Petra
Schöne Übung, doch für mich von Anfang an zu schnell in den Abläufen.
Lieber Gruss, Petra
Sonnengruß im Zeichen des Wassers
Variante 3
Sonnengruß - Variante 3
In diesem Sonnengruß-Video steigern wir uns nochmals gegenüber den ersten beiden Videos. Wieder trainieren wir die Mitte, stärken Arme und dieses Mal auch mehr die Oberschenkel. Die Bewegungen sind wieder fließend und ruhig. Dieses Mal dürfte Dir aber mit einem Schwitzfaktor von 70 durchaus warm werden.
In der letzten Runde werden wir wieder von einem Mantra begleitet. Dieses Mantra ist Teil des Albums "Lunar Mantras". Govindas und Radha haben es uns freundlicherweise für unsere Videos zur Verfügung gestellt. Wenn Du mehr hören möchtest, kannst Du es Dir hier runterladen: Lunar Mantras by Govindas & Radha
Hab' eine schöne Zeit auf der Matte,
Nancy
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Dein(e) LehrerIn
Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin
Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenNancy
Liebe Petra, vielleicht bekommt dein Körper einen leichteren Zugang wenn du dich mit Variante 1+2 aufwärmst. Das Konzept ist aufbauend gedacht. Viel Spaß beim Üben und ganz liebe Grüße, Nancy
beate
liebe Nancy sehr schön, ich hätte gerne mehr und längere Sequenzen von dir
Ramona
Toll! Was für ein passendes und hilfreiches Video für diese Zeiten! Vielen vielen Dank dir und dem ganzen Team. Es hilft mir so sehr jederzeit und unabhängig meine Yogapraxis leben zu können...
Anna
Hallo Nancy, danke für die schöne Session, ich finde vor allem den Abschlusssprung sehr gut! ;) Ich würd mich auch über neue Videos von dir freuen!
Liebe Grüße,
Anna
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Petra
Schöne Übung, doch für mich von Anfang an zu schnell in den Abläufen.
Lieber Gruss, Petra
Verfasst am 04.09.2017 um 08:02
Nancy
Liebe Petra, vielleicht bekommt dein Körper einen leichteren Zugang wenn du dich mit Variante 1+2 aufwärmst. Das Konzept ist aufbauend gedacht. Viel Spaß beim Üben und ganz liebe Grüße, Nancy
Verfasst am 04.09.2017 um 08:43
beate
liebe Nancy sehr schön, ich hätte gerne mehr und längere Sequenzen von dir
Verfasst am 15.04.2018 um 21:24
Ramona
Toll! Was für ein passendes und hilfreiches Video für diese Zeiten! Vielen vielen Dank dir und dem ganzen Team. Es hilft mir so sehr jederzeit und unabhängig meine Yogapraxis leben zu können...
Verfasst am 11.08.2021 um 07:26
Anna
Hallo Nancy, danke für die schöne Session, ich finde vor allem den Abschlusssprung sehr gut! ;) Ich würd mich auch über neue Videos von dir freuen!
Liebe Grüße,
Anna
Verfasst am 24.11.2021 um 18:16