Starke Arme & Schultern
nachhaltig Kraft aufbauen
Mehr Power für Stützhaltungen & Armbalancen
In dieser kurzen, kraftvollen Praxis lade ich Dich ein, gezielt mehr Kraft in Deinen Armen und Schultern aufzubauen. Gerade wenn Du Stützhaltungen oder Armbalancen bisher eher vermeidest, weil Dir die nötige Kraft fehlt, kannst Du hier Schritt für Schritt eine stabile Basis entwickeln.
Mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen kräftigen wir Arme, Schultern und Deine Körpermitte. Dabei geht es nicht darum, Dich einmal komplett auszupowern: Der Schlüssel liegt vielmehr in der Regelmäßigkeit. Wenn Du diese Sequenz immer wieder in Deine Yogaroutine integrierst, kannst Du nachhaltig Kraft aufbauen und Dich mit der Zeit auch in Chaturanga, Stützhaltungen oder Armbalancen sicherer und stärker fühlen.
Die gewonnene Kraft unterstützt Dich dabei nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch in Deinem Alltag.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Üben und ganz viel Kraft für Deine Praxis.
Alles Liebe
Deine Elena
Dein(e) LehrerIn
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