Yoga bei Schlafstörungen
Besser schlafen

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Dieses Video ist Teil des Programms: Den Mond Grüßen

30 min
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Thema
Schlafstörungen , Stress , Yoga am Abend
ohne Musik
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Übungen und Tipps für Deine Ruhephase

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Dazu zählen Einschlaf-, aber auch Durchschlafstörungen.

Dieses spezielle Yogavideo bei Schlafstörungen zeigt Dir hilfreiche Asanas, die Du vor dem Schlafengehen machen kannst. Außerdem zeige ich Dir am Ende beruhigende Akupressurpunkte aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und empfehle Dir einige Teesorten, die Dir helfen werden.

Liebe Grüße,
Julie

Im Video wechselt leider immer mal wieder das Licht - das war die Sonne an diesem Tag. Wir hoffen es stört nicht zu sehr.

Video-Kommentare

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Elke

Mir hat es sehr gut gefallen. Sehr entspannend nach einem anstrengenden Tag im Home Office mit der ganzen Corona Thematik.
Das Licht stört gar nicht, war ja mit den Übungen beschäftigt. :-)

Verfasst am 25.03.2020 um 19:28

Lea

Sehr sanft und angenehm. Danke :)

Verfasst am 03.04.2020 um 12:08

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Elke

Mir hat es sehr gut gefallen. Sehr entspannend nach einem anstrengenden Tag im Home Office mit der ganzen Corona Thematik.
Das Licht stört gar nicht, war ja mit den Übungen beschäftigt. :-)

Verfasst am 25.03.2020 um 19:28

Lea

Sehr sanft und angenehm. Danke :)

Verfasst am 03.04.2020 um 12:08

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