Ramona
was für ein schönes Video für einen Silvestermorgen :-)
Mehr Kraft für Neues
Offenheit für neue Chancen
Yoga für mehr Offenheit
Offen sein für die vielen Chancen, die das Leben einem täglich bietet. Das soll die Intention für unsere heutige Klasse sein. Der erste Schritt dazu ist es, Deine Unvollkommenheit anzunehmen. Lass Dich nicht blockieren, nur weil Du das ein oder andere nicht kannst.
Dich erwartet ein Yoga-Video, indem wir zunächst die Wirbelsäule mobilisieren, die Beine und Schultern kräftigen, um uns schließlich unserer heutigen Peak Pose, Vrishikasana, dem Skorpion anzunähern. Wenn Du den Skorpion noch nie geübt hast, biete ich Dir eine mildere Vorübung dazu an.
Viel Freude beim Entdecken neuer Möglichkeiten,
Birgit
Hilfsmittel: evtl. zwei Blöcke oder dicke Bücher
Nachlesen: Mehr über Anusara-Yoga kannst Du im Artikel Yoga-Stil Anusara nachlesen.
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenMartina
Ich fühle mich gut nach der Praxis. Danke.
Kristina
Danke Birgit, danke Florian. Heute ist ein Tag an dem alles anders ist, alles unsicher. Durch euch hab ich mich und meine Ruhe wieder gefunden.
Birgit
Liebe Kristina, ja im Moment brauchen wir alle ein wenig Stabilität.
Alles Liebe dir!
Petra
Danke
Ingrid
Das war eine sehr schöne Übung für den Morgen. Ja, wir sind nicht perfekt. Dann gäbe es ja keine Möglichkeit zur Bewegung und zum Wachstum mehr. Und damit dann auch kein Leben mehr. Danke!
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Ich fühle mich gut nach der Praxis. Danke.
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Danke Birgit, danke Florian. Heute ist ein Tag an dem alles anders ist, alles unsicher. Durch euch hab ich mich und meine Ruhe wieder gefunden.
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Liebe Kristina, ja im Moment brauchen wir alle ein wenig Stabilität.
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Das war eine sehr schöne Übung für den Morgen. Ja, wir sind nicht perfekt. Dann gäbe es ja keine Möglichkeit zur Bewegung und zum Wachstum mehr. Und damit dann auch kein Leben mehr. Danke!
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