Elke
Eine wunderbare, für den ganzen Körper stimmige Einheit! Lieben Dank!!!
Meditativer Prana Flow
alles ist im Fluss
Meditative Sequenz mit kleiner Challenge
Wenn Du Lust auf ein ruhig, ja fast schon meditativ fließende Sequenz ganz im Stil von Prana Flow nach Shiva Rea hast, dann bist Du bei diesem Video richtig.
Die Sequenz beinhaltet Übungen für Deine Schultern, Deine Mitt, einige Hüftöffner und Du lernst eine Variante von Shiva Rea’s Rhythmic Surya Namaskar A und B (Sonnengruß A+B. Als Peak Pose probieren wir uns in Galavasana, der fliegenden Krähe. Du kannst anstatt dieser fortgeschrittenen Asana aber auch genausogut die einfache Krähe, Bakasana machen oder in einer einfachen Hüftöffnung bleiben.
Viel Freude mit diesem sanften Prana Flow,
Sandra
Hilfsmittel: Blöcke, Decke
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenMarion
Auch wieder ein ganz tolles Video. Und super das du die Peak Pose in der Beschreibung erwähnst!
Sandra
Ich danke dir
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Elke
Eine wunderbare, für den ganzen Körper stimmige Einheit! Lieben Dank!!!
Verfasst am 25.04.2023 um 20:39
Marion
Auch wieder ein ganz tolles Video. Und super das du die Peak Pose in der Beschreibung erwähnst!
Verfasst am 18.06.2020 um 14:44
Sandra
Ich danke dir
Verfasst am 22.06.2020 um 12:17