen lieben Dank für Deine schöne Nachricht. Das freut mich sehr, dass ich Dich schon so lange begleiten darf! Danke für das Kompliment!! Ganz liebe Grüße und bleib weiter dran! Herzlich, Elena
Verfasst am 16.07.2026 um 18:17
Alexandra
Am späten Abend...
wollte ich mir doch vorhin noch eine kurze Yoga-Auszeit nehmen und irgendwie war das ausgewählte Video nicht das richtige. Nach einem kleinen Abendessen und Zeit mit der Familie habe ich mich dann rausgezogen weil ich muede bin, und habe spontan entschieden noch mir noch diese Zeit zu nehmen. Dabei bin ich auf diese Session gekommen und kann wieder mal sagen - WOW - einfach schön, stärkend und ausgleichend.
Nun lege ich mich ganz entspannt ins Bett.
Danke fuer Dich und dein Wirken liebe Elena.
Verfasst am 12.07.2026 um 23:52
Elena
Das freut mich sehr, liebe Alexandra, dass ich dann das richtige Video für Dich hatte. Ich finde es auch super, dass ich mal wieder was neues für Yogamehome drehen konnte! Ganz liebe Grüße von Elena
Verfasst am 16.07.2026 um 18:18
Tanja
Vielen Dank Elena! Wieder eine tolle Stunde von und mit dir.
Verfasst am 05.07.2026 um 09:16
Elena
Liebe Tanja, DANKE! Das freut mich sehr. Neues Video, neues Glück! Herzlich, Elena
Verfasst am 16.07.2026 um 18:18
cristina
Liebe Elena, vielen Dank für deine Freude und deine Leidenschaft , die du im deine Unterricht verbreitest.
ich genieße immer deine Unterricht und das mit dir üben zu dürfen.
Liebe Grüße, Cristina
Verfasst am 05.07.2026 um 07:33
Elena
Danke, liebe Christina, nach all den Jahren bin ich immer noch mit Leidenschaft dabei - ja, das stimmt. Schön, dass ich Dich anstecken kann. Alles Liebe, weiter so! Elena
Verfasst am 16.07.2026 um 18:19