Birgid
Ariane, danke für die kurze Sequenz. Das passt gut für meinen Morgen, um Yoga zu praktizieren vor der Arbeit.
5 Tage Yoga Challenge - Tag 4
Drehpositionen
Vorletzter Tag der 5 Tage Yoga Challenge
Tag 4. Nur noch heute und morgen und Du hast fünf Tage am Stück Deine Yoga-Übungen gemacht. Du entwickelst Dich langsam zu einer echten Yogini bzw. einem echten Yogi ;)
Das Thema dieses Yoga-Videos sind Drehungen. Sie halten die Wirbelsäule flexibel und putzen damit gleichzeitig Deine Hauptenergiebahn, genannt Sushumna Nadi, im Zentrum Deiner Wirbelsäule. Die heutigen Yoga-Übungen für zuhause werden wieder ein bisschen anstrengeder als gestern.
Viel Freude mit Tag 4!
Ariane
Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga
Video-Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.
Dein(e) LehrerIn
Video-Kommentare
ausblendeneinblendenHeidi
Hab die Übungen nach längerem Sitzen gemacht, ich habs genossen
Ariane
Das freut mich sehr :-)
Franziska
Ariane gehört mit ihrer ruhigen, bewußten Art zu unterrichten definitiv zu meinen Lieblingslehrerinnen hier. Könnt ihr sie nicht zurück bringen :-) ?
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.
Ähnliche Videos
5 Tage Yoga Challenge - Tag 3
Herzöffner
Ariane Heck
Und täglich grüßt die Yogamatte
Schön, dass Du wieder dabei bist und mit uns übst. Du bist schon bei Tag 3 angekommen - gratuliere! Die Yoga-Übungen in diesem Video zielen darauf ab unserern Herzraum zu öffnen.
Wir…
21
min
25
2
Asana-Klassen
Herz-Zentrum
5 Tage Yoga Challenge - Tag 5
Hüftöffner
Ariane Heck
Abschluss der 5 Tage Yoga Challenge
Tag 5. Du bist noch dabei? Das dürfte bedeuten, Du spürst schon langsam die ersten positiven Veränderungen durch Deine tägliche Yoga-Praxis im Alltag.
Das Thema des heutigen…
23
min
55
2
Asana-Klassen
Hüfte
Birgid
Ariane, danke für die kurze Sequenz. Das passt gut für meinen Morgen, um Yoga zu praktizieren vor der Arbeit.
Verfasst am 19.10.2020 um 06:07
Heidi
Hab die Übungen nach längerem Sitzen gemacht, ich habs genossen
Verfasst am 23.10.2020 um 13:28
Ariane
Das freut mich sehr :-)
Verfasst am 23.10.2020 um 14:12
Franziska
Ariane gehört mit ihrer ruhigen, bewußten Art zu unterrichten definitiv zu meinen Lieblingslehrerinnen hier. Könnt ihr sie nicht zurück bringen :-) ?
Verfasst am 01.11.2022 um 08:49