Variation von Vasisthasana
Finde Ruhe im Sturm

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32 min
65
2-3
Stil
Anusara
Thema
Rücken
ohne Musik
Inspiration
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Ruhe im Sturm mit Variation von Vasisthasana

Peak Pose dieses Videos ist eine Variation von Vasisthasana, auf die wir Schritt für Schritt hinarbeiten.

Dich erwarten also einige Twists in unterer und oberer Wirbelsäule, außerdem Garudasana, Paschimotanasana und einige Yoga-Übungen für die Rückenmuskulatur, Unterarme und Körperspannung.

Hm...gibt´s einen Muskel, den wir in diesem Video nicht benutzen?

Finde es heraus... Viele Freude auf der Matte,

Birgit

Hilfsmittel: evtl. Block oder dickes Buch

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.64 von 5

47 Bewertungen

  • 5 Sterne78%
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Video-Kommentare 

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Julia

Eine perfekte Yoga-Sequenz um aus dem Nachmittagstief zu kommen ...vielen Dank

Verfasst am 03.10.2020 um 15:44

Birgit

Super :) Danke dir Julia!

Verfasst am 03.10.2020 um 17:35

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Julia

Eine perfekte Yoga-Sequenz um aus dem Nachmittagstief zu kommen ...vielen Dank

Verfasst am 03.10.2020 um 15:44

Birgit

Super :) Danke dir Julia!

Verfasst am 03.10.2020 um 17:35

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