Kleine Guten Morgen Kriya
Kundalini Yoga zum Wachwerden
Aktiviere Körper und Energie für einen bewussten Start in den Tag
In dieser kurzen Morgenpraxis lade ich Dich ein, Deinen ganzen Körper einmal durchzubewegen, neue Energie zu wecken und Dich bewusst auf den Tag auszurichten. Gemeinsam bringen wir Bewegung in Wirbelsäule, Gelenke, Muskeln und Faszien und aktivieren mit dynamischen Übungen und Atemtechniken auch Dein energetisches System.
Zu Beginn setzt Du einen persönlichen Wunsch oder eine Intention für Deinen Tag, die Dich wie ein innerer Anker durch die Praxis begleitet. Wir mobilisieren den Körper, aktivieren Beckenboden und Körpermitte und bringen mit Schütteln, Springen und bewusster Atmung Deinen Kreislauf und Dein Lymphsystem in Schwung.
Eine wunderbare kleine Kundalini-Routine für den Morgen, wenn Du Dich wach, lebendig und klar ausgerichtet fühlen möchtest.
Ich wünsche Dir einen wunderschönen und energiegeladenen Start in Deinen Tag.
Alles Liebe
Deine Caroline
Dein(e) LehrerIn
Caroline Eder
Yogalehrerin, Physiotherapeutin & Heilpraktikerin
Verbindet anatomisches Wissen mit energetischer Tiefe.
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