Dich erwartet eine körperlich herausfordernde Yoga-Praxis. Mit einigen Sonnengrüßen (Surya Namaskar) zu Beginn, gefolgt von den Kriegern 1 bis 3 (Virabhadrasana), Krähe (Bhakasana), seitliche Planke (Vashistasana), Flip Over (Wild Thing), Kopfstand B (Shirshasana B), Variation von Eka Pada Rajakapotasana (Taube) und ein sanfter Twist zum Abschluss.
Viel Spaß,
Julia
Hilfsmittel: evtl. Block oder dickes Buch
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Dich.
Hallo Julia, war nicht so ganz das optimale Yoga für mich, aber das macht nichts. Ich bin eben etwas steifer. Ich möchte anregen nochmal über den Schwitzfaktor nachzudenken. Ich würde ihn eher bei 70 sehen. Bei 95 hatte ich erwartet am Ende oder schon zwischendurch platt zu sein. Alles Liebe!
Lieber Matthias, vielen Dank für die Anregung. Wir werden den Schwitzfaktor herabsetzen. Wenn Du Deine Faszien geschmeidiger machen möchtest, um nicht mehr so steif zu sein, dann können wir Dir unser Faszienprogramm sehr empfehlen. Liebe Grüße Jasmin...und das Team von YogaMeHome
Ein sehr schöner anspruchsvoller Flow. Wobei ein friedvoller Krieger auf der zweiten Seite glaube ich vergessen wurde. Aber trotzdem alles sehr fließend. Danke :)
Eine schöne Herausforderung und auch das ruhige Ende fand ich sehr passend.
Dankeschön!
Einer der schönsten und stimmigsten Flows überhaupt für mich. Bewegtes Gebet. Danke dafür!
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Dich.
Matthias
Hallo Julia, war nicht so ganz das optimale Yoga für mich, aber das macht nichts. Ich bin eben etwas steifer. Ich möchte anregen nochmal über den Schwitzfaktor nachzudenken. Ich würde ihn eher bei 70 sehen. Bei 95 hatte ich erwartet am Ende oder schon zwischendurch platt zu sein. Alles Liebe!
Verfasst am 26.11.2020 um 23:46
Jasmin
Lieber Matthias, vielen Dank für die Anregung. Wir werden den Schwitzfaktor herabsetzen. Wenn Du Deine Faszien geschmeidiger machen möchtest, um nicht mehr so steif zu sein, dann können wir Dir unser Faszienprogramm sehr empfehlen. Liebe Grüße Jasmin...und das Team von YogaMeHome
Verfasst am 01.12.2020 um 21:39
Jacqueline
Ein sehr schöner anspruchsvoller Flow. Wobei ein friedvoller Krieger auf der zweiten Seite glaube ich vergessen wurde. Aber trotzdem alles sehr fließend. Danke :)
Verfasst am 23.10.2020 um 19:00
Lea
Eine schöne Herausforderung und auch das ruhige Ende fand ich sehr passend.
Dankeschön!
Verfasst am 19.07.2020 um 13:27
Angela
Einer der schönsten und stimmigsten Flows überhaupt für mich. Bewegtes Gebet. Danke dafür!
Verfasst am 04.06.2018 um 06:58