Sich selbst akzeptieren
Deinem Lehrer begegnen

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46 min
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2-3
Stil
Anusara
Thema
-
ohne Musik
Inspiration
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"Vergiss alle Empfehlungen und schreibe Deine eigene Bibel."

Zitat von Samarpan

Es will darauf hinweisen, dass wir alle unsere Lehrer in uns tragen und dass es "nur" darum geht, diesen Lehrer besser kennen zu lernen und ihm zu vertrauen.

Ein erster Schritt dazu ist es, sich in Selbstakzeptanz zu üben. Denn bereit bist, Dir selbst wirklich zu begenen, dann wirst Du auch auf ungewünschte Eigenschaften treffen. Die Kunst ist es nur, diese ungewünschten Eigenschaften nicht abzulehnen oder gar zu verdrängen, sondern auch sie als Teil unserer Person anzunehmen.

In dem Moment, in dem Du einer ungewollten Eigenschaft Raum gibst und sie vollständig annimst, geschieht etwas sehr interessantes: sie breitet sich nicht aus, wie man vielleicht befürchten würde, sondern Du entziehst ihr die Kraft. So kann Unabhängigkeit und Klarheit entstehen.

Um unseren ungewünschten Eigenschaften ins Gesicht sehen zu können, bedarf es einer gewissen Erdung und Stabilität. Das üben wir in diesem Yoga-Video und im nächsten und immer wieder. Unser Fokus liegt dabei heute auf der Asana Virabhadrasana, der Krieger.

Birgit

Wenn Du die Geschichte von Virabhadra am Anfang überspringen und gleich in die Praxis einsteigen möchtest, dann springe im Video vor bis zu Minute 4:00.

Nachlesen: Mehr über Anusara-Yoga kannst Du im Artikel Yoga-Stil Anusara nachlesen.

Video-Kommentare 

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Manuela

Diese Yoga-Sequenz hat so viel Tiefe und bewirkt zumindest bei mir ein absolutes Einswerden mit all meinen vermeintlich guten und weniger guten Eigenschaften. Vielen Dank dafür.

Verfasst am 25.09.2017 um 21:46

Heidrun

Kraftvoll und gewohnt sehr gut aufgebaut

Verfasst am 19.03.2019 um 23:21

Katrin

Der frühe Vogel .... war heute sehr früh ausgeschlafen und diese YogaStunde hat mich so richtig wach gemacht . Danke!

Verfasst am 08.10.2020 um 06:39

Alexandra

Vielen Dank. Deine Stunden sind so angenehm - so toll aufgebaut und ich liebe kleine Geschichten.

Verfasst am 30.09.2021 um 19:23

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Manuela

Diese Yoga-Sequenz hat so viel Tiefe und bewirkt zumindest bei mir ein absolutes Einswerden mit all meinen vermeintlich guten und weniger guten Eigenschaften. Vielen Dank dafür.

Verfasst am 25.09.2017 um 21:46

Heidrun

Kraftvoll und gewohnt sehr gut aufgebaut

Verfasst am 19.03.2019 um 23:21

Katrin

Der frühe Vogel .... war heute sehr früh ausgeschlafen und diese YogaStunde hat mich so richtig wach gemacht . Danke!

Verfasst am 08.10.2020 um 06:39

Alexandra

Vielen Dank. Deine Stunden sind so angenehm - so toll aufgebaut und ich liebe kleine Geschichten.

Verfasst am 30.09.2021 um 19:23

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