Mehr Kraft für Neues
Offenheit für neue Chancen

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Dieses Video ist Teil des Programms: Tage der Liebe

41 min
65
2-3
Stil
Anusara
Thema
-
ohne Musik
Inspiration
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Yoga für mehr Offenheit

Offen sein für die vielen Chancen, die das Leben einem täglich bietet. Das soll die Intention für unsere heutige Klasse sein. Der erste Schritt dazu ist es, Deine Unvollkommenheit anzunehmen. Lass Dich nicht blockieren, nur weil Du das ein oder andere nicht kannst.

Dich erwartet ein Yoga-Video, indem wir zunächst die Wirbelsäule mobilisieren, die Beine und Schultern kräftigen, um uns schließlich unserer heutigen Peak Pose, Vrishikasana, dem Skorpion anzunähern. Wenn Du den Skorpion noch nie geübt hast, biete ich Dir eine mildere Vorübung dazu an.

Viel Freude beim Entdecken neuer Möglichkeiten,

Birgit

Hilfsmittel: evtl. zwei Blöcke oder dicke Bücher

Nachlesen: Mehr über Anusara-Yoga kannst Du im Artikel Yoga-Stil Anusara nachlesen.

Video-Kommentare 

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Ingrid

Das war eine sehr schöne Übung für den Morgen. Ja, wir sind nicht perfekt. Dann gäbe es ja keine Möglichkeit zur Bewegung und zum Wachstum mehr. Und damit dann auch kein Leben mehr. Danke!

Verfasst am 26.07.2017 um 09:49

Petra

Danke

Verfasst am 01.07.2018 um 16:21

Kristina

Danke Birgit, danke Florian. Heute ist ein Tag an dem alles anders ist, alles unsicher. Durch euch hab ich mich und meine Ruhe wieder gefunden.

Verfasst am 18.03.2020 um 14:50

Birgit

Liebe Kristina, ja im Moment brauchen wir alle ein wenig Stabilität.
Alles Liebe dir!

Verfasst am 18.03.2020 um 16:03

Martina

Ich fühle mich gut nach der Praxis. Danke.

Verfasst am 23.03.2021 um 11:15

Ramona

was für ein schönes Video für einen Silvestermorgen :-)

Verfasst am 31.12.2021 um 09:08

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Ingrid

Das war eine sehr schöne Übung für den Morgen. Ja, wir sind nicht perfekt. Dann gäbe es ja keine Möglichkeit zur Bewegung und zum Wachstum mehr. Und damit dann auch kein Leben mehr. Danke!

Verfasst am 26.07.2017 um 09:49

Petra

Danke

Verfasst am 01.07.2018 um 16:21

Kristina

Danke Birgit, danke Florian. Heute ist ein Tag an dem alles anders ist, alles unsicher. Durch euch hab ich mich und meine Ruhe wieder gefunden.

Verfasst am 18.03.2020 um 14:50

Birgit

Liebe Kristina, ja im Moment brauchen wir alle ein wenig Stabilität.
Alles Liebe dir!

Verfasst am 18.03.2020 um 16:03

Martina

Ich fühle mich gut nach der Praxis. Danke.

Verfasst am 23.03.2021 um 11:15

Ramona

was für ein schönes Video für einen Silvestermorgen :-)

Verfasst am 31.12.2021 um 09:08

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