Sanft-Mut, De-Mut
Mut lernen mit dem Unterarmstand

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49 min
75
2-3
Stil
Anusara
Thema
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ohne Musik
Fokus
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Unterarmstand - Pincha Mayurasana

In dieser Video-Klasse wollen wir uns an die Demut erinnern. Sehr schnell wissen wir wieder was das ist, wenn wir uns eine herausfordernde Asana, wie zum Beispiel den Unterarmstand nehmen. Aber keine Sorge, wir arbeiten auf die Asana mit einigen Vorübungen hin und natürlich zeigen wir auch Varianten, solltest Du Pincha Mayurasana noch nicht halten können.

Alles Liebe,

Birgit

 

Hilfsmittel: evtl. Block

Nachlesen: Mehr über Anusara-Yoga kannst Du im Artikel Yoga-Stil Anusara nachlesen.

Video-Kommentare 

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Marion

Richtig toll. Gleichermaßen anstrengend und entspannend!

Verfasst am 08.06.2020 um 16:41

Bettina

Mal wieder eine tolle Klasse! Obwohl ich noch so weit vom Unterarmstand entfernt bin wie es sich nur denken lässt, konnte ich jedes Asana genießen! Danke!

Verfasst am 12.11.2020 um 13:07

Birgit

Das freut mich sehr liebe Bettina! Vielen Dank für dein Feedback!

Verfasst am 12.11.2020 um 16:30

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Marion

Richtig toll. Gleichermaßen anstrengend und entspannend!

Verfasst am 08.06.2020 um 16:41

Bettina

Mal wieder eine tolle Klasse! Obwohl ich noch so weit vom Unterarmstand entfernt bin wie es sich nur denken lässt, konnte ich jedes Asana genießen! Danke!

Verfasst am 12.11.2020 um 13:07

Birgit

Das freut mich sehr liebe Bettina! Vielen Dank für dein Feedback!

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