Querbeet
Training für den ganzen Körper

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18 min
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Stil
Hatha
Thema
-
ohne Musik
Fitness
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Training für den ganzen Körper

13 Asanas, die wir jeweils etwa 5 Atemzüge lang halten und die einmal querbeet den ganzen Körper trainieren. Eine super Sequenz also, wenn Du mal wenig Zeit hast, Du aber trotzdem den gesamten Körper gerne einmal durchgedehnt und gestärkt haben möchtest.

Viel Spass auf der Matte!

Nancy

 

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga

 

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.63 von 5

431 Bewertungen

  • 5 Sterne74%
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  • 2 Sterne2%
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Video-Kommentare 

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Iris

Ganz toll genau das richtige hat noch gefehlt hier..spitzte

Verfasst am 24.01.2018 um 18:42

Barbara

Sehr ähnlich den 5 Tibetern.

Verfasst am 01.02.2018 um 14:42

Nancy

Hallo liebe Barbara, gut beobachtet. Drei von den Tibetern finden sich in der Sequenz wieder. Ich hoffe du hast viel Spaß mit ihnen. Schöne Grüße, Nancy

Verfasst am 01.02.2018 um 14:48

Indina

Liebe Nancy.. Ja, wirklich eine tolle und wohltuende Sequenz und wie immer sehr angenehm angeleitet von dir - h e r z lichen Dank... Indina

Verfasst am 08.11.2020 um 11:57

Sonja

Danke Nancy, genau das richtige für heute Abend!
Ich liebe Deine Kurse! Absolut klar, positiv und eine tolle Mischung zwischen anspruchsvoll, wirksam, entspannend!

Verfasst am 27.06.2021 um 20:10

Sandra

Eigentlich ein gutes Rundum-Programm... mir war's dann doch ein wenig zu schnell in der Abfolge, und mir hat ein Ankommen/ Atmen o.ä. am Anfang gefehlt. Am Schluss hatte ich dann noch ein grosses Bedürfnis nach einer Vorwärtsbeuge - nachdem ich die angehängt hatte, war gut.

Verfasst am 15.11.2021 um 22:24

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Iris

Ganz toll genau das richtige hat noch gefehlt hier..spitzte

Verfasst am 24.01.2018 um 18:42

Barbara

Sehr ähnlich den 5 Tibetern.

Verfasst am 01.02.2018 um 14:42

Nancy

Hallo liebe Barbara, gut beobachtet. Drei von den Tibetern finden sich in der Sequenz wieder. Ich hoffe du hast viel Spaß mit ihnen. Schöne Grüße, Nancy

Verfasst am 01.02.2018 um 14:48

Indina

Liebe Nancy.. Ja, wirklich eine tolle und wohltuende Sequenz und wie immer sehr angenehm angeleitet von dir - h e r z lichen Dank... Indina

Verfasst am 08.11.2020 um 11:57

Sonja

Danke Nancy, genau das richtige für heute Abend!
Ich liebe Deine Kurse! Absolut klar, positiv und eine tolle Mischung zwischen anspruchsvoll, wirksam, entspannend!

Verfasst am 27.06.2021 um 20:10

Sandra

Eigentlich ein gutes Rundum-Programm... mir war's dann doch ein wenig zu schnell in der Abfolge, und mir hat ein Ankommen/ Atmen o.ä. am Anfang gefehlt. Am Schluss hatte ich dann noch ein grosses Bedürfnis nach einer Vorwärtsbeuge - nachdem ich die angehängt hatte, war gut.

Verfasst am 15.11.2021 um 22:24

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