Brahma Mudra
Pranayama Übung 7

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Dieses Video ist Teil des Programms: Pranayama

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Brahma Mudra - Entspannung für Schultern und Nacken

Hinweis: Dies ist ein Praxis-Video. Wenn Du Brahma Mudra noch nicht kennst, dann schau Dir bitte zuerst das Tutorial von Brahma Mudra an und kehre danach hier her zurück.

Brahma Mudra ist eine vorbereitende Übung für die eigentlichen Pranayamas. Es hilft den gesamten Schulter- und Nackenbereich zu lockern, um dann entspannt Pranayama üben zu können. In diesem Video werden wir Brahma Mudra gemeinsam üben. 

Wenn Du noch nicht weißt, wie Brahma Mudra geht, dann schaue Dir zuerst das Tutorial an, dass Du unten bei den "ähnlichen Videos" verlinkt findest.

Liebe Grüße,

Britta

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Dein(e) LehrerIn

Britta Kimpel
Yogalehrerin, Coach & Psychologin

Spezialistin für Embodied-Flow™-Yoga & Pranayama

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