Tag 4. Nur noch heute und morgen und Du hast fünf Tage am Stück Deine Yoga-Übungen gemacht. Du entwickelst Dich langsam zu einer echten Yogini bzw. einem echten Yogi ;)
Das Thema dieses Yoga-Videos sind Drehungen. Sie halten die Wirbelsäule flexibel und putzen damit gleichzeitig Deine Hauptenergiebahn, genannt Sushumna Nadi, im Zentrum Deiner Wirbelsäule. Die heutigen Yoga-Übungen für zuhause werden wieder ein bisschen anstrengeder als gestern.
Viel Freude mit Tag 4!
Ariane
Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga
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Ariane gehört mit ihrer ruhigen, bewußten Art zu unterrichten definitiv zu meinen Lieblingslehrerinnen hier. Könnt ihr sie nicht zurück bringen :-) ?
Hab die Übungen nach längerem Sitzen gemacht, ich habs genossen
Das freut mich sehr :-)
Ariane, danke für die kurze Sequenz. Das passt gut für meinen Morgen, um Yoga zu praktizieren vor der Arbeit.
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Schön, dass Du wieder dabei bist und mit uns übst. Du bist schon bei Tag 3 angekommen - gratuliere! Die Yoga-Übungen in diesem Video zielen darauf ab unserern Herzraum zu öffnen.
Wir…
Tag 5. Du bist noch dabei? Das dürfte bedeuten, Du spürst schon langsam die ersten positiven Veränderungen durch Deine tägliche Yoga-Praxis im Alltag.
Das Thema des heutigen…
Franziska
Ariane gehört mit ihrer ruhigen, bewußten Art zu unterrichten definitiv zu meinen Lieblingslehrerinnen hier. Könnt ihr sie nicht zurück bringen :-) ?
Verfasst am 01.11.2022 um 08:49
Heidi
Hab die Übungen nach längerem Sitzen gemacht, ich habs genossen
Verfasst am 23.10.2020 um 13:28
Ariane
Das freut mich sehr :-)
Verfasst am 23.10.2020 um 14:12
Birgid
Ariane, danke für die kurze Sequenz. Das passt gut für meinen Morgen, um Yoga zu praktizieren vor der Arbeit.
Verfasst am 19.10.2020 um 06:07