Gelassenheit finden
Atem, Erdung & Präsenz
Praxis für mehr innere Balance und Ruhe
Dieses Video ist Teil des Yoga meets Ayurveda Programms – Du kannst die Praxis aber auch ganz unabhängig vom Programm nutzen.
Diese Klasse lädt Dich ein, Gelassenheit zu kultivieren – selbst inmitten eines herausfordernden Alltags. Mit der Atemtechnik Nadi Shodhana bringst Du Dein Nervensystem ins Gleichgewicht, bevor Dich restorative Haltungen sanft in die Ruhe führen. Eine abschließende Meditation unterstützt Dich darin, im gegenwärtigen Moment anzukommen und mehr innere Stabilität zu spüren.
Ich wünsche Dir eine ruhige, zentrierte Praxis,
Deine Julia
Dein(e) LehrerIn
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Dieses ist das zweite Videos des ProgrammPlus+ "Yoga meets Ayurveda". Zum gesamten Programm gelangst Du mit Klick auf den roten Link, direkt unter dem Video.
Liebe Grüße,
Petra
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