Yoga für Läufer
Ausgleich nach dem Laufen

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Stil
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Thema
Yoga für Sportler
ohne Musik
Fitness
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Regeneration für Jogger

Yoga für Läufer ist ein spezielles Programm, das ich zusammengestellt habe für alle, die nach dem Joggen gerne ihren Körper regenerieren möchten. Es basiert auf meinen eigenen Erfahrungen als begeisterte Triathletin.

Während es beim Sport um Leistung geht, legen wir beim Yoga unser Augenmerk auf die Regeneration. Idealerweise machst Du diese Yoga-Übungen für Deinen Körper und besonders Deine Beine also, wenn Du vom Laufen nach Hause zurück kommst.

Schöne Grüße,

Ariane

Video-Kommentare

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Renate

Vielen Dank — ist wirklich super entspannend auch noch 1 Tag nach dem Lauf

Verfasst am 14.02.2019 um 08:33

Marja-Lisa

Auch für Nichtjogger eine tolle Praxis :)

Verfasst am 02.10.2020 um 08:13

Birgid

Ariane, vielen Dank. Nach einigen Pause vom Joggen, habe ich heute wieder begonnen. Nach dem Laufen war dies eine tolle Erfahrung mich. Ich bin gut wieder runter gekommen und fühle mich beweglicher. Mal sehen wie es Morgen sein wird.

Verfasst am 01.11.2020 um 10:41

Birgid

Ariane, ich habe es wieder gemacht! Deine Sequenz ist für mich nach dem Joggen eine gut investierte Zeit, um wieder ruhig, gedehnt und ganz bei anzukommen. Liebe Grüße Birgid

Verfasst am 09.12.2020 um 11:28

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Dein(e) LehrerIn

Ariane Heck
Yogalehrerin & Autorin

Spezialistin für Yoga für Sportler und Hormon-Yoga

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Renate

Vielen Dank — ist wirklich super entspannend auch noch 1 Tag nach dem Lauf

Verfasst am 14.02.2019 um 08:33

Marja-Lisa

Auch für Nichtjogger eine tolle Praxis :)

Verfasst am 02.10.2020 um 08:13

Birgid

Ariane, vielen Dank. Nach einigen Pause vom Joggen, habe ich heute wieder begonnen. Nach dem Laufen war dies eine tolle Erfahrung mich. Ich bin gut wieder runter gekommen und fühle mich beweglicher. Mal sehen wie es Morgen sein wird.

Verfasst am 01.11.2020 um 10:41

Birgid

Ariane, ich habe es wieder gemacht! Deine Sequenz ist für mich nach dem Joggen eine gut investierte Zeit, um wieder ruhig, gedehnt und ganz bei anzukommen. Liebe Grüße Birgid

Verfasst am 09.12.2020 um 11:28

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