Meditation meets Yin Yoga
eine Stunde Ruhe pur

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60 min
10
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Stil
Yin
Thema
Stress , Meditation
ohne Musik
Fokus
-
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Tiefenatmung, Dankbarkeitsübung und Yin-Asanas

Willkommen zu meinem ersten Video auf YogaMeHome. Ich gehe mit Dir durch eine Praxis, wie ich sie persönlich gerne mag. Es ist eine Kombination aus Meditation und Yin Yoga. Sie hlft Dir dabei, den Stress des Alltags los zu lassen und tiefe Ruhe zu finden.

Im Prinzip ist dieses Video ein Level 2-Video. Da aber zwischendurch doch relativ lange Phasen der Stille vorkommen, haben wir es als Level 2/3 eingestuft, weil es für viele eben doch eine Herausforderung ist, in der Stille nicht mit dem Geist abzudriften. Sollte Dir das passieren, nimm es mit einem Lächeln und kehre einfach wieder zur Meditation zurück.

Ich wünsche Dir eine entspannte Zeit auf der Matte und freue mich über Euer Feedback,

Markus

HIlfsmittel: Kissen, Yoga-Bolster, Blöcke, Decken, was Du eben zuhause hast.

Video-Kommentare

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Manuela

Lieber Markus1
Leider bin ich aus beruflichen Gründen nicht in Wien beim YIN Yoga Teacher Training 2. Teil. um so mehr freut es mich diese Meditation und die Yin Yoga Asanas zu sehen. Für mich ist es ein kleiner Trost und ich bin in Gedanken auch mal kurz bei Euch. Noch einen schönen Aufenthalt in Wien wünscht Manuela Fellinger

Verfasst am 04.09.2017 um 11:58

Marite

Hallo, ein tolles Video. Ich bin gerade etwas schwach und erkältet und das war die Perfekte Joga Stunde. Ich musste zwar zweimal niesen aber bin sofort wieder mit einem Lächeln in Meditation gekommen. Danke fühle mich gleich besser und kraftvoller.
Marite

Verfasst am 05.09.2017 um 18:55

Margit

Herzlichen Dank! Ich bin mit Kopfschmerzen in diese Yogaklasse gegangen und jetzt sehr sehr ruhig und ohne Kopfschmerzen.
Margit

Verfasst am 12.09.2017 um 18:13

Axel

Toll!! Freue mich auf weitere Videos mit Markus.

Axel.

Verfasst am 25.09.2017 um 16:52

Julia

Die Stunde verging wie im Flug...man wurde wunderbar angeleitet und die angenehme Stimme...super -vielen Dank

Verfasst am 11.10.2020 um 14:29

Markus

Liebe Julia, das freut mich und danke fürs Danke sagen. :)
Liebe Sonnengrüße
Markus

Verfasst am 11.10.2020 um 20:50

Elisabeth

Wow, danke, das war wirklich eine tolle Stunde mit mir, dank dir. Ich bin hellwach und sehr entspannt. Danke für die super Anleitung!

Verfasst am 12.10.2020 um 20:04

Markus

Vielen Dank für das liebe Feedback, Elisabeth. Dir noch einen schönen Abend. lg Markus

Verfasst am 12.10.2020 um 20:19

Angelika

Vielen Dank Markus für die schöne stille Yin-Stunde, alles Liebe, Namaste Angelika

Verfasst am 27.01.2021 um 18:23

Markus

Liebe Angelika,
vielen Dank für den lieben Kommentar. Ich freu mich dass Dir die Stunde gefallen hat.
Liebe Sonnengrüße
smile & breathe
Markus

Verfasst am 28.01.2021 um 05:41

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Dein(e) LehrerIn

Markus Henning Giess
Yin Yoga & Anatomie Lehrer

Spezialist für Yin Yoga, Meditation & Anatomie

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Manuela

Lieber Markus1
Leider bin ich aus beruflichen Gründen nicht in Wien beim YIN Yoga Teacher Training 2. Teil. um so mehr freut es mich diese Meditation und die Yin Yoga Asanas zu sehen. Für mich ist es ein kleiner Trost und ich bin in Gedanken auch mal kurz bei Euch. Noch einen schönen Aufenthalt in Wien wünscht Manuela Fellinger

Verfasst am 04.09.2017 um 11:58

Marite

Hallo, ein tolles Video. Ich bin gerade etwas schwach und erkältet und das war die Perfekte Joga Stunde. Ich musste zwar zweimal niesen aber bin sofort wieder mit einem Lächeln in Meditation gekommen. Danke fühle mich gleich besser und kraftvoller.
Marite

Verfasst am 05.09.2017 um 18:55

Margit

Herzlichen Dank! Ich bin mit Kopfschmerzen in diese Yogaklasse gegangen und jetzt sehr sehr ruhig und ohne Kopfschmerzen.
Margit

Verfasst am 12.09.2017 um 18:13

Axel

Toll!! Freue mich auf weitere Videos mit Markus.

Axel.

Verfasst am 25.09.2017 um 16:52

Julia

Die Stunde verging wie im Flug...man wurde wunderbar angeleitet und die angenehme Stimme...super -vielen Dank

Verfasst am 11.10.2020 um 14:29

Markus

Liebe Julia, das freut mich und danke fürs Danke sagen. :)
Liebe Sonnengrüße
Markus

Verfasst am 11.10.2020 um 20:50

Elisabeth

Wow, danke, das war wirklich eine tolle Stunde mit mir, dank dir. Ich bin hellwach und sehr entspannt. Danke für die super Anleitung!

Verfasst am 12.10.2020 um 20:04

Markus

Vielen Dank für das liebe Feedback, Elisabeth. Dir noch einen schönen Abend. lg Markus

Verfasst am 12.10.2020 um 20:19

Angelika

Vielen Dank Markus für die schöne stille Yin-Stunde, alles Liebe, Namaste Angelika

Verfasst am 27.01.2021 um 18:23

Markus

Liebe Angelika,
vielen Dank für den lieben Kommentar. Ich freu mich dass Dir die Stunde gefallen hat.
Liebe Sonnengrüße
smile & breathe
Markus

Verfasst am 28.01.2021 um 05:41

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