Yin Yoga für Blasen- und Nieren-Meridian
Stärkung für das Wasserelement

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Stil
Yin
Thema
Stress
mit Musik
Inspiration
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Blase und Niere stärken

In dieser Yin Yoga-Sequenz lassen wir das Qi in den Blasen-Meridian und den Nieren-Meridian fließen. Durch wiederholte Vor- und Rückbeugen stärken wir das Wasserelement, zu dem der traditionell chinesischen Medizin zufolge Blase und Nieren gehören. Die Nieren enthalten laut TCM unsere Lebensenergie, sie sind quasi unsere Batterie. Dieses Yoga-Video trägt dazu bei, sie immer wieder ein Stückchen aufzuladen.

Viel Freuda damit,

Helga

Hilfsmittel: evtl. Decken, Kissen, Rollen, Blöcke...

 

Danke an die Yoga-Lounge Pullach, in deren schönen Räumen wir drehen konnten. Dort kannst Du Helgas Klassen übrigens regelmäßig Live erleben.

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.72 von 5

295 Bewertungen

  • 5 Sterne80%
  • 4 Sterne13%
  • 3 Sterne5%
  • 2 Sterne1%
  • 1 Stern1%

Video-Kommentare 

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Sylvia

Helga,du hast so eine tolle Art , Danke!

Verfasst am 27.07.2017 um 10:58

Helga

Danke Dir liebe sunshine, das freut mich sehr

Verfasst am 10.10.2017 um 15:32

Claudia

Sehr schöne besinnliche Sequenz mit authentischer Anleitung. Stimme, Pasing, Asanas passen prima zusammen. Es ist schön auch inhaltlich so viel über das Yin durch Helga zu erfahren. Das macht mir den Zugang tiefer. Herzlichen Dank. Freu mich auf weitere Sequenzen, die noch auf mich warten. Namaste

Verfasst am 10.07.2019 um 21:15

Helga

Liebe Claudia, Herzensdank für Deine Worte - das freut mich sehr! Die nächsten Videos sind schon in Planung : ) OM Helga

Verfasst am 11.07.2019 um 16:08

Momos

Hoffe du siehst es als konstruktive Kritik. In den Momenten der Entspannung einfach zu viel geredet.

Verfasst am 15.07.2019 um 22:33

Helga

Danke Dir Momos ... Ja ich sehe es absolut als konstruktive Kritik : ) Danke Dir! Morgen wird wieder neu gedreht - mit mehr Stille!

Verfasst am 15.07.2019 um 23:16

Dragana

Hallo ;
Wozu sind die Bewegungen , die ganz am Anfang getan werden , gut ?

Verfasst am 02.10.2019 um 14:27

Helga

Liebe Dragana, das räkeln, strecken und dann kreisen ist ein mobilisieren - es regt den Energiefluss an. Vor allem das Kreisen der Handgelenke und Sprunggelenke regt die Meridianlinien an die über die HG und SG verlaufen. Ich hoffe das hat Deiner Frage beantwortet : )

Verfasst am 03.10.2019 um 16:59

Laura

Liebe Helga, diese Sequenz hat mich gerettet. Danke Danke Danke. Hast Du eine Empfehlung, welches Buch mir eine gute Einführung in die Lehre der chinesischen Yogis geben kann? Ihre Weisheit berührt mich so!

Verfasst am 13.02.2020 um 07:18

Helga

Liebe Laura, wie schön! Bitte schreib mir da eine Mail über unsere Website yinplusyoga.de > hier habe ich nicht genügend Platz zum antworten : ) OM & Love, Helga

Verfasst am 13.02.2020 um 11:10

Angelika

Liebe Helga, du hast eine so behutsame schöne Art Yinyoga zu geben! Einfach fantastisch. Habe mir mal diese älteren Folgen angeschaut. Stimme, Anleitung und Philosophie hinreissend. Sat Nam

Verfasst am 29.09.2020 um 11:38

Helga

Vielen vielen Dank liebe Angelika, ich weiss Deine Worte sehr zu schätzen...

Verfasst am 30.09.2020 um 19:52

Manuela

Schön mit der Musik :))
Vielen Dank für die vielen verschiedenen Möglichkeiten in den jeweiligen Übungen. LG Manuela

Verfasst am 03.10.2020 um 17:13

Helga

Sehr gerne liebe Manuela! Die Hang (oder Steeldrum) mag ich auch sehr gerne als Begleitung zum Yin Yoga! Alles Liebe an Dich, Helga

Verfasst am 03.10.2020 um 17:36

Heidi

Danke für die schöne Yin yoga Sequenz. Ich habe mich dafür entschieden weil ich durch meine tcm Kenntnisse das Wasser Element kenne. Sehr schön gemacht, danke!

Verfasst am 09.10.2020 um 09:00

Helga

Toll liebe Heidi, das finde ich wunderbar! Schön dass Du Dich mit TCM auskennst, ich schätze das System auch sehr .... Danke an Dir! Alles Liebe, Helga

Verfasst am 09.10.2020 um 09:08

Hanna

Danke für diese Sequenz. Möge Segen sein. Hanne

Verfasst am 16.11.2021 um 07:39

Helga

Liebe Hanne, möge es so sein. OM Helga

Verfasst am 17.11.2021 um 21:06

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Dein(e) LehrerIn

Helga Baumgartner
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yin-Yoga

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Sylvia

Helga,du hast so eine tolle Art , Danke!

Verfasst am 27.07.2017 um 10:58

Helga

Danke Dir liebe sunshine, das freut mich sehr

Verfasst am 10.10.2017 um 15:32

Claudia

Sehr schöne besinnliche Sequenz mit authentischer Anleitung. Stimme, Pasing, Asanas passen prima zusammen. Es ist schön auch inhaltlich so viel über das Yin durch Helga zu erfahren. Das macht mir den Zugang tiefer. Herzlichen Dank. Freu mich auf weitere Sequenzen, die noch auf mich warten. Namaste

Verfasst am 10.07.2019 um 21:15

Helga

Liebe Claudia, Herzensdank für Deine Worte - das freut mich sehr! Die nächsten Videos sind schon in Planung : ) OM Helga

Verfasst am 11.07.2019 um 16:08

Momos

Hoffe du siehst es als konstruktive Kritik. In den Momenten der Entspannung einfach zu viel geredet.

Verfasst am 15.07.2019 um 22:33

Helga

Danke Dir Momos ... Ja ich sehe es absolut als konstruktive Kritik : ) Danke Dir! Morgen wird wieder neu gedreht - mit mehr Stille!

Verfasst am 15.07.2019 um 23:16

Dragana

Hallo ;
Wozu sind die Bewegungen , die ganz am Anfang getan werden , gut ?

Verfasst am 02.10.2019 um 14:27

Helga

Liebe Dragana, das räkeln, strecken und dann kreisen ist ein mobilisieren - es regt den Energiefluss an. Vor allem das Kreisen der Handgelenke und Sprunggelenke regt die Meridianlinien an die über die HG und SG verlaufen. Ich hoffe das hat Deiner Frage beantwortet : )

Verfasst am 03.10.2019 um 16:59

Laura

Liebe Helga, diese Sequenz hat mich gerettet. Danke Danke Danke. Hast Du eine Empfehlung, welches Buch mir eine gute Einführung in die Lehre der chinesischen Yogis geben kann? Ihre Weisheit berührt mich so!

Verfasst am 13.02.2020 um 07:18

Helga

Liebe Laura, wie schön! Bitte schreib mir da eine Mail über unsere Website yinplusyoga.de > hier habe ich nicht genügend Platz zum antworten : ) OM & Love, Helga

Verfasst am 13.02.2020 um 11:10

Angelika

Liebe Helga, du hast eine so behutsame schöne Art Yinyoga zu geben! Einfach fantastisch. Habe mir mal diese älteren Folgen angeschaut. Stimme, Anleitung und Philosophie hinreissend. Sat Nam

Verfasst am 29.09.2020 um 11:38

Helga

Vielen vielen Dank liebe Angelika, ich weiss Deine Worte sehr zu schätzen...

Verfasst am 30.09.2020 um 19:52

Manuela

Schön mit der Musik :))
Vielen Dank für die vielen verschiedenen Möglichkeiten in den jeweiligen Übungen. LG Manuela

Verfasst am 03.10.2020 um 17:13

Helga

Sehr gerne liebe Manuela! Die Hang (oder Steeldrum) mag ich auch sehr gerne als Begleitung zum Yin Yoga! Alles Liebe an Dich, Helga

Verfasst am 03.10.2020 um 17:36

Heidi

Danke für die schöne Yin yoga Sequenz. Ich habe mich dafür entschieden weil ich durch meine tcm Kenntnisse das Wasser Element kenne. Sehr schön gemacht, danke!

Verfasst am 09.10.2020 um 09:00

Helga

Toll liebe Heidi, das finde ich wunderbar! Schön dass Du Dich mit TCM auskennst, ich schätze das System auch sehr .... Danke an Dir! Alles Liebe, Helga

Verfasst am 09.10.2020 um 09:08

Hanna

Danke für diese Sequenz. Möge Segen sein. Hanne

Verfasst am 16.11.2021 um 07:39

Helga

Liebe Hanne, möge es so sein. OM Helga

Verfasst am 17.11.2021 um 21:06

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