5 Tage Yoga Challenge - Tag 4
Drehpositionen

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21 min
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Stil
Hatha
Thema
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ohne Musik
Fokus
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Vorletzter Tag der 5 Tage Yoga Challenge

Tag 4. Nur noch heute und morgen und Du hast fünf Tage am Stück Deine Yoga-Übungen gemacht. Du entwickelst Dich langsam zu einer echten Yogini bzw. einem echten Yogi ;)

Das Thema dieses Yoga-Videos sind Drehungen. Sie halten die Wirbelsäule flexibel und putzen damit gleichzeitig Deine Hauptenergiebahn, genannt Sushumna Nadi, im Zentrum Deiner Wirbelsäule. Die heutigen Yoga-Übungen für zuhause werden wieder ein bisschen anstrengeder als gestern.

Viel Freude mit Tag 4!

Ariane

 

 

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga

Video-Kommentare 

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Birgid

Ariane, danke für die kurze Sequenz. Das passt gut für meinen Morgen, um Yoga zu praktizieren vor der Arbeit.

Verfasst am 19.10.2020 um 06:07

Heidi

Hab die Übungen nach längerem Sitzen gemacht, ich habs genossen

Verfasst am 23.10.2020 um 13:28

Ariane

Das freut mich sehr :-)

Verfasst am 23.10.2020 um 14:12

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Dein(e) LehrerIn

Ariane Heck
Yogalehrerin & Autorin

Spezialistin für Yoga für Sportler und Hormon-Yoga

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Birgid

Ariane, danke für die kurze Sequenz. Das passt gut für meinen Morgen, um Yoga zu praktizieren vor der Arbeit.

Verfasst am 19.10.2020 um 06:07

Heidi

Hab die Übungen nach längerem Sitzen gemacht, ich habs genossen

Verfasst am 23.10.2020 um 13:28

Ariane

Das freut mich sehr :-)

Verfasst am 23.10.2020 um 14:12

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