Hormon-Yoga - Teil 1/4
Balance für den Hormonhaushalt

19 min
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Stil
-
Thema
Menstruation , Hormon Yoga , Wechseljahre
ohne Musik
Fokus
-
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Menstruation , Hormon Yoga , Wechseljahre
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Hormon-Yoga für Anfänger - Teil 1/4

Hormon-Yoga ist eine besondere Technik, die auf die verschiedenen Hormondrüsen im Körper wirkt und so einen ausgeglichenen Hormonhaushalt unterstützt.

In diesem ersten von vier Yoga-Videos erkläre ich Dir die Grundlagen der Technik und wir beginnen gleich mit der Bhastrika Atmung und den ersten der insgesamt 13 Hormon-Yoga-Übungen. Ich werde die Übungen langsam und Schritt für Schritt erklären.

Weitere Informationen darüber, was Hormon-Yoga ist und in welchen Bereichen diese speziellen Yoga-Übungen hilfreich sein können, findest Du in meinem Blog: Hormonyoga

Solltest Du darüber hinaus noch Fragen zu Hormon-Yoga haben, kannst Du Dich im "Treffpunkt" gerne jederzeit an mich wenden.

Liebe Grüße,

Ariane

Video-Kommentare 

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Katrin

Hallo ihr Lieben, ich finde diese Reihe wunderbar und so kraftvoll. Zusammen mit den richtigen Tees hilft Hormon-Yoga bei den schlimmsten PMS-Beschwerden! Einfach genial :)

Verfasst am 06.05.2019 um 21:37

Jasmin_YogaMeHome

Liebe Katrin,

vielen Dank für Dein tolles Feedback!

Ja, Hormonyoga ist wirklich eine sehr kraftvolle Sequenz, die wirkt. Sicher hast Du auch schon Dr. Julia Rakus Rezepte und Tipps zum Thema PMS und Regelschmerzen entdeckt:
https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/161
https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/367

Viel Freude weiterhin mit den Videos von YogaMeHome wünschen Dir
Jasmin...und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 07.05.2019 um 20:23

Sabrina

Ich habe aufgrund einer vergangenen 20 Jahre andauernden Magersuchtsperiode keine Menstruation und habe meinen Heilungsweg in der Ayurveda Heilkunde begonnen. Mein größter Wunsch ist es mich wieder so in meinen Urzustand, meiner wahren Natur zurück zu bringen, dass meine Menstruation wieder von selbst kommt, ohne Hormonersatz. Ist Hormonyoga da wirkungsvoll?

Von herzen liebe Grüße

Sabrina

Verfasst am 04.10.2020 um 14:56

Jasmin_YogaMeHome

Liebe Sabrina, Du kannst Hormonyoga in Deine Therapie miteinbeziehen.

Sehr empfehlen können wir Dir auch das Buch von Dinah Rodrigues, der Entwicklerin von Hormonyoga. Natürlich musst Du sehr konsequent praktizieren. Hormonyoga ist immer der gleiche Ablauf, diesen findest Du unter Teil 4. Die Teile 1-3 führen Dich langsam an Teil 4 heran. Lass Dir so viel Zeit, wie Du benötigst, bis Du bereit bist für Teil 4.

Wenn Du zu Deiner individuellen Person Fragen hast, dann kontaktiere einen Arzt oder Therapeuten und Hormonyogalehrer vorort um die Situation abzuklären.

Alles Liebe Jasmin und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 25.02.2021 um 20:33

Susanne

Tolles Video, absolut verständlich und gut nachvollziehbar. Spannendes Thema

Verfasst am 05.10.2020 um 21:48

Birgid

Ariane, danke für

Verfasst am 13.10.2020 um 06:13

Birgid

das Video. Die Übungen mit der Atmung zusammen zu koordinieren ist erstmal ungewohnt für mich, aber dennoch wirkungsvoll.

Verfasst am 13.10.2020 um 06:16

Steffi

Liebe Ariane, ich bin 30 Jahre und bei mir geht es eher um eine Schilddrüsenüberfunktion. Ist es ratsam auch hier Hormon Yoga zu praktizieren?

Verfasst am 14.07.2021 um 09:43

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Dein(e) LehrerIn

Ariane Heck
Yogalehrerin & Autorin

Spezialistin für Yoga für Sportler und Hormon-Yoga

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Katrin

Hallo ihr Lieben, ich finde diese Reihe wunderbar und so kraftvoll. Zusammen mit den richtigen Tees hilft Hormon-Yoga bei den schlimmsten PMS-Beschwerden! Einfach genial :)

Verfasst am 06.05.2019 um 21:37

Jasmin_YogaMeHome

Liebe Katrin,

vielen Dank für Dein tolles Feedback!

Ja, Hormonyoga ist wirklich eine sehr kraftvolle Sequenz, die wirkt. Sicher hast Du auch schon Dr. Julia Rakus Rezepte und Tipps zum Thema PMS und Regelschmerzen entdeckt:
https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/161
https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/367

Viel Freude weiterhin mit den Videos von YogaMeHome wünschen Dir
Jasmin...und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 07.05.2019 um 20:23

Sabrina

Ich habe aufgrund einer vergangenen 20 Jahre andauernden Magersuchtsperiode keine Menstruation und habe meinen Heilungsweg in der Ayurveda Heilkunde begonnen. Mein größter Wunsch ist es mich wieder so in meinen Urzustand, meiner wahren Natur zurück zu bringen, dass meine Menstruation wieder von selbst kommt, ohne Hormonersatz. Ist Hormonyoga da wirkungsvoll?

Von herzen liebe Grüße

Sabrina

Verfasst am 04.10.2020 um 14:56

Jasmin_YogaMeHome

Liebe Sabrina, Du kannst Hormonyoga in Deine Therapie miteinbeziehen.

Sehr empfehlen können wir Dir auch das Buch von Dinah Rodrigues, der Entwicklerin von Hormonyoga. Natürlich musst Du sehr konsequent praktizieren. Hormonyoga ist immer der gleiche Ablauf, diesen findest Du unter Teil 4. Die Teile 1-3 führen Dich langsam an Teil 4 heran. Lass Dir so viel Zeit, wie Du benötigst, bis Du bereit bist für Teil 4.

Wenn Du zu Deiner individuellen Person Fragen hast, dann kontaktiere einen Arzt oder Therapeuten und Hormonyogalehrer vorort um die Situation abzuklären.

Alles Liebe Jasmin und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 25.02.2021 um 20:33

Susanne

Tolles Video, absolut verständlich und gut nachvollziehbar. Spannendes Thema

Verfasst am 05.10.2020 um 21:48

Birgid

Ariane, danke für

Verfasst am 13.10.2020 um 06:13

Birgid

das Video. Die Übungen mit der Atmung zusammen zu koordinieren ist erstmal ungewohnt für mich, aber dennoch wirkungsvoll.

Verfasst am 13.10.2020 um 06:16

Steffi

Liebe Ariane, ich bin 30 Jahre und bei mir geht es eher um eine Schilddrüsenüberfunktion. Ist es ratsam auch hier Hormon Yoga zu praktizieren?

Verfasst am 14.07.2021 um 09:43

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